콜리 플라워와 다른 조리법의 캐서롤

구운 양배추는 매우 유용한 요리입니다. 결국,이 야채는 비타민의 거의 전체 세트가 포함되어 있습니다. 그 회원은 상당히 부위의 활성을 향상시키는 섬유를 포함한다. 양배추는 거의 탄수화물 부족, 그것은 쉬운 당뇨병 환자를위한 식단에 포함 할 수 있습니다. 그래서 브뤼셀 콩나물, 양배추, 콜리 플라워, 브로콜리 : 야채의 종류가 많이 있습니다. 그리고 그들 모두는 조리 과정에서 사용할 수 있습니다. 이 글에서 당신은 당신이 완전히 양배추에 대한 태도를 바꿀 수 있도록 몇 가지 요리법을 읽을 수 있습니다.

의 캐서롤 콜리 플라워는 주부들 사이에서 매우 인기가있다. 결국, 야채 이런 종류의 영양소를 많이 포함되어 있습니다. 그것은 모든 사람에게 유용에 관계없이 자신의 건강 상태의 성인, 어린이, 노인. 그것은 많은 비타민, 미량 원소 (철, 칼슘, 인, 칼륨) 및 펙틴이있다. 따라서, 당신은 항상 부엌에서 요리를 시도해야하는 것은 콜리 플라워의 캐서롤 같은 요리입니다.

- 프로방스 허브, 후추와 소금 콜리 플라워 700g, 사워 크림 200g, 네 개의 계란, 치즈 100g, 맛 : 여기에 필요한 재료의 목록입니다. 균일 한 상태가 될 때까지 털 믹서 크림, 계란, 소금, 다양한 향신료를 사용한다는 사실과 함께 시작합니다. 콜리 플라워, 당신은 각각의 작은 꽃으로 분해 한 후 소금물 단지 칠분에서 그들을 비등해야한다. 스키머의 도움으로 당신이 기름으로 얼룩 져있는 형태로 양배추를 넣고 요리 크림, 계란, 향신료의 질량 위에 붓는다. 이 모든 강판 치즈를 뿌리고 사십 분 180도에서 구워 오븐에 간다. 콜리 플라워의이 캐서롤 외모와 놀라운 냄새, 맛 ... 그것도 축제 테이블을 신청할 수 있습니다.

당신은 브뤼셀 콩나물을 사용하여 뭔가 특별한 요리를합니다. 이 제품의 약 300 그램이 필요합니다. 또한 100g, 당근, 다섯 계란, 후추와 소금 햄 200g을. 양배추는 물에 끓여야하는 데 필요한, 5 분 동안, 미리 소금에 절인. 그런 다음 준비된 베이킹 접시에 반 제자리에 잘라 냄비, 나가야 할 필요가있다. 양배추 당근 화격자는 햄을 넣고, 스트립으로 절단. 미래 캐서롤은 구타 계란, 소금과 후추를 부어 강판 치즈 잠든 한 후, 오븐에 보낼 수 있습니다. 30 분 동안 -이 "기적"준비의 시간. 이 캐서롤 브뤼셀 콩나물 가정용 특이한 맛을 즐겁게합니다.

당신은 확실히 자신의 요리 실험과 양배추에 사용할 수 있습니다. 또한, 500 그램이 필요 쌀, 하나의 양파, 당근 한 개, 두 개 계란, 치즈 100g, 우유, 허브, 소금과 식물성 기름의 절반 유리의 반 컵을 취할 것입니다. 양배추는 배수, 끓는 물을 부어 3 분 동안 끓인 다음, 잘라해야합니다. 그런 다음 양파, 화격자 당근을 잘라 해바라기 기름을 튀김, 같은 팬 않은 쌀을 추가, 소금을 추가하고 뜨거운 물을 모두 부어해야합니다 (12 컵이 필요합니다). 종기 약 20 분 동안 끓인다하는 혼합물을 가져와. 그런 다음 강판 치즈와 다진 파슬리를 추가 할 필요가있다. 이제, 양배추 (전체의 절반)의 바닥 부드러운 레이어에 넣어 베이킹 접시를 취할 상단에 배치 야채와 쌀을, 나머지 양배추를 촉진. 모든 것은 황금 갈색까지 오븐에 우유와 계란과 빵의 혼합물에 작성해야합니다. 의 캐서롤 양배추 준비가되어 있습니다.

당신은 오히려 부엌에 가서 만들 수 있습니다. 콜리 플라워의 캐서롤은, 그러나, 양배추 또는 브뤼셀로 좋아하는 음식이 될 수 있습니다.