콩 제품 : 장점과는 콩 시리얼을 해친다

문화 주위에 떠 충돌 소문. 낮은 콜레스테롤을하는 데 도움이 전립선, 유방 종양, 골다공증을 방지하고 체중 감량에 도움이 : 한편, 콩 제품은 몸에 혜택을 제공합니다. 그냥 좋은 홍보 스턴트 사업 -하지만 콩의 모든 긍정적 인 특성 인식이있다.

많은 사람들이 콩 제품은 매우 해로운 종종 호르몬 불균형에 이르게 주장한다. 그리고이 모든 공포는 콩에 기인 , 작물 상상력을 비틀. 이 고기 기업을 소유 경쟁에 의한 활성 공격이라고 인상. 그렇다면 진실은? 이해하려고합니다.

콩 식품 : 이익 또는 손해

일반 소비자는 이러한 소문, 그리고 모순에 길을 잃기 쉽습니다. 그것은, 여전히 독특하고 가치있는 소비, 특히 채식주의, 필요한 결정 단백질이 풍부한 제품을. 1995 년 그는 정기적으로 (매일) 소비 명확하게되었다 결과있는 임상 시험 실시 콩 단백질 동물과 함께 해로운 콜레스테롤과 중성 지방의 수준을 낮추고있다.

우리는 콩 제품의 장기 사용이 가능한 경우 3 % 심장 질환의 발생을 줄일 수 있다는 분명한 사실이다 전에. 모든 간장 제품은 혈관과 심장에 유익한 효과가있다. 그들은 미네랄, 불포화과 함께 인간의 몸을 공급 포화 지방, 비타민과 섬유. 대두는 - 그것은보기의 의료 지점에서 붉은 고기에 대한 좋은 대안입니다.

갑상선에 부정적인 영향

조성물은 갑상선에 호전 효과가 대두 strumogennye 물질을 포함한다. 기능 장애는 지속적으로 이러한 요소 (배추 나 양배추, 무, 밀, 고추 냉이, 황색의 큰 순무의 일종)없는 요오드의 함량이 높은 제품을 사용하는 사람들을 위협한다. 따라서, 채식주의 자신의 다이어트에 대한주의와 식사를해야한다 요오드 함유 제품 이나 비타민 보충제를 목구멍.

미량 원소와 미네랄의 동화

대두 제품은 아연, 칼슘, 요오드의 신속한 흡수를 저해하는 유해 물질을 다량 포함한다. 어떻게 든이 중요한 미네랄의 결핍을 보상하기 위해, 다이어트는 제대로 균형을 이루어야한다 : 콩류, 곡류, 견과류와 말린 과일을 포함한다. 당신은 또한 크게 철의 전체 흡수하는 데 도움이 비타민 C의 섭취를 늘려야합니다.

위의 정보를 바탕으로, 우리는 해와 콩의 장점은 균형 잡힌 식단에 의존한다는 결론을 내릴 수있다. 당신은 다른 어떤 마을 슈퍼마켓뿐만 아니라, 모스크바에서 콩 제품을 구입할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 거기에 전문 상점 이 문화의 구현은.

적당한 소비 (하루 당 최대 250g)은 인간에 대한 안전하다는 것을 기억해야합니다. 이 단백질과 거의 지방이 풍부하기 때문에 완전히 가치가이 작물을하지 포기. 낮은 칼로리 함량이 식단에서 소비 할 수 인해, 더 나은 얻을 두려워하지. 메밀, 쌀, 귀리 : 메뉴 화면이 뇌 활동을 강화하기 위해 더 많은 신선한 야채, 버섯, 견과류를 가져 오기 때문에 린 다이어트에 부정적인 유용 곡물에 대해 잊지 마세요, 건강에 영향을 미친다. 만 이러한 제품과 함께 콩 불쾌한 결과가 없습니다.