오트밀 : 맛있고 건강한 요리 조리법

우리 모두 어린 시절에 익숙에서 오트밀. 모든 사람이 맛을 좋아하지만, 아무도이 접시에 고유의 유용한 특성의 많은 이의를 제기 할 수 없다. 그래서, 죽 단백질과 섬유의 함유량이 많은 덕분에, 그것은 신체의 신진 대사 과정을 개선하고 근육의 성장과 강화에 기여한다. 오트밀 도움이 장 청소 , 위장관의 올바른 기능을 자극하여 위염과 궤양의 위험을 줄일 수 있습니다. 또한,이 제품은 피부염을 방지, 비오틴이 풍부하다. 따라서, 오트밀은 우리의 식단에서 매우 바람직한 제품입니다. 이 건강한 요리를 만드는 버전에 대한 우리는 오늘을 말한다.

간단한 죽 : 사진과 함께 조리법

이 요리는 매우 쉽고 빠르게 제조 할 수있다. 따라서, 당신은 쉽게 아침에 자신의 가정 맛있는 건강 죽을 공급할 수 있습니다. 오트밀 컵, 맛 물, 버터, 설탕, 소금 600g이 요리를 준비하려면, 우리는 다음과 같은 제품의 존재를 돌봐해야합니다. 또한, 대신 오일, 당신은 선택할 수있는 과일을 사용할 수 있습니다.

준비 과정

요리에서 가장 빠른 중 하나는 물에 오트밀. 이 죽의 조리법은 매우 간단하고 비싸거나 희귀 한 재료를 필요로하지 않습니다. 즉시 죽 요리 할 수 있습니다. 그러나 저녁에 가장 좋은 것은 시리얼 물을 붓는다. 이 형성된 덩어리를 피하기 위해 철저하게 저어하는 것이 필요하다. 아침에, 젖은 오트밀은 설탕, 소금을 추가하고 시간의 분기 요리, 화재에 설정합니다. 죽이 준비되면, 접시에 그것을 확산과 취향에 따라 버터, 과일이나 열매를 추가 할 수 있습니다. 준비의이 방법 덕분에, 우리는 물에 아주 맛 경제적 인 오트밀을 얻을. 당신이 긴급하게 자신의 자녀 나 남편, 그리고 가게에 실행하는 데 시간을 공급해야하는 경우이 죽의 조리법은 확실히 당신을 도울.

우유와 죽 준비

규칙, 이전 조리법에서와 동일한 방법으로이 요리를 준비하는 주부의 대부분으로. 그것은 죽 만드는 것은 맛있고 만족 밝혀, 물뿐만 아니라 우유뿐만 아니라 사용합니다. 3 분의 2 컵이 요리를 준비하려면, 우리는 다음과 같은 가능한 제품이 필요 오트밀,의 - 반 컵, 설탕 두 스푼, 소금 한 스푼과 버터의 작은 조각 우유와 물.

준비를위한 지침

우유 죽을 준비하는 매우 쉽고 빠르게. 클로버의 레시피도 경험이 안주인을 위해 가능합니다. 첫째, 중간 불에 넣어 우유와 물을 냄비로 부어 끓는 때까지 기다릴 필요가있다. 그 후, 오트밀, 설탕, 소금을 잘하고 부드러운 때까지 요리로 이동합니다. 팬의 바닥에 부착되지 않도록 지속적으로 죽을 저어하는 것이 필요하다. 일관성이 너무 두꺼운 보인다면, 당신은 약간의 물을 추가 할 수 있습니다. 과용하지 않도록 그러나이 신중하게 수행해야합니다. , 열에서 팬을 제거 버터와 혼란을 추가합니다. 클로버는 봉사에 대 한 준비입니다. 우리가 말한 오트밀 조리법, 그것은 매우 맛과 영양이 밝혀졌습니다. 수유는 순수한 형태로 또는 (죽이 더 빨리 냉각되는 경우에는 고정 할 수 있습니다) 다른 열매 나 과일로 보충 될 수 있습니다. - 식사 봉!

multivarka에 오트밀 : 조리법

귀하의 처분에 Multivarki에서 주방 보조가있는 경우에, 당신은 아마 곡물을 포함한 식품의 질량의 제조를 위해 사용될 수 있다는 것을 알고있다. 이 지속적으로 프로세스를 모니터링 할 필요가 없으며, 안전하게 자신의 업무에 종사하고, 신호 기적 장치를 기다릴 수 있습니다. 오늘 우리는 요리 방법을 제공 multivarka 오트밀에 있습니다. - 1 multistkan, 우유 - 5 multistakanov, 버터 - 50g, 설탕 두 스푼, 소금 - 반 작은 술, 귀리 플레이크 : 우선, 다음과 같은 성분을 재고 할 필요가있다.

요리 죽

버터의 조각은 Multivarki로 코팅 팬의 내부는 바닥에 둡니다. 잠 오트밀 가을. 설탕, 소금, 우유를 추가합니다. 그런 다음 뚜껑을 닫고 Multivarki "우유 죽"모드를 켜십시오. 은 "가열"후 다이얼 톤의 소리가 내무반 시간 모드에 대한 요리를 유지하는 것이 좋습니다. 다음은 준비가 우리의 오트밀. 제조법은 우리가 매우 맛과 아로마 죽 매우 유용하고 영양,뿐만 아니라 즐길 수 있습니다. 그리고 덕분에 multivarka의 준비와 당신은 어떤 문제가 발생하지 않습니다. - 식사 봉!

계피와 사과 오트밀의 레시피

당신이 자신을 기쁘게하기로 결정하고 자신의 가정뿐만 아니라 맛있는뿐만 아니라 매우 건강한 요리를하는 경우,이 방법을 사용하십시오. - 한 티스푼, 건포도의 소수 차가운 물 두 잔의 오트밀 컵, 버터 오g, 사과, 설탕, 소금, 지상 계피의 스푼 : 우선, 우리는 다음과 같은 재료가 필요합니다. 생성물의 양이 두 접시 부를 얻을.

우리는 조리 과정으로 진행

냄비에 부어 , 귀리 플레이크를 차가운 물을 채우고 끓인다. 소금과 설탕을 첨가하고 약 5 분 동안 요리. 이 경우, 지속적으로 죽을 저어하는 것을 잊지 마세요. 애플은 껍질을 벗기고 씻어 핵심을 제거하고 작은 조각으로 절단됩니다. 그런 다음, 죽 믹스에서뿐만 아니라, 계피, 건포도, 버터를 추가 열에서 제거하고 몇 분 동안 폐쇄 뚜껑에서 예약을 달이다. 매우 간단하고 액세스 할 수있는 맛있는 오트밀 조리법, 봉사에 대 한 준비! - 식사 봉!