맛있는 메뉴 살짜리 아이

일년 - 어떤 아이를위한 매우 중요한시기. 그는 더 이상 매우 작은 것으로 간주, 그것은 거의 "성인"생활에 익숙해 시간이 없습니다. 큰 정도 이것은 또한 아이의 식단에 적용됩니다. 아기 메뉴 10-12 개월 많은 성인 요리로 구성되어 있습니다. 주요 식품 - 으깬하지, 특정 기술이 필요 단단한 음식. 아기가 액체 식품에 익숙한 경우, 식사의보다 밀도가 일관성을 제공하고 숟가락 대신 젖꼭지와 함께 먹는 그를 가르치고,이 습관의 그를 유아 때입니다. 이 나이에 아이는 이미 이빨을 가지고 있고 단단한 음식을 먹을 수 있습니다. 따라서, 메뉴 세 아이를 입력 할 필요가있다. 그러나 먼저는 2~3cm의 작은 조각으로 쉽게 씹어하는 방법을 배우고있다.

어떤 제품이 연령 아동의 메뉴에 포함되어야 하는가?

메뉴 살짜리 아이는 과일과 야채를 포함해야합니다. 아기의 적절한 개발에 필요한이 필수 비타민, 섬유,. 자녀에게 제공되는 과일의 선택의 년 이후 점차적으로 확대. 조용히 살구, 복숭아을 부여 할 수 있습니다. 우리는 천천히 시작해야 - 규범 과일 주스의 약 100 ml의 날입니다.

이 메뉴를 다양 화 같은 시간에 - 죽의 다양한 과일과 야채를 추가하는 데 유용합니다. 예를 들어, 그림, 당신은 사과와 오트밀을 추가 할 수 있습니다 - 호박을. 당신의 취향에 그 아이 더를 참조하십시오.

이 시대, 체리, 구즈 베리, 크랜베리, 건포도, 크랜베리,에서 당신의 아기를위한 매우 유용한 라즈베리, 블랙 베리. 그러나 포도 때문에, 나이가 어린이를위한 그것은 상대적으로 작은에서 너무 많은 탄수화물과 비타민이 포함되어 있습니다.

유제품도 메뉴의 세 자녀에 포함되어야한다, 그들은 단백질, 비타민, 지방과 포함 된 미네랄. 그러나 우유 아기가 아직 포기하기에는 너무 이르다 - 때문에 알레르기의 발생 증가의 많은 영양사는 2 년을 입력하는 것이 좋습니다.

케 피어는 소화 아기를 개선 할뿐만 아니라, 자신의 면역 체계에 긍정적 인 영향을 미칠 수 없습니다. 그것은 비피더스 유산균을 포함한다.

이 나이에,이 아이들에게 가게 요구르트를 제공하기 위해 너무 이르다. 알레르기가 발생할 수 있습니다 너무 많은 방부제와 색소가 있습니다. 따라서 짧은 수명을 가진 특별한 아이의 요구르트에 더 제한되어있다.

단지이 시대에, 유제품의 속도는 하루에 200 개 이상의 ml를해서는 안됩니다. 이들은 고산 특징 및 바디 아기 아직 많은 부분에 대처할 수 없다.

두부는 칼슘과 단백질의 원천으로 필요하다. 쉽게 소화 제품이 아닌 무엇 때문에 그러나, 단백질이 많이 포함되어 있습니다. 또한 그 부분이, 아이의 비율이 하루 50g을 초과하지 않는 기대합니다.

신 크림, 치즈와 크림이 최고의 점차적으로 천천히 도입된다.

다양한 곡물 시리얼의 유용성은 부인할 수없는 사실이다. 올해 된 자식 메뉴 중 가장 가치 - 메밀 오트밀. 모든 곡물은 평등하게 창조되지는 않습니다. 예를 들어, 인기있는 양질의 거친 밀가루는 비타민, 미네랄이 풍부하지 않고 알레르기를 일으킬 수 있습니다 글루텐이 포함되어 있습니다. 따라서, 그것에 의해 흥분하지 않습니다. 라이스 장관은 쉽게 소화 및 흡수, 옥수수한다 - 셀레늄의 원천, 그러나 철저하게 잘 증기하는 것이 필요하다.

세 아이는 이미 살코기, 닭고기, 칠면조, 토끼 고기의 증기 틀렛을 생성 할 수 있습니다. 이 씹어 여전히 어렵다 고기 전체 조각, 그래서 고기의 선호 요리. 또한, 고기는 아이가 더 긴 기간을 필요로 동화로 일 년 상반기에 제공하는 것이 좋습니다. 린 생선은 일주일에 한 번 또는 두 번 조리 할 수 있으며, 한 계란은 매일 아이 메뉴에 있어야합니다. 닭고기 단백질에 적합한 메추라기 계란에 알레르기. 1-2 작은 계란은 완전히 닭을 교체합니다.

심지어 아이들이 케이크의 매우 좋아하지만, 1 년은 초콜릿, 파이, 지방간을 먹고 아직 너무 이르다. 자연적인 제품으로 만든 과일 젤리, 사탕과 잼, 자신의 관심을 끌기 위해 더 낫다.

아침 식사, 점심 식사, 저녁 식사, 애프터눈 티, 저녁 식사 - 그리고이 나이에 아기를 먹는 것은 5 번해야합니다.