EMC 교육 : 의사의 리뷰, 프로그램과 프로그램의 효과

EMS 훈련의 본질은 운동을하는 동안 전기 자극의 절차를 수행한다는 것입니다. 모든 사람은 동안 것을 알고 운동 근육이 감소된다. Micropulses EMS 기술은 감소의 수준을 향상시킬 수 있습니다. 따라서, 근육 구축 과정 (또는 체중 감소) 몇 배 빠른 속도로 인해 EMC 운동에 발생합니다. 유일한 긍정적이 지역에 대한 리뷰가 없습니다.

우리는 마음에 도착

Electromyostimulation는 15 년 동안 적극적으로 피트니스 산업에서 사용 된 재생 의학의 방향이다.

elektromyshechnoy 자극 방법은 어떤 자극에 영향을주는 경우 근육을 감소시키는 것이다. 그것은 운동을하는 동안 신경 세포에서 오는 전기 신호가 될 수 있습니다. EMS 기술은이 경우에만 신호가 특수 장치이며,이 과정을 재현. 지휘자는 전극이 수 놓은되는 특별한 옷을 제공합니다. 소송은 전체 EMC 훈련 중에 제거 할 수 없습니다.

트레이너와 클라이언트로 피드백은, 항상 연구하고 어려운 근육 안정제를 포함하여 같은 시간에 모든 근육을 운동 할 수있는 다리 부종, 허리 통증을 제거하는 것을 말한다. 또한 항 - 셀룰 효과를 달성 인해 복잡한 영향 피부 탄력을 개선한다. 때문에 EMC 운동에 유기체의 신진 대사를 자극한다. 다양한 피트니스 센터에서 테스트 선수의 이발사는 무조건 효율성을 보여 주었다.

성공의 비밀을 결정

고성능 스포츠에서 우리에게오고,이 방법은 더 인기를 끌고있다. 의 도움 선수로 최소한의 시간을 소비하여 강도, 속도, 지구력을 증가시킵니다. 치료 목적의 경우, 부상 후 재활 환자를 돕기 위해 사용된다. 피트니스 센터는 더 빠른 체중 감소와 근육 성장에 기여 신진 대사를 향상하기 위해 원조에 의존했다.

이 운동으로 인해 모든 신체 근육의 약 90 %를 활성화됩니다. EMC의 방법은 내부 및 외부, 근육을 강화한다. EMS 훈련은 최대 18 배 더 효과적인 것으로 간주됩니다. 이것은 혈류 속도를 증가시킨다. EMS 훈련에 의한 리뷰, 피하 지방 예금 톤의 전체 유기체의 원인 감소가 피부에 유익한 효과가 있다고 말한다. 이미 첫 번째 운동 후 활력과 가벼움을 느낄 수 있습니다.

그런데, 훈련의 시간은 항상 20 분 평균 될 것입니다. 인해 고강도로 원하는 결과를 얻기에 충분하다.

공정 원리를 학습

개인 트레이너와 함께 실행되는 모든 EMC 교육. 시뮬레이터는 작업과 클라이언트의 가능성을 기반으로 구성되어 있습니다, 그래서 당신은 말할 수 개인 훈련. 최대 그룹은 유사한 교육 목표 2-3 사람들로 구성 될 수 있습니다.

EMC 교육, 실제 리뷰 전적으로 긍정적 변화 될 수있다 : 정적 Callanetics로 시작하고 끝나는 인터벌 트레이닝 '타바타 "시스템.

정장에 시도

약 3kg의 EMS 훈련에 대한 무게 의상. 그것은 숨을 쉴 수있는 유일한 기회를 떠나, 아주 꽉 넣어해야합니다. 의상 판 전극에 정렬합니다. 시뮬레이터에서 현재와 근육을 자극 펄스와 함께 제공됩니다.

제 감각 작은 바늘의 진동 및 충격과 유사하다. 레벨 럽은 EMC 운동 걸쳐 유동 펄스의 강도 및 빈도에 의존한다. 응답은 펄스 레이트가 결합 목적과 제조에 기초하여 변화 될 수 있음을 나타낸다.

가능한 전압을 생성하는 기본 운동을 수행하기 위해 결합. 비밀은 "skhalyavit"작동하지 않을 것입니다. EMS-시뮬레이터에서 클래스 - 높은 효율을 가진 작품이다.

우리의 모든 의미를 찾고있다

교육의 효과는 높다. 20 분 평균 지속 운동 루틴, 성공적으로 세 가지 방법으로 체육관에서 반 시간 세션을 대체 할 수 있습니다. EMC 시뮬레이터에 하나 개의 세션 동안 500 개 이상의 근육을했다. 즉, 물론, 품질과 생산성을 향상, 교육 시간을 줄이고.

확실한 플러스 :

- 근육 시스템의 강화;

- 결과적으로 - 척추의 정렬;

- 림프 시스템의 최적화;

- 등, 뇌 순환을 개선 ...

우리는 복잡한 문제를 해결

때 EMC 시뮬레이터를 수행하는 모든 작업을 얻을 수 있습니다. 이 훈련은 지구력, 강도를 증가를 통해 전반적인 신체 톤을 증가시킨다. 강력한 안티 - 셀룰 라이트 효과는인가 뚱뚱한 손실을 포함하여 신진 대사를 촉진. 하나 개의 세션 동안, 당신은 500 개 칼로리까지 잃을 수 있습니다.

물론, 능력 영양은 특별한 장소에 할당해야합니다. 식이 요법을 준수하지 않고, 나머지는 그들을 유지, 가장 중요한 것은, 원하는 결과를 달성하는 것은 불가능합니다.

우리는 금기와 이해

EMS 훈련도 예외가 아니다, 그것은 몇 가지 제한 사항이 있습니다 :

- 임신;

- 월경;

- 심장의 지역에서 임플란트;

- 심장 마비;

- 신체의 금속판의 존재.

저주파 자극은 인체에 무해 적용합니다. 그것은 단지 근육에가는 추진력을 강화한다.

이러한 훈련은 정기적으로 실시 할 수있다. 그들은 당신이 매우 짧은 시간에 원하는 결과를 얻을 수 있지만, 형태는 체계적인 연구를 권장 유지 할 수 있습니다. 종래의 훈련 EMC 훈련 내에 발생과 그 모두 동일하다.

의사의 리뷰는 탈장은 EMC 시뮬레이터에 대한 교육에 대한 표시를 돌출 말한다. 물론, 그것은 의사에 의해 결정되어야하지만 문제의 기술은 정확하게 부상 이러한 유형의 최적의 복구를 위해 설계되었습니다.

EMC 시뮬레이터에 대한 교육 외에도 안전 복도에서 기존의 훈련에 비해. 복도에서 당신은 심각하게 무게와 직장에서 부상 할 수 있습니다. 모든 운동은 EMC의 소송에서 자연입니다.

학습의 의견

거의 모든 고객 리뷰 - EMC 교육에 찬성한다.

고객의 대부분은이 훈련이 다리 문제 피부의 탄력을 개선 할 수 있도록하고 또한 셀룰 라이트의 제거 얻을 수 있습니다 말한다.

대부분의 고객은 세 가지 클래스 때문에 근육 구조의 모양을 발견, EMC 교육과 함께 기쁘게 생각합니다.

또한, 대부분은이 훈련이 완벽하고 피트니스에 종사 적이없는 사람들을위한 완벽한이라고 말했다. 거의 모든 고객은 훈련의 시작 부분에 의한 따끔 거림 펄스, 무거운 의상의 모양에 이상한 감각을 느꼈다 말해야한다. 분명히 있기 때문에 그러나 이러한 감정은 빠르게 사라 : 모든 것을 통제하에있다. 많은 고객의 말에서 코치의 숫자의 존재는 개성의 감각을 준다.

모든 고객은 정기적으로 체육관에 종사하는 등 방법 중 운동에서 아무 것도 기대하지 않았다. 그러나 EMC 교육 다음날 거의 모든 그의 몸의 모든 근육을 느꼈고, 그것은 좋은 느낌이었다. 모든 고객 교육을 위해 헛되이하지 않았다.

그러나 고객의 일부는 부정적인보고 - EMS-교육, 모두를하지 감당할 수있는 방문의 비용을.

의는 긍정적 인 검토를 살펴 보자. EMS 피트니스 스튜디오 등의 교육을 실시하는 첫번째 중 하나입니다. 스튜디오는 EMC 교육 전문.

상트 페테르부르크, 넵 스키 홍보., (51)에 위치 EMS 피트니스 스튜디오 고객은, 그들은 단지 한 달에 학교에 갈 말하지만, 적어도 6 개월 동안 체육관에서 달성해야 결과를 얻을 수 있었다. 모든 고객 EMS 피트니스 스튜디오는이 운동을 발견 한 것을 기쁘게 생각합니다.

의사의 리뷰는, 그러나, 혼합. 단지 홍보 스턴트 - 대부분의 의사는 한 번 운동을 20 분 강력한 근육 코르셋을 형성하는 주 가정 할 수 EMS의 방법을 대중화하는 것에 동의합니다.

의사는 EMC 방법은 마비와 독립적으로 이동할 수없는 환자들에게 효과가 있다고 말한다. 근육 전기 자극 이 경우는 톤을 올릴 수 있지만, 어떤 경우에 전체 운동을 대체하기 위해 더욱 더, 근육의 크기를 증가 지방을 태워, 그리고하지 않습니다.

합산

다른 마찬가지로, EMC는 체계적인 교육, 준수 그 같은 신조와 (적절한식이 요법, 라이프 스타일, 일과 여가의 좋은 비율)가 필요합니다. 이러한 프레임 워크에서 EMC 시뮬레이터는 신속하게 목표를 달성하고 모양을 유지합니다.

의사의 혼합 검토에도 불구하고, 우리는이 훈련이 여전히 근육에 추가로드를 제공 말할 수있는, 그것은 삶의 적절한 방법, 영양 아름다운 몸을 만들 수있는 시간을 줄일 수 있습니다.

우리는뿐만 게으른 위해, 오직 긍정적 인 리뷰가 EMC 교육을 말할 수 있지만, 도시의 광란적인 리듬에 살고 있지만, 자신의 건강을 지켜보고 사람들을 위해.