도 : 칼로리 유익한 성질

도 종종 무화과라는 와인 딸기, 무화과 나 무화과 나무. 옛날 옛적에, 많은 사람들은 이국적인 과일,하지만 지금은 거의 모든 식료품 점에서 구입하실 수 있습니다. 신선 또는 건조 다양한 요리의 준비에 사용, 그러나 몇몇 사람들은 유용 무화과 것을 알고있다.

이 과일 - 빠른 탄수화물의 훌륭한 소스, 포도당이 많이가 있기 때문에. 또한, 항 염증 특성을 갖고, 기침 탁월한 수단으로서 사용된다. 이 질병은 무화과의 식단을 보완해야하는지 아래 아는 것이 중요합니다.

무엇보다도 자신의 체중과 건강을 지켜보고 사람들은 무화과 표시됩니다. 충분히 큰 열량. 따라서, 생성물 100 g을 약 50 킬로 칼로리를 차지했다. 그러나 무화과는 영양소의 많은 양이 포함되어 있습니다. 이 신선한 과일에 단백질, 펙틴, 셀룰로오스, 유기산, PP, C, A, B1과 B3 비타민이 풍부합니다. 무화과 인, 철, 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 나트륨이있다. 이 과일은 포도당, 자당과 과당이 포함되어 있습니다.

에서 맛 품질도 건조하고 신선한 다릅니다. 그는 아직 건조되지 않은 있지만, 그것은 물을 많이 가지고, 약간 달콤한 맛. 건조기는 무화과의 달콤한 맛이된다. 이 말린 과일 완벽하게 굶주림을 만족시킨다. 그들은 쿠키 나 사탕 등 과자로 대체 될 수있다. 그러나 때문에 자당와 무게를 잃고 사람들을위한 과당의 높은 농도 무화과을 많이 사용하지 않는 것이 좋습니다. 칼로리 과일 크게 다이어트를 방해 할 수 있습니다. 신선한 과일 칼로리가 낮은, 그러나 또한 남용되어서는 안된다. 충분한 미량 영양소로 몸을 제공하기 위해 하루도 2-3을 먹을 정도로.

많은 질병의 치료에 귀중한도. 예를 들어,이 열매는 해열 특성을 가지고있다. 감기에 대한 조리법의 하나 - 무화과의 추가와 우유. 이 혼합물은 상기도의 염증에 도움이됩니다. 때 우유도 협심증과 목을 씻어. 기침이 과일도 작은 아이들을 보여 주었다. 의약품의 제조, 뜨거운 우유 5 신선한 무화과 한 잔을. 과일 액체를 붓고 몇 시간 동안 담가서 부드럽게 할 수 있습니다. 그런 다음 우유에 직접 과일을 반하게. 열의 형태로 하루에 3 번이 혼합물을 가져 가라.

위장관을 복원하려면 또한 무화과를 먹을 필요가있다. 심지어 뚱뚱한 사람을 추천 할 수 있도록, 그 신선한 낮은 칼로리. 그것이 설사 효과가 있기 때문에이 과일, 변비 것이다. 도 심혈관 질환에 유용하게하는, 칼륨이 풍부합니다. 포함 된 그 안에 피신 정맥 혈전을 용해하는 데 도움이 혈액 응고를 감소시킨다.

임신이 열매를 먹을 것을 권장합니다. 칼로리도 체중 증가에 기여하지 않습니다. 과일은 엄마와 태아 모두의 건강을 유지하는 데 도움이 칼슘, 칼륨과 철분이 풍부하다. 특히 임신 중 매우 강하다 체중 여성을위한 유용한 무화과. 그것으로, 그들은 쉽게 자신의 식단을 조절할 수 있으며 아기를 해가되지 않습니다.

일부 질병의 치료에 또한 무화과 잎을 사용합니다. 이들의 주입은 백반증으로이 불쾌한 질병과 싸울 수 있도록 도와줍니다. 이 약은 탈모 대머리 도움이됩니다.

Sloit는 무화과는 또한 몇 가지 금기 사항이 있는지 고려한다. 주의 당뇨병 환자를 위해 소비해야한다. 이 사람들은 일반적으로 건조 무화과를 먹어야하지. 포도당과 과당의 농도는,이 경우 (40 %)에 너무 높다. 따라서 당뇨병 환자는 신선한 무화과를 먹어야한다. 이 과일의 식단에서 통풍을 가진 사람을 제거해야, 소금 대사 위반, 소화기 계통의 질병과 돌 형성 경향. 뚱뚱한 사람들은 말린 무화과의 식단에 포함주의해야합니다. 그것은 매우 충분한 칼로리.