다양한 요리법 도라

요리는 생선 황새 지중해의 거의 모든 국가에서 퍼레이드로 간주합니다. 이 만새 다른 요리 기술에 대해 서로 다른 조리법이 있지만, 그들에 대한 주요 점은 열처리를하는 그녀가 너무 오래 노출 할 수 없다는 것입니다. 황새 구이 또는 절개 사이트 진주 그늘을 표시하지 않을 때까지 팬, 하나의 각 측면에 구이의 2 분 반 후 준비가 될 것입니다. 그녀의 피부에 상처를 만들기 위해 잊지 말아야 튀김 동안, 물고기는 변형되지 않습니다.

오븐에서 그것을위한 조리법 - 도라는 조리법을 제공한다.

우리는 한 생선, 하나의 레몬, 올리브 오일, 소금, 후추의 두 큰술과 녹색 바질의 무리를 취할 필요가있다. 오븐은 200 도로 예열한다. , 껍질 및 냈네 물고기를 가지고 종이 수건으로 건조 씻는다. , 호일 한 장을 가지고 올리브 오일과 그리스를.

생선 소금, 올리브 오일과 후추와 마찰도. 반으로 레몬 컷, 절반은 물고기를 뿌리고 후반에서 조각과 주스로 절단. 레몬의 녹색 바 질 방법 조각의 복부 무리의 물고기를 넣습니다. 물고기 랩 오히려 단단히 호일 및 오븐에 넣어. 구워 중간 불로 20-25 분 필요합니다.

황새를 준비하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 예를 들어, 수프 도라.

이렇게하려면 한 생선, 새우 450g, 750 ml의 생선 국물, 머리 양파, 다진 마늘 두 개의 칠리 고추, 얇게 썬 감자 스트립, 절반과 절반 레몬 라임, 약간의 소금과 백리향의 450g.

생선, 머리를 잘라 뼈에서 고기를 구분합니다. 뼈는 후추와 소금을 요리 할 때 추가, 머리와 30 분 동안 요리를 몇 베이 잎. 양파 슬라이스와 식물성 기름 빈 팬에 볶는다. 분쇄 된 마늘을 추가하고 30 초 동안 튀김, 다음 감자 스틱을 추가, 물 반 리터를 부어 끓여 10 분에 대한 모든 끓인다. 그런 다음 모든 생선 국물에 추가 할 수 있습니다.

5 분 동안 끓여, 작은 조각으로 물고기를 잘라 냄비에 석회와 함께 넣어. 그런 다음 잠 새우를 넘어 또 다른 5 분 요리. 요리의 끝에서, 석회를 꺼내으로 그것을 집어 넣은 수프. 수프가 제공 될 수 있습니다. 봉사를 들어, 레몬 슬라이스와 신선한 허브를 사용할 수 있습니다.

조리법은 부부를 위해 요리를 계속 황새.

우리는 두 파운드에 물고기, 간장, 두 개의 큰 취할 필요 숟가락 큰술 지상 생강, 다진 파슬리 한 스푼, 타라곤, 타임, 지상, 지상 후추와 소금의 작은 술을. 그것은 1 시간 동안 담가주는 간장을 부어, 모든면, 후추와 소금, 향신료와 기름 마늘에 물고기를 청소합니다. 호일 물고기의 각 랩이 요리 될 때까지 약 25 분 몇 끓인다. 그런 그녀에게 다음 십분를 제공합니다. 반찬으로 신선한 야채 샐러드에 맞게.

그리고 마무리 조리법 도라 인형 도라.

이렇게하려면, 물고기의 한 중앙 길, 절반 레몬, 딜, 소금과 후추를 취할. 벗겨 새우 40g, 통조림 홍합 40g, 에담 치즈 40g, 통조림 가리비 크림 20g, 올리브 오일 두 스푼, 마늘의 두 다진 30g을 때우는의 사용으로.

냈네해야 물고기, 회향 무너질, 강판에 화격자 치즈, 마늘 들어온다. 해산물을 추가하고 모든 것을 혼합, 올리브 오일과 크림을 부어. 생선은 조심스럽게 소금, 후추, 레몬 주스의 질량의 내부를 윤활. 그리고 생선 요리 소에 넣어. 팬 또는 그릴에 시체를 볶는다. 요리는 약 30 분 정도 소요됩니다. 그것은 220도 오븐에서 요리 할 수있다.

물고기는 우리의 영양을위한 중요한 제품이며, 적절한식이 요법은 적어도 일주일에 두 번을 사용하는 것이 필요하다.