나는 남자가 자신의 발을 팽창해야합니까?

남자의 발은 아름다움의 표준으로 문화에 노래 결코 영감. 그의 용기에 의해 판단하는 사람, 힘, 의지는 정복하고 자비합니다. 그러나 현대 사회에서, 각각의 남성에 위의 품질뿐만 아니라 여자보다 더 적은 수의 요구 사항을 부과했다. 비정상적으로 날씬한 몸은 현대 남성을위한 가장 중요한 속성 중 하나입니다. 여성의 다리가 이성의 의견을 가지고 부드럽고 정돈 할 필요가있는 경우, 매력의 남성의 주요 기준은 팽창 피트. 매력뿐만 아니라, 강한 허벅지, 엉덩이와 종아리 근육 질량 세트의 주요 요인이다. 사람이 무술에 종사하는 경우 또한, 슬림하고 팽창 다리가 필요 감자의 자루에 자신을 드래그, 실행하거나 다른 그녀의 팔에 여자입니다.

, 전력 및 크로스 컨트리 스포츠에 종사 날씬한 다리를 가지고 팽창되는 거의 모든 선수. 중 선수는 농구 선수 중 "맨체스터 유나이티드"에서 안토니오 Valensiyu, "맨체스터 시티"의 세르지오 아구에로 알 수있다 르브론 제임스, 드와이트 하워드, 그리고 많은 다른 사람. 세계에서 가장 빠른 사람에 대해 잊지 마세요. 우세인 볼트와 그의 강력한 송아지, 모스크바에서 최근 세계 선수권 대회에서 많은 언론인을 미치게 엉덩이를 팽창. 우리는 둘레 발에 대해 얘기하지만 심지어 그는 보디 빌딩으로 유지하지 못합니다. "세계 최고의 팽창 다리"의 제목은 독일 선수 마커스 Rulu로 이동해야합니다. 선수의 엉덩이 둘레가 86cm 이하 이하, 동일하다. 심지어 아놀드 슈워제네거 72.5 센티미터에서 자신의 엉덩이와 독일의 거인 불규칙 것이다.

어떻게 다리를 훈련 할 수 있습니까? 다리 운동에 대한 몇 가지 간단한 규칙이 있습니다. 체육관에서 추력 훈련, 실행 및 올바른 식사 - 다리처럼 팽창. 스쿼트, 레그 프레스, 있어야 할 고품질의 교육의 일부 기본적인 연습 중 드리프트, 및 셔틀 실행 또는 전력 질주. 근육 오랜 시간 동안 높은 하중을 견딜 수 - 큰 근육이 있기 때문에, 주기적으로 축구, 농구 또는 배구를하는 것이 유용하다. 당신이 훈련에서 다양한 상당한 점유율을 경우 다리는 매우 반응이다.

불행히도, 많은 함정 발을 탐험있다. 첫째, 당신은 운동을 할 때 매우 조심해야하고, 항상 기술을 따르십시오. 둘째, 다리함으로써 근육 성장 둔화, 과부하하기가 매우 쉽습니다. 가장 좋은 방법은 같은 무게 중 하나, 당신의 높이를 조절하는 근육과 관절의 상태를 추적하고 필요한 경우, 실행의 방향으로 우선 순위를 변경할 수 있습니다 전문 트레이너와 함께 훈련한다.

그래서 매력적인 다리 - 여성을위한 자석뿐만 아니라 쉽게 디딜 방아에 모두를 이동하는 데 도움이 될 것입니다 훌륭한 실제 인수, 사다리뿐만 아니라. 결국, 그것은 스포츠 사람들이보다 생산적이고 성공적인 살고 더 이상 비밀이 아니다.