야채 칵테일 : 조리법. 믹서기에 야채 스무디

- 어떤 의사가 스무디 것을 당신에게 말할 것이다 과일과 야채 주스 와 칵테일은 정원과 과수원, 유용한 인공 "차", 청량 음료, 심지어 주스 가게에서 천연 재료를 거의 한 12 퍼센트의 신선한 선물로했다. 그러나, 자신이 알고있는 사람들이다. 야채, 과일 또는 혼합 - - 그리고 서두에 자신의 칵테일 요리를 자신의 게으름하지 않는 한 그들을 중지합니다.

반면에, 너무 열심하지 않습니다. 주스, 음료 리터, 단순히 회복 속도를 높이거나 무게를 잃는 순간을 일으킬 수 없습니다. 오히려, 당신은 이러한 접근 "심은"문 위 또는 만성 질환을 악화. 과일과 야채 칵테일하지 더 세 이상의 컵을 하루 양으로 소비했다. 그들과 함께 물을 교체 할 필요가 없습니다.

노화 방지 음료

정기적으로 조리법 요리 야채의 칵테일을 소비하는 사람들은 피부가 신선하게 그것에서, 미세한 얼굴 주름을 희미 말, 그리고 피부는 부드럽고 고귀한 색이된다. 칵테일 큰 오이, 두 개의 셀러리 줄기, 마늘 정 향과 과즙, 식품 가공기 또는 믹서를 통과 약간의 생강. 건강이없이 할 더 유용하지만 소금 음료는 경우, 원하는 수 있습니다.

당신에게 표시 한 화합물이 제조 될 수있다 동일한 목적, 그리고 다른 과일과 야채 칵테일, 너무 매력적인없는 경우 :

• 세 불가리아어 피망, 여섯 중간 크기의 당근, 조금 양배추, 시금치, 순무 잎;
• 검은 색 또는 녹색,하지만 핑크 - 과일의 팬들은 여덟 개 딸기와 포도의 두 sprigs의에서 음료를 만들 수 있습니다.

우리는 감기에 어려움을 겪고있다

과일 스무디는 저체온증이나 바이러스 성 질병의 영향을 극복하는데 매우 도움이 될 것입니다. 물론, 그들이 할 수없는 약물을 대체하지만, 몸을 지원하고 면역 체계를 복원 - 완전히. 다음과 같은 옵션을 사용할 수 있습니다.

1. 대형 껍질 오렌지, 절반 레몬 그리고 미네랄 워터의 분기 컵.
2. 자몽, 두 개의 오렌지와 세 개의 중간 크기의 키위. 이 칵테일은 배수하는 것이 좋습니다.
3. 이 점에서 매우 효과적 야채 빔 셀러리 칵테일이다 사탕무 매체 (바람직 잎), 당근, 미나리 세 반쪽. 화학 요법에서 회복에도 걸릴 것이 좋습니다.

이 음료는 질병을 방지 할 수 있습니다.

깨끗한 몸

유해 폐기물 너무 많은 도움 야채 칵테일의 모든 종류의 제거. 다른 구성 요소를 준비하기위한 목적으로 만든 칵테일. 예를 들어, :

1. 솔질 무너 진저 루트, 평균 svekolka 두 스푼, 4 개 개의 작은 당근, 사과와 물 한 잔을 촬영. 연결된 구성 요소뿐만 아니라, 믹서기 다른 야채 스무디. 조리법은 물론, 사용 및 다른 부엌 단위를 허용하지만이 부드러운 일관성을 제공합니다. 질량은 경사와 음료를 냉각.
2. 또 다른 칵테일의 요구를 들어 : 양배추 (약 3 대 잎), 녹색 포도의 컵, 오이, 작은 사과와 물 한 잔 (씨없는 품종의 포획, 예를 들어, 건포도, 또는 povynimayte을 사전). 제품은 믹서기 음료가 여과 천공 - 사용 준비가 된 것입니다.

물론, 과일과 야채 칵테일 마실 수 및 이유 - 그들은 매우 맛이있다. 당신이 정화 할 수있는 목표를 설정하는 경우에는, 그 2 주 동안 매일 공복에 있어야합니다 확인합니다.

호박 혜택

이 저가의 야채는 모두 도움이됩니다. 그것은 몸에서 불필요한 콜레스테롤을 제거하는 장에서 프로세스를 정규화하고 약간의 진정 효과가 있습니다. 음료를 피해야 사람들의 유일한 범주는 호박을 제공 - 당뇨병 환자를.

첫 번째 레시피 야채 칵테일 호박 먼저 조각으로이 구성 요소의 절반 킬로그램, 잘라 요리 큰 신선한 토마토와 믹서기에 누워 제공합니다. 또한 자몽, 두 레몬에서 주스를가 짠다. 계피와 꿀의 하나 또는 두 개의 숟가락 맛 칵테일을 펀칭 후.

맛있고 유용 호박 스무디. 그에게 반 조리 으깬 또는 구운 야채 1/3 컵, 촬영 된 모든 사진 - 우유, 지상 육두구, 꿀, 얼음 숟가락의 약간. 부드럽고 스무디 아름다운 유리에 부까지 모든 구성 요소는 믹서기를하게된다.

그리고 먹고, 야채 호박 오렌지의 칵테일을 만들 수 있습니다 자신에게 호의를 가지고. 야채의 칠백 그램 3 개 오렌지, 신선한 및 (- 당신이 두꺼운 좋아하면 더 많은 액체 음료 믹서기를 원하는 경우, 주스 메이커) 생강 슬라이스 주스를 압착. 두 액체를 혼합, 아름다운 장식 유리 민트 잎에 부어.

체중 감량을 돕기 위해

독점적 sokopitanie 무게에게 완벽한 패스를 달성하기 위해 노력하는 사람들에 의해 실수. 체중 감소를위한 야채 스무디 절대적으로 영양이되지 않기 때문에 처음에, 그래서 당신은, 피로 자신을 가져올 수 있습니다. 둘째, 작업없이 배를 떠나, 적어도 위염을 얻기 위해 매우 빠르게 위험 - 결국 궤양.

야채 체중 감소를위한 스무디는 식사를 대체해서는 안된다. 그들은 다르게 행동 : 일부는 소화를 개선하고 쉽게 음식 제한과 일부 제품의 메뉴에서 제거를 이동하는 데 도움 비타민과 미네랄로 몸을 제공, 식욕을 줄일 수 있습니다. 관찰 할 때 매우 유용 다이어트 사탕 무우 주스 - 그것은 "눌렀을 때"다이어트를 소화하고 독을 시작할 수있는 그들에 의해 축적 된 독소의 몸을 표시합니다. 그러나, 희석 음료는 절대 할 수없는, 그래서는 당근 주스의 회사에서 야채 칵테일을 요리하는 것이 좋습니다. 비트 뿌리와 사과 - 또는 혼합.

체중 감소를위한 셀러리

이 식물 - 하늘에서 만나 피겨 수익을 잃은 사람들을 위해. 오랜 시간 동안 그와 함께 최소한의 칼로리 셀러리 칵테일 물림의 느낌을 왼쪽, 몸에게 필요한 비타민, 미네랄과 섬유질을 입력합니다. 당근, 사과, 기적 줄기, 파 슬 리 믹서기에 야채 칵테일을 가지각색; 당신은 파슬리를 제외하고 레몬 주스와 꿀로 대체, 더 세련된 맛을 만들 수 있습니다.

정확하고 맛있는 아침 식사

, 스무디 최초의 과일과 야채 칵테일 자신의 식사를 준비 할 수있는 여분의 체중 증가를주의. 그들은 아침에 활성으로 힘을주고 아무 문제없이 점심 때까지 생존 할 수 있도록 필요한 영양소와 화합물과 몸을 풍부하게. 그들이 진정으로 치료하기 때문에 또한, 분위기를 올립니다. 예를 들어, 다음과 같은 공식을 사용해보십시오.

1. 블렌더 컵 무 지방 우유 흐름과 작은 당근 큐브 양배추 시금치 플러스 얼음의 잎의 쌍을 배치됩니다. 어떻게 매끄러운 때까지 중단됩니다 - 오렌지 세그먼트, 녹색 사과의 조각과 흰색 포도의 반 컵을 추가합니다. 마지막으로 반 아보카도, 바나나를 투자했다. 최종 박동 아침 식사는 미적 유리에 붓고 민트의 장식으로 장식 한 후.
2. 이렇게하려면 스무디는 모든 구성 요소가 동시에 그릇에 배치됩니다 : 피부없이 시금치 한 잔, 오이, 파슬리 (만 잎), 셀러리의 줄기와 작은 사과. 맛과 맛을 위해 신선한 레몬 주스의 두 큰술을 보충하고 강판 생강의 세 번째 숟가락 반 작은 술 껍질을 붓는다.
3. 왕성한과 맛있는 조식 뷔페 : 탈지 우유, 평균 바나나 요리 호박과 절반의 분기 컵의 믹서 컵에 업로드 할 수 있습니다. 맛 네 개의 얼음 조각과 계피의 핀치는, 매끄러운 때까지 노크하고 여유롭게 음료를 즐길 수 있습니다.

하역 다이어트

당신이 자신을 준비하면 때때로 "쉬운"일, 음식없이 일을하려고 당신은 원조 야채 칵테일에 올 수 있습니다. 약간의 소금, 고추와 고수 - 믹서기에 오이, 젊은 작은 호박과 조미료를 결합합니다. 이러한 아침 식사를하면 어떻게 통지하지 않습니다 금식 일 저녁에 가까운. belokochanki, 분기 - - 두 개의 사과와 셀러리와 저녁 식사를 위해, 당신은 브로콜리, 절반의 두 컵에서 자신에게 스무디를 만들 수 있습니다. 얼음을 잊지 마세요!

그린 스무디 : 의문의 여지 혜택

그들은 정원에서 신선한 식물을 제공하는 주요 톤, 녹색이라고합니다. 대부분의 경우, 그녀의 행동 딜, 양파 펜, 시금치, 셀러리, 파슬리,하지만 아무도 당신이 다른에 의지 금지. 물론, 단지 녹색은 모든되지 않습니다 : 녹색 야채 칵테일 등의 선물에 정원을 넣어. 장점 중, 다른 유사한 음료는 다음과 같습니다과 비교 :

1. 아미노산과 단백질의 풍부한 구성, 그래서 복부에 수반 무거움없이 물림의 느낌을 제공됩니다.
2. 함께 엽록소 미네랄 염, 미량 원소 풍부.
3. 천연 항산화 제의 존재는, 성공적으로 주변 세계에서 유해 요인에 대한 싸움.
4. 몸에서 독소를 제거.
5. 가볍고 눈에 거슬리지 강장 효과.
6. 사용에 제한 없음 : 그들은 어린이, 임산부에 적합하고 노인합니다.

게다가 맛, 아름다운 전망과 높은 분위기.

녹색 스무디를 요리하는 방법

녹색 질량을 보자. 그래서 양상추, 밤색 (zheludochnikov에 대한주의), 무와 당근 상판, 민들레와 쐐기풀 잎과 모든 종류의 D 그린 어떤 야채와 과일과 함께 믹서에로드 나열된 식물 소송에 추가. 당신은이 규칙을 준수해야합니다

1. 세 - 녹색 질량은 두 부분으로, 과일을 촬영한다.
2. 녹색 야채와 함께 칵테일은 과일과 혼동해서는 안에서 - 대부분의 경우 그것은 맛으로 변합니다.

믹서기 질량을 거쳐 물이나 개인적으로 압착 주스 희석된다. 바로 조리에 완벽한 녹색 스무디입니다. 그러나 극단적 인 경우에 삼일에 냉장고까지의 "생존"할 수 있습니다.

최고 녹색 스무디

그러나 이러한 음료가 처음 관심을 테스트하고 다른 사람에 대한 조리법을 승인 할 자신을 탐닉하지 않은 사람.

1. 매운 칵테일. 토마토 다섯 반 레몬이에, 파슬리 빔 딜, 마늘 정 향과 물 한 잔과 혼합. 토마토 주스 또는 고추와 사탕무의 혼합물 : 물은 주스로 대체 될 수있다.
2. 시트러스 노트. 그린 샐러드의 옹호자로서. 포함 된 피부없이 두 당근과 오렌지, 그리고 조미료로 진저 루트의 작은 부분의 주스를 사용했다. 물이나 희석 오렌지 주스와 함께 희석.
3. 특이한 칵테일. 주요 구성 요소는 매우 놀라운되지 않습니다 - 4 개 개의 토마토, 파 슬 리와 딜의 무리. 그러나 염수 김치 융합 물 동량으로 희석하여 희석한다. 당신이 신 느끼는 경우 - 약간의 설탕을 추가합니다.
4. "다양성"칵테일. 약간 밤색, 젊은 쐐기풀, 시금치와 딜 : 매우 다른 녹색의 무리가 필요합니다. 로 야채의 구성 요소는 다섯 토마토와 하나 개의 오이를 가지고있다. 원래에, 물로 희석,하지만 난 토마토 주스도 적합 할 것이라 생각합니다.
5. "발사 화약". 칵테일은 이름을 가지고 왜 그 말을 어려운,하지만 그는지는 무게를 매우 좋아합니다. 그에게, 포도 (모든), 세 키 위, 오렌지의 세 가지 안경을 취해 피부, 알로에 베라 잎, 대여섯 움푹 들어가게 - 물 두 잔에 모든 - 샐러드, 바람직하게는 빨간색.
6. 슈퍼 녹색 야채. 실란트와 시금치, 플러스 오이 -이 세 가지 셀러리 줄기, 빔을 요구하십시오. 뭔가 물 (유리) 교체하지 않는 것이 좋습니다,하지만 당신은 실험 할 수있다.
7. 슈퍼 녹색 과일. 흥미로운 조합 : 그린 베레 "평민"(즉, 식용 잡초 : 쐐기풀, 노아, 질경이)와 과일 - 이국적인 - 망고와 바나나 (배를 대체 할 수 있습니다).

샐러드, 스무디

요리의 원리는 새로운 것이 아니다. 그리고이 요리는 어떤 성분뿐만 아니라 일반 샐러드가 될 수 있습니다. 전체 "트릭은"설계 및 공급하는 것입니다. 규칙은 다음과 같습니다

1. 모든 구성 요소는 잘게 잘라된다.
2. 층에 배치로 제품은 혼합하지 않는다.
3. 소스, 마요네즈 나 드레싱은 "크라운"롤러 코스터에 부었다. 이미 소비자 될 것 저어.
4. 봉사 샐러드 칵테일 - 푸 제르 또는 유리 (야채, 과일, 고기는 중요하지 않습니다). 그리고 우아하게 장식 될해야합니다!

매실 샐러드 야채 칵테일

한 부분은 스트립으로 절단 : 오이, 사과, 당근 (총 절반으로). 4 개의 작은 매화 (뼈가 사전에 검색됩니다) 및 polpomidora 얇은 조각으로 잘라. 제품 따라서 놓여진 : 오이 - 당근 - 사과 - 토마토. 레몬 주스와 장식 설탕 - 충전 혼합 숟가락에 사우어 크림의 평균 지방 함량의 두 숟가락하십시오. 매화 조각은 예술적으로 배치 녹지의 sprigs와 함께 상단에 부착되어 있습니다.

칵테일 샐러드 "여름"

필요 한 잔 : 고추 피부, 피클, 토마토, 두 개의 큰 숟가락 (아름다움 노란색 가지고하는 것이 좋습니다) 녹색 완두콩. 원칙적으로 계산의 순서는, 샐러드 야채 칵테일 완두콩 종료하는 중요한 것은 문제가되지 않습니다. 당신 같은 더 자신의 취향에 - 그는 사우어 크림이나 샐러드 드레싱 옷을 입고. 슬라이스 올리브 - 요청 - 녹색으로 장식합니다.

양배추 샐러드 칵테일

양배추 염 소량으로 분쇄 매우 얇은 스트립을 무너 상기 제 1 층의 유리하다. 두 번째는 스트립으로 절단, 오이를 소금에 절인 것입니다. 탑 - 사과 큐브. 향신료의 연인은 너무 부드러운없는 선택, 배로 교체 할 수 있습니다. 신선한 당근 중간 강판에 문질러과 과일의 상단에 확산. 마요네즈를 부어 사용한다.

게으른하지 말고, 자신을 준비하고 가족 야채 칵테일의 습관을 입력합니다. 당신이 볼 수 있듯이, 야채 칵테일 요리, 작업을하지 않는 시간을 많이하지 않습니다 - 그리고 사용과 즐거움은 바다를 제공합니다. 그리고 칵테일 샐러드는 우아함도뿐만 아니라 맛 휴일에 당신의 손님을 즐겁게하지만 것입니다.