야외 놀이

스포츠 야외 항상이시기의 스포츠, 당신은 연습 할 수 있다고 가정하지 않고 오픈 지형에 있지만, 겨울의 시작, 모든 피트니스 센터에서 움직이는 도움이되었습니다. 당신은 간단한 규칙을 따라야합니다. 야외 게임은 모든 연령에서 매우 도움이 야외. 우리가 우리 자신에게 겨울 한정해야 관념 아침 운동은 근본적으로 잘못된 것입니다. 당신은 운동을하고 아이들과 함께 야외 스포츠를 재생할 수 있습니다. 이것은 성인의 스트레스를 완화하고 수면 장애의 예방의 좋은 방법이며, 아이들은 합리적인 에너지 소비를 활성화하고 심장 혈관 시스템을 강화합니다. 그들은 강력한 면역 체계의 어떤 sposobstvet 형성, 정상화 신체 활동을 필요로 대부분이기 때문에 야외 놀이, 노인과 어린이에게 특히 유용 할 것이다. 어린이를위한 선택 운동의 특별한 목록입니다.

어린이를위한 야외 게임

그래서 우리는 몇 가지 옵션을 제공하는 어린 이용 스포츠 게임의 신선한 공기를. 이 게임에서, 아이들은 한 줄, 다른 후 하나에 내장되어 각각의 팀으로 나누어집니다.

숟가락과 계란 1) 레이스

각 팀의 전면과 제 팀 멤버에 위치한 계란, 감자, 사과 나 돌 바구니 숟가락 주어진다. 팀 앞까지 줄에 빈 바구니를 배치하고 신호가 첫번째 선수가 바구니에서 숟가락 달걀을 소요하고, 뒤에서 그의 왼쪽 손을 잡고 빈 카트에 걸립니다. 그러면, 송신 복귀 첫번째 플레이어가했던 것과 동일한 반복하는 제 2 기기를 숟가락. 팀의 마지막 선수가 계란을 가져올 때, 게임이 완료된 것으로 간주되며, 첫번째 팀의이 작업에 대처하기 위해, 승리. 플레이어가 자신의 달걀을 삭제하면, 그는 여전히 숟가락을 수집하고 빈 바구니를 가지고 시도해야합니다.

2) 대회 완두콩, 박리

먼 라인에서 팀의 각 옆에는 완두콩의 바구니와 빈 접시를 배치했다. 바구니에 팀의 각 선수를 위해 여섯 개 포드해야한다. 신호에서 팀에 첫번째 선수는 바구니, luschit 완두콩을 실행하고 이미 빈 여섯 개 포드의 접시에 둔다. 플레이어는 같은 일을 반복 다음 사람에게 바톤을 전달합니다. 먼저 작업을 수행 팀은 승리합니다.

3)에 로프를 통해 호핑 릴레이

영역의 가장자리에 선을 그리는 한 로프 손잡이의 중심이다. 신호에서, 팀의 첫 번째 멤버는 로프 긴장을 통해 점프 가장자리에 실행됩니다. 그리고는 라인이 다시 반환하고 다음 플레이어, 반복적 인 작업에 배턴을 전달 도달한다. 각 선수는 로프에 걸쳐 앞뒤로 최소 6 배 점프해야합니다. 팀의 마지막 멤버의 끝을 설정.

4) 현기증

각 팀의 제 참가자 체조 스틱을 부여하고 각 팀의 제 1 부재가 바닥에 막대의 일단에 접촉 신호 및 이마 반대쪽에 달려있다. 그래서 그는 정확히 세 번 돌아 서서, 다음, 오른손에 걸리는 거리 라인에 도달하고 다시 첫 번째 선수로 같은 일을 다음 팀 구성원에게 바톤을 넘겨 반환합니다.

5) 레이스 충

각 선수는 양손으로 자신의 뒤쪽에 거짓말과 후퇴 한계 선수의 발목을 잡고. 전진 동시에 열, 이들 "트랙"의 신호에서 순방향 및 리턴 들어온다. 명령, 토치가 승리 완료 할 첫 번째는 문자열이 파손되지 않도록 제공.

당신이 게임을 선택하면이 나이까지 아이에게 접근하고 이해할 수있는 사람 야외 게임을 선택하는 것이 중요합니다. 이 게임이 너무 복잡하면 규칙을 단순화 할 수 있습니다. 조건 개선을위한 인센티브 및 운동 성과의 추구를 형성해야한다 점차적으로 아이들의 게임을 복잡하게.