얼마나 많은 칼로리도에서하고 건강에 좋은 여부 그래서?

그것은 매우 유용한 제품이기 때문에 아마 몇, 무화과를 좋아하지만,에 헛된. 불행하게도, 우리 나라에서 무화과의 인기는 최근 증가하지만 성장하는 나라의 사람들은, 그것은 매우 감사하고 열매를 사랑했다. 살고 여러 세기 동안 열매를 맺을 수있는 무화과 나무에 무화과를 성장. 클레오 파트라 자신이 매우 좋아했다 와인 베리. 이 과일은 여성의 건강에 유용하다는 것을 말한다. 그것은 심장, 혈관을 강화하고 혈액을 향상시킵니다. 그리고 무화과으로 그림에 영향을 미친다? 얼마나 많은 100g의 칼로리. 무화과?

칼로리 내용과 무화과의 구성

모든 이용도는 , 지방, 단백질, 글루코스, 과당, 유기산 (구연산, 엽산, 글리세린 말산 및 panteonovaya) 및 무기물을 포함하는 구조에있다. 또한,이 과일은 비타민 A를 포함, B, C, PP, 펙틴 및 카로티노이드를 많이. 열등 너트를 제외한 무화과의 칼륨 함량. 도 신장 및 소화관에 대한 긍정적 인 효과는 암에 대한 예방 조치이다. 그것은 놀라운 그 혈액에있는 설탕의 수준을 높이뿐만 아니라, 자사의 감소에 기여할뿐만 아니라, 수 크로즈 무화과의 높은 내용에도 불구하고.

도 오른쪽과 균형 잡힌 식사를 많은 사람들의 메뉴에 포함되어 있습니다. 얼마나 많은 칼로리 신선한 무화과에? 이 제품은 높은 영양 사실에도 불구하고, 낮은 칼로리 그것을 : 100 GR. 약 50 킬로 칼로리에 대한 신선한 무화과. . 약 0.5 C - 탄수화물 함량은 12 C, 단백질과 지방이다.

칼로리 말린 무화과

많은 사람들이 생각할 수 말린 무화과가 훨씬 더 유용 신선한보다,하지만 그렇게하지 않습니다. 들어오는 성분의 농도의 말린 과일, 우선은 크게 증가한다. 몇 번 단백질, 지방, 탄수화물, 50 %는 신선한보다 같은 그림이 더 유용 할 수 없습니다 설탕의 양을 증가시킨다.

얼마나 많은 칼로리도에서 건조 후? 약 250 100g 당 킬로 칼로리. 즉 45 킬로 칼로리에 대한 그림의 말린 과일에있다.

그것은 체중 무화과를 잃을 수 있습니까?

각 잃고 무게도 얼마나 많은 칼로리를 알 필요가있다. 말린 무화과의 칼로리 함량은 신선한에서 같은 지표보다 훨씬 높은 수준이다. 따라서, 과일 건조 소비하는 무화과 나무의 다이어트에 사람들에게 당신이 정말로 원하는 경우,하지만 적당히, 권장하지만,하지 않습니다. 그러나 신선한 무화과는 당도에도 불구하고, 복구 할 수 없습니다. 그것을 만족스런 4 ~ 5 개 과일을 먹을 충분하기 때문에 첫째로, 많이 먹는 것은 불가능합니다. 둘째, 무화과 작은 입자가, 그리고 소화를 돕고 신진 대사를 정상화 섬유의 짧은 아무것도 없다. 초콜릿, 사탕, 견과류 와인 베리로 교체 할 수 있습니다 이유입니다. 달콤한 도움.

그러나 권장되지 매일 무화과를 먹는다. 이 소위 다이어트 : 신선한 무화과 전체 식사 또는 간식 몇 과일을 대체하는 것입니다 복숭아, 본질있는, 그리고 그것으로 당신은 조심해야합니다.

금기

이제 당신도 얼마나 많은 열량을 알고, 그리고 당뇨병이나 비만으로 고통받는 사람들에 의해 소비 될 수 없다. 무화과의 소비에 대한 금기 사항으로 급성 위장관 질환, 통풍이다.

무화과 나무의 열매는 종종 활력을 복원 수술 후 의사들이 권장합니다. 그들은 무화과에 있고 의약 어떤 속성이 가지고 얼마나 많은 칼로리 알고있다. 방법은있는이 과일은 독특한 제작, 인간의 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.