스무디는 무엇인가? 믹서기의 건강

당신은 자신 유럽 스타일, 매일, 일, 조깅을하고에 살고있는 현대인 고려하면 차크라의 개방 및 내부 조명에 대한 검색을하고, 아침에 신선한 음료, 당신은 알고있다 - 당신은 정말 시간 뒤에 있습니다. 신선한 평범한 음료 - 그것은 확실히 유용하다. 즐길 스무디 - 그리고 여기에 재미 있고 유용하다. 무엇 스무디는? 스무디, 또는 smussi - 모든 미식가, 그의 음료 유명 인사와 엘리트의 마음을 캡처하고, 아직 모두 준비를 쉽게 볼 수있는 멋진 음료. 우리 나라는 팬의 스무디 군대의 범위에 한창 이미 사용 중입니다.

그럼에도 불구하고, 어떤 스무디?

스무디 - 다진 야채 나 과일 칵테일 및 액체 기지에서했다. 당신은 요구르트, 우유, 요구르트, 유장, 허브 차, 커피 ... 심지어 미네랄 물을 사용할 수있는 기준으로 - 그것은 모두 당신의 취향과 실험하는 욕망에 따라 달라집니다. 무엇 스무디 것은 - 모든 서퍼를 알고있다. 하루 종일 에너지, 미네랄과 비타민의 향상 - 그것은 처음으로 선수 때문에 하나의 서빙에 그것을 사용하기 시작, 그리고 좋은 이유있다이었다. 실제로, smussi는 많은 장점을 가지고 : 그것은 칼로리의 측면에서 용이하고, 따라서 만족이다; 심지어 아이를 요리 할 수있는, 당신은 제품의 선택에 자신을 제한하지 않습니다. 그리고, 의심의 여지가, 칵테일 smussi - 아주 맛! 그냥 분 정도 갈아 믹서기에 재료를 실망 (모두는 제품 자체에 따라 다름), 그리고 - 짜잔 - megapoleznoe 재미 세트!

다이어트 기반 스무디

또 다른 플러스 smussi - 자연적인 체중 감소. 단어 "다이어트"겁을 할 수 있지만,이 다이어트는 - 그것은 좋은 영양입니다. 당신이하지 않습니다 단조 로움에서 고통 : 곡물과 야채 스무디, 과일, 베리, 유제품, 주스 또는 시럽의 기초. 간단하게 아침과 저녁이 멋진 칵테일을 교체합니다. 꿀과 바나나 smussi 달콤한 아침 음료 뭔가. 독감 시즌에 특히 관련이 블랙 커런트 될 것이며, 하루 종일 강한 것으로, 시리얼을. 저녁에는 야채에 우선을 제공 : 토마토와 함께 셀러리 해독 및 사탕무는 매우 조화로운 것입니다. 당신은 놀라운 효과를 줄 것이다 운동과 결합하여, 일주일에 두 킬로까지 잃을 수 있습니다. 복구해야하는 경우, 스무디 또한 구조에 와서 : 추가 단백질 쉐이크 또는 분말.

장점은 smussi

당신은 단지 눈의 건강을 유지하는 경우 무기 스무디에 메고 : 신체의 정상적인 기능에 필요한 모든 것을 포함하는 액체 음식입니다. 스무디 결과를 마시는 기다릴 오랜 시간이 걸리지 않았다 : 당신이 에너지로 가득 몸을 청소한다. 그리고 그 의미 : 깨끗한 피부, 완벽한 소화는 유해 물질이 유지되지 않습니다. 또한, 모든 동료가 낮아서 아래로 떨어지는 때 두려워 할 게 없다.

믹서기에 스무디. 매일위한 조리법

조합의 모든 종류의 - 수백! 단순히 당신에게 가장 매력이 맛이 사람들을 선택합니다. 다음은 조리법 smussi 칵테일의 작은 부분이다.

불면증 : 참깨, 아몬드 오일, 체리, 바나나, 아몬드 우유.

이상적인 아침 식사 : 아몬드, 시리얼, 체리, 바나나, 우유.

굽기 칼로리 : 꿀, 망고, 녹차, 아이스크림, 요구르트.

망고 모 히 토 : 망고, 키위, 라임, 민트, 시럽, 요구르트.

야채 붐 : 토마토 주스, 셀러리, 시금치, 사탕무, 토마토. 그래서 우리는 이러한 스무디 것으로 나타났습니다. 잘 먹고 건강을 유지!