메뉴 살. 어떤 부모가 알아야 할

올해 아기 다이어트가 매우 제한 될 때까지 : 모유 수유, 보완 먹이, 죽, 스프, 과일 과 야채 퓌레. 메뉴 살짜리가 훨씬 넓다. 물론, 향신료와 그것을주는 마요네즈와 함께 맛있는 요리가 필요하지 않습니다,하지만 영양분과 필수 비타민과 미네랄이 필요합니다.

우유

아기가 가슴을 복용하는 경우, 그것은 좋다. 메뉴 세에 그 모유는 모든 영양소를 포함, 가장 적합합니다. 그러나 그 이미 부적절, 불필요한 및 그 유도체 (치즈, 요구르트) 중 하나. 유제품의 총량은 이미 1000에서 1100 사이의 수 있어야합니다

수프

살짜리 메뉴를 감자, 당근, 사탕무, 호박, 호박, 양배추, 콜리 플라워, 회향, 시금치와 영양 수프를 포함해야합니다. 이제, 반드시 모든 아기가 스스로 씹어 배운 들끓다 충분히 퓌레로 갈기.

고기

이제 우리는 증대하고 다이어트 살짜리 아이를 강화해야합니다. 메뉴는 고기 닭고기 요리, 린 송아지 고기, 쇠고기를 포함해야합니다. 퓌레 야채와 함께 틀렛, 미트볼, 캐서롤을 교체 할 수 있습니다. 고기는 근육 성장 단백질 때문에 필요한 작은 몸을 제공합니다. 그러나 모든 당신이 작은 부분에서 시작한다, 적당히 좋다.

물고기

한 살짜리 아기 메뉴 아기 물고기 요리를 포함해야한다. 그들은 인 요오드 (바다 물고기)를 포함한다. 처음에는 대구, 명태 될 수있다, 우리는 범위를 확장 할 필요가있다. 삶은, 모든 뼈를 제거하려면 햄버거에 다진 고기와 요리 만들기 : 물고기주고 삶은. 일주일이 제품의 50-70g의 시대에 충분합니다.

카시

세 메뉴는 우유와 시리얼, 특히 귀리와 메밀을 포함해야한다. 더 이상 하루에 6-8g보다 - 버터 소량의 추가와 함께 아침 식사를 공급하는 더 나은 없습니다.

샐러드, 으깬 감자

자녀의 다이어트의 과일과 야채 샐러드 종류. 하지 공복에, 메인 식사하는 동안 조심을 소개합니다. 과일의 각 새로운 조각 (야채) - 삼일 이전 후. 그래서 정확하게 알레르기 항원을 확인하고 나중에 나이가 될 때까지를 제외하는 것이 가능할 것이다.

식물성 기름

1 티스푼에 처음 몇 방울의 양 식용 올리브 오일 나중에 아이의 일상 식단에 있어야합니다. 그것은 야채 퓌레 수프에 추가 할 수 있습니다.

달걀

노른자 서서히 절반 부분의 크기를 가져다주는 입자로 시작한다. 해에 반 부드럽게 오믈렛 달걀 1 및 물 형태의 단백질을 주입. 난황 (계란 스크램블), 아이는 3 일마다 먹어야한다. 계란은 알레르기 일 경우에는 메추라기를 사용할 수 있지만, 소아과 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 주의 사항 : 원시 계란 어린이뿐만 아니라 성인뿐만 아니라 위험 할 수 있습니다.

설탕과 소금

과일과 특수 - 일년의 나이 미만의 어린이에게 제공 될 수있는 달콤한 아이들의 비스킷. 어떤 설탕 없다, 특히 과자입니다.

염은 물, 염 교환 체에 필요한 나트륨을 포함한다. 따라서, 수프, 으깬, 다진는 (블레이드 끝에서) 약간의 소금을 추가 할 수 있습니다.