브로콜리와 생선 캐서롤 : 요리하는 방법과 방법을 증폭하는 방법

우리의 요리 양배추 양배추의 모든 종류의 적극적 사용됩니다. 어떻게 든 여주인 색상을 마스터하고 현명하게 그것을 준비한다. 그러나 브로콜리 아직 인기가 없습니다. 이것은 자유 시장에서, 그녀는 너무 오래 전에되지 출연한다는 사실 때문입니다. 브로콜리와 생선 인기 캐서롤 신속하고 간단하게 준비하고, 기쁨과 가정에 의해 먹되었다.

감자와 브로콜리와 생선 캐서롤

대부분의 주부 야채 요리에 익숙하기 때문에, 숙련 된 요리사가 테스트 한 제품의 정확한 복용량가 발생합니다. 물론, 지침을 준수하는 것은 필수가 아닙니다. 브로콜리와 물고기와 캐서롤이 평소 조리법 될 것입니다 때, 성분의 비율을 보정 할 수 있습니다. 한편, 양배추 400g 생선의 600g을 가져 가라. - 빨강, 흰색 반, 두 번째 : 절반에 걸릴 것이 좋습니다. 양배추는 작은 꽃으로 분해 약 3 분 동안 가볍게 소금 물에 끓인다. 그런 다음 그녀는 슬롯 숟가락을 적발하고 그 자리에 오 원 다진 감자를 넣어된다. 또한 부드러운 때까지 끓인해야한다. 소금, 후추, 레몬 주스와 양념 생선 절단 부분. 버터 (바람직 크림)에 기름칠 베이킹 접시. 그것은이다 감자 그라탕 - 물고기 - 양배추 감자 :이 순서에 브로콜리와 생선. 톱 드레싱 강판 치즈와 지방 사우어 크림 (200g 걸릴), 카레 밖으로 쏟아된다. 완전히 조리 된 감자 때까지 굽는다.

쌀과 브로콜리와 생선 캐서롤

생선과 야채 쌀이 완벽하게 조화를 이루고으로 - 그것은 오랫동안 아시아 요리를 입증되었습니다. 당신 유지하기 위해 쌀 캐서롤을 브로콜리와 생선 양배추와 생선 필레가 같은 양, 0.5 kg에주의해야한다, 실패 및 곡물은 5 배 이하입니다. 이 접시를 들어, 그런데, 반드시 superexpensive 엘리트하지 어떤 물고기를 맞게됩니다. 뼈가 있었다 것이 바람직하다. 밥과 생선까지, 튀김 당근과 양파를합니다. 팬 층에 모든 재료를 넣고 : 쌀 - 물고기 - 튀김. 브로콜리와 마요네즈, 소금, 향신료와 혼합 사우어 크림 가득 물고기, 이십 분 동안 오븐에 전송과 최고 쌀 캐서롤.

특이한 조합 : 생선, 브로콜리, 버섯

그것은 물고기와 사용하겠습니다 버섯의 종류는 중요하지 않습니다 - 브로콜리와 생선 캐서롤을, 어떤 경우에, 화려한 얻을! 양배추와 생선은 400g의 동일한 금액에서 촬영하고, 충분히 버섯 200g 우리는 버섯을 취할 것입니다. 물고기 절단 식초 피클 2 시간 약 절반 스푼 향신료, 소금, 향신료 내부 희석한다. 반 조리 때까지 버섯과 브로콜리 종기가, 절인 생선은 가볍게 튀김. 윤활유 베이킹, 생선, 다진 양파 뿌리를 확산. 양배추 - 버섯의 상단에 넣어, 그리고 그들에. 버섯 전골 와 브로콜리 크림을 사랑하는, 그래서 저지방 크림 10 %를 채우 마요네즈를 윤활 및 강판 된 치즈를 뿌린다. 우리는 오븐에서 베이킹을 보내고 치즈 황금 갈색 형태가 될 때까지 때까지 요리.

브로콜리와 치킨 캐서롤

경험 안주인은 그녀의 그림을 추가하는 것이 좋습니다. 별도의 용기에 삶은 닭 파운드, 양배추, 동일한 양 및 쌀의 유리. 가슴 절단, 화서에 정통한 양배추, 세척 쌀. 육즙 캐서롤 얻으려면 브로콜리 요리법은 1과 2 분의 1 강판 치즈 컵 및 지방 함량의 크림의 유리와 함께 모든 재료를 섞어 조언한다. 그 결과 물질은 기름을 바른 붙지 않는 프라이팬이나 베이킹 접시에 배포됩니다. 20-25분 (크기의 모양에 따라 다름)의 오븐에서 선박 접시. 당신이 지각을 좋아하는 경우에, 추가 강판 치즈 캐 서 롤 뿌린다.

치즈와 브로콜리

이 조리법을 흥미로운 무엇, 그것은 양배추는 미리 요리를 할 필요가 없다는 사실이다. 그것은, 세척, 건조, 떨어져 촬영 및 베이킹 시트에 퍼져해야합니다. 이미 목록에 소금과 양념한다 - 단지 후추와 향신료가 같은 추가 할 수 있습니다 올리브 잔디. 브로콜리 크림 위에 도말 - 매우 얇은, 그래서 아래로 떨어지지 않습니다. 베이킹 8 ~ 10 분 동안 200 내지 220 ^℃로, 오븐 예열, 뜨거운 투입된다. 양배추는 부드러운 때, 팬 나와서, 그 내용은 강판 치즈를 부었다. 그 금액은 취향에 따라 달라집니다. 치즈와 함께 구운 브로콜리는 오븐에 배치하고, 식욕을 지각하기 전에 준비. - 식사 봉!