가장 맛있는 샐러드. 조리법

가장 맛있는 샐러드 세계에서 반드시 준비 할 시간이 많이 필요하지 않습니다. 다음은 몇 가지 요리법 빠르고 아주 맛있는 요리입니다.

가장 맛있는 과일 샐러드

당신이 필요로 준비하려면 : 레드 자몽, 오렌지, 두 개의 중간 크기의 사과, 오 개 딸기 (모든 깨끗하고 조각으로 절단); 파인애플 주스의 은행; 붉은 포도의 백g; 바나나의 큰 조각; 반 컵 호두 커널; 설탕 (세 개의 큰 숟가락)와 코코넛 플레이크. , 항아리에서 파인애플 주스를 부어, 나무로되는 숟가락과 모든 재료를 저어 필름을 닫고 냉장고에 시간을 넣어. 가장 맛있는 과일 샐러드 준비. 봉사하기 전에, 신선한 코코넛 플레이크 뿌린다.

당신은 연료의 두 번째 버전을 준비 할 수 있습니다. 이렇게하려면 지방 요구르트 백g, 사우어 크림의 큰 숟가락과 농축 우유의 세 큰술을 섞는다. 바로 봉사하기 전에 드레싱이 필요 추가합니다. 아이스크림의 요리 국자를 장식합니다.

가장 맛있는 치킨 샐러드 와 망고

당신이 필요로하는 요리를 준비하려면 : 저지방 요구르트 반 컵; 라임과 큰 숟가락 이상의 쌀 식초; 꿀 스물 그램; (커 민, 고 수, 파프리카를) 맛 양념; 피부, 긴 스트립으로 잘라 치킨 필렛 200g; 강판 생강의 스물 그램; 마늘의 정향을 다진; 망고 껍질을 벗겨 작은 조각으로 잘라; 빨간 피망의 조각; 그린 샐러드의 무리.

우리는 마리 네이드의 준비로 시작합니다. 이렇게하려면 그릇에 요구르트, 라임 주스, 식초, 꿀, 양념을 섞는다. 약간의 올리브 오일과 열을 이동 깊은 소테에 붓는다. 생강, 마늘과에 닭을 넣습니다. 10 분 동안 고기를 요리 주스가 투명하게 가질 수 있도록, 지속적으로 교반. 다음으로, 팬 망고에 추가 고추. 다섯 분 이상을 넣고 양념장을 붓는다. 잎 분해 상추를 원하고, 중앙 - 팬의 내용을 표시합니다. 뜨거운 봉사하십시오.

연어와 아보카도 가장 맛있는 샐러드

당신이 필요로하는 요리를 준비하려면 : 연어 100 그램; 올리브 오일 (세 개의 큰 스푼); 후추와 소금은 맛; 5 개 큰 버섯, 슬라이스 플레이트; 토마토 분기 (10 개); 큐브 정제 아보카도; 다섯 잎 상추, 찢어진 손; 식초의 두 개의 큰 숟가락; 분쇄 죽은 태아의 치즈 50g.

처음에 우리는 물고기를 준비해야합니다. 소금, 후추, 기름의 혼합물이, 연어 코트를 수행합니다. 다음 조각에 손을 분해, 호일에 싸서 15 분 동안 예열 된 오븐에 굽는다. 소테 버섯. 토마토는 기름, 소금과 후추로 섞는다. 나머지 재료를 추가합니다.

새우와 계란 가장 맛있는 샐러드

당신이 필요합니다 요리 준비하려면 다음 껍질을 벗겨 다진 새우의 파운드; 네 가파른 거칠게 강판 계란; 마요네즈의 다섯 가지 큰 숟가락; 작은 스푼 디종 겨자.

모든 재료를 혼합하고 시간 동안 둡니다. 상의 배치하여 봉사 상추의 잎 과 다진 딜 뿌린다.

- 식사 봉!