찜통에서 콜리 플라워

건강 식품 팬에서 점차 일반화되는 것은 이중 보일러를 얻을.

당신에게 건강한 식단의 단지 후원자를 집은 아이가, 또는 가족의 누군가가 위의 질병이 있거나하는 경우는, 부엌에서 필수 불가결 한 것입니다.

생선, 고기, 해산물, 야채, 계란, 시리얼 - 그것은 어떤 제품에 맞게 준비합니다.

대부분의 제품의 경우, 김 - 요리의 가장 좋은 방법을, 그 영양 적 가치를 보존하기 때문이다.

2 중 냄비에 양배추 요리 - 그것은 맛있는 빠르고 매우 도움이됩니다.

이 방법으로 요리를 다른 야채, 다음 시도하면 콜리 플라워를 찜통에 당신은 사랑합니다.

당신이 필요합니다이 요리를 준비하려면 :

양배추, 부추 3 큰술 소금, 200ml의 휘핑 크림, 지상 후추.

콜리 개별 핌으로 분할하고 냉수로 잘 세척한다. 그런 다음 찜통에 넣고 30 분 동안 요리.

무거운 크림 후추, 소금을 추가하고 충분히 멋진 질량 터해야한다. 그런 다음 다진 양파를 추가하고 부드럽게 섞는다.

완료 싹이 접시에 양배추를 넣고 준비된 크림과 양파 소스를 부어해야합니다.

물론, 이것은 증기선에 콜리 플라워를 준비하는 방법, 유일한 방법은 아니다. 예를 들어, 당신은 맛있는 케이크를 준비 할 수 있습니다

이 양배추의 150g이 필요합니다. 작은 꽃으로 나누고, 다음 차가운 깨끗한 물로 씻어 15 분 소금 물에를 낮출 수 있습니다. 그리고 소금에 절인 물에 끓여 넣어. 이 부드러운 때, 그것을 얻을 차가운 물로 씻어 다음 체를 통해 삶은 양배추으로 닦아하는 것이 필요하다. 당신은 믹서기를 사용할 수 있습니다.

밀 크래커의 두 큰술 2 큰술을 붓는다. 리터. 뜨거운 물, 다음 양배추에 추가 할 수 있습니다. 잘 섞는다. 이 혼합물에, 야채의 스푼과 밀가루 기름 한 숟가락 가득 스푼을 추가합니다. 다시 말하지만, 잘 혼합 한 다음 파이를 형성하고 찜통에 넣어.

15분 후, 커틀릿은 공급 이전에 녹인 버터를 물을 다진 딜 또는 원하는대로 어떤 허브를 뿌린다 수 있습니다.

저녁 식사는 multivarka로 제조 될 수있다 새우와 마늘 양념과 멋진 옵션 콜리 플라워입니다.

multivarka 기능 밥솥에 콜리 플라워는 매우 빠르게 준비합니다.

당신은 (서빙 당)가 필요합니다 :

200g 양배추 (당신이 아이스크림을 사용할 수 있습니다), 새우, 마늘 헤드 12 개, 올리브 오일의 두 개의 큰 스푼, 말린 파슬리 한 스푼, 1 개 작은 고추.

이전에 개별적으로 분할 작은 꽃, 꽃 양배추와 함께 다음 기선 인서트에 넣고 용기 Multivarki 밥솥으로 360 ml의 뜨거운 물을 부어, 소금 근접 뿌려 multivarku을 선택 5 분간 '김'모드.

찜통에 콜리 플라워를 준비하는 경우, 원시 양배추 15 분의 시간을 설정하는 것이 필요하다, 냉동 용 - 십분.

다음으로, 미세 올리브 오일 2 큰술을 부어 깨끗한 용기 밥솥에 고추와 마늘을 잘라, 5 분 동안 원하는 메뉴를 선택합니다. 오일이 충분히 데워 때, 부드럽게 고추, 마늘, 튀김을 추가하고 파슬리와 새우, 약간의 튀김을 추가 콜리 플라워를 부어 잘 혼합하는 것이 필요하다. 팬을 제거하고 메뉴를 끄십시오.

또한, 아주 맛있는 콜리 플라워 Aerogrill을 끈다.

이렇게하려면 다음이 필요합니다

1 작은 kochanchiki 콜리 플라워, 3 큰술, 밀가루, 우유 300 ml의 4 분의 3 컵 강판 치즈, 버터 또는 마가린 4 큰술, ½ 컵 빵 부스러기.

양배추는 각각의 작은 꽃으로 분해 한 후 그녀에게 약간의 드레인을주고, 약 5 분 동안 소금에 절인 끓는 물에 요리해야합니다. 증기선에 콜리 플라워 요리도 간단합니다.

, 프라이팬 3 큰술에 버터를 녹여 밀가루를 추가하고 분 요리.

점차적으로 우유에 붓는다. 양념 서서히 끓는 두꺼워 때까지.

, 치즈의 반 컵을 추가 잘 섞는다, 시즌 고추, 소금 및 열에서 제거합니다.

별도의 그릇에 남아있는 치즈와 빵 부스러기를 결합합니다.

냄비에 양배추를 넣고, 치즈 소스와 함께 커버하고 빵 부스러기 뿌린다.

aerogrill에 그릴 트레이를 넣습니다. 냄비 위에 놓습니다.

온도는 황금 갈색까지 20 분 요리, 165도 설정해야합니다.