월별 다이어트 수유부 (Komorowski). 출산 후 다이어트

아동의 건강한 발달에 많은 젊은 부모는 잘 알려진 소아과 Evgeniya Komarovskogo의 조언을 듣고. 그리고 젖먹이 다이어트의 문제도 예외는 아니다.

간호 어머니를 먹는 모든 모유로 전달하기 때문에 Komorowski는 상식의 원칙에서 진행하고 실험을하지 않는 부모를 권장합니다. 다이어트는 미성숙 한 몸 부스러기 새로운 자료를 수신으로 보통 간단한 제품을 기반으로해야, 소화와 동화에 대한 어려울 수 있습니다.

섭식

음식은 모든 필수 건강과 몸을 제공해야 영양소 - 그것은 자연의 법칙이다. 단순히 몸의 정상 상태, 소수의 부스러기를 유지하고, 적절한 성장과 발전을 위해 적절한 영양을 필요로하기 위해 성인 영양 필요한 경우. 모든 성인이를 이해하고 적극적으로의 원리를 사용하는 "최고 -. 아이들을" 그러나 많은 사랑 부모들은 최선을 믿는의 실수가 실제로 유해되어 있는지 확인합니다.

아이의 몸은 시간이 시점에서 필요로하는 음식을 물질 대사로 변화해야합니다. 그리고 확실히 유틸리티는 모유에 해당 그러한 제품이 있음을 입증 할 필요가 없습니다. 따라서, 모유 수유와 아기가 자연이라고합니다.

모유 수유의 장점

모유 수유의 장점에 대한 서면 많은 페이지. 그러나, 주요 증거가 모유 수유를 제기 할 필요가 - 아이의 적절한 개발을위한 필요 조건이다.

1. 어머니의 우유가 항상 최적의 온도를 가지고, 그것은 완벽하게 깨끗, 몸이 음식을 아이를 소화 도움이 물질을 포함하고, 아이가 감염으로부터 보호 모유에서 면제를 받는다.
2. 는 AS 당연히 아이 vskarmlivaya, 당신은 가족 예산을 절약 분유는 싸지 않다.
3. 그것은 시간을 절약 할 수 있습니다. 유방 공급은 빠르게 처음보다 그 병을 끓여, 가게에 가서, 열 자극,은 냉각을 넣어 씻어 혼합물 부어 - 모든 시간을.
4. 그것은 장내 감염과 아이의 오염을 방지 할 수 있습니다. 그리고 항상 가능한 것은, 특히 여름에, 혼합물 생산 및 저장에 완벽한 순도를 보장합니다. 말은 무엇인가? 어린이 전염병 병원.
5. 당신이 어디에 있든, 어떤 시간에 아기를 피드.
6. 시간이 지남에 따라 완벽하게 어른 아기의 몸을 일치 모유의 성분의 변화가있다.
7. 모유 수유의 장점을 과소 평가, 당신은 아이가 우유에 대한 편견을 개발하는 경우 발생할 수있는 문제의 수를 사실을 알고 odaete하지 않습니다. 당신이 부스러기의 공급을 위해 신경을 쓰고 얼마나 큰 의미를 생각해?

모유 수유 : 또는에 대한?

어머니로부터 우유의 부족은 오랫동안 비극을 중단했다. 심리학, 젊은 어머니는 문제 나 불행으로 인식하지 않으며, 우유를 보존하기 위해 어떤 노력을하지 않습니다. 그리고 무엇 때문에 그 경험이 가능하다는 것을 시사하고 그것없이, 제기.

그러나 한 가지 기억 : 모유 수유시 아이의 건강이 더 나은 보존됩니다. 이 아기는 반드시 어머니의 우유없이 아픈 것은 아닙니다,하지만 어려움은 반드시 발생할 것입니다.

유전

원칙적으로, 모든 젊은 어머니는 우유를 가지고 있지만, 양이 아이를 주선 할 수 없다. 그것은 약물,식이 요법, 생활 습관에 의해 규제되지 않습니다. 유전 적 소인 - 우유의 양을 결정하는 요인이있다. 이것은 자극하고 우유 생산을 담당하는 호르몬이 유전에 의존한다는 것을 의미한다. 당신의 어머니가 당신이 모유 수유를 양육한다면, 당신은 유전 적 요인을 언급, 자신의 게으름을 정당화 할 수 없습니다.

생활 양식

유전 적 소인, 우유 생산에 영향 부정적인 감정, 생활 습관 (수면, 활동, 피로), 다이어트뿐만 아니라.

젊은 엄마의 부정적인 감정을 제거하는 것은 매우 어렵지만, 삶의 방식은 조정에 빌려 준다. 불쾌한 불필요한 행동은 가능한 한 짧아야이되도록 하루를 정리하는 것이 필요하다. 그리고 당신은 그래서 더 적은 시간 당신은, 다림질, 청소, 요리를 바칠 것입니다, 따라서 여러분의 자녀가 더 좋을 것이다. 잠 휴식을 취하거나 신생아 관련이없는 다른 것들로 해결할 수 없을 경우, 적절하게 모유 수유를 할 수 없습니다.

아이 - 가족. 그리고 당신은 고통스럽게 그에게 당신의 사랑을 가져올 수 없습니다. 황금 평균 스틱. 당신이 좋아하는 아이에게 밤에 5 분 간격으로 이동하기 시작한다면, 당신은 모든 우유를 잃을 위험이 있습니다. 당신은 여전히 하나의 단위이기 때문에 그래서, 자신에 대해 잊지 마세요!

다이어트

다이어트 간호 어머니 (Komarovsky 그것이 일) 여자와 아기를위한 안전한 제품의 충분한 수의로 구성되어 있습니다. 따라서이 문제에 실험을하는 것은 불가능합니다. 당신은 감귤류, 초콜릿 (코코아), 딸기, 커피, 다른 알러지 유발 물질의 사용을 제한하면 아기는 더 좋을 것이다. 당신이 초콜릿을 먹은 후 발진과 가려움 덮여 자란 아이가 밤새되기 때문에 그렇지 않으면 확실히 그것을 후회. 그것은이 제한은 출산 후 다이어트가 포함되어 있습니다.

그녀는 어떻게 든, 먹는 우유에 들어간 모든 : 모유 수유 어머니는 다음을 배워야한다. 마늘 -의 기호성에 짠맛, 신맛, 매운 음식, 냄새에 영향을 미친다. 따라서이를 방지하기 위해 필요하다. 같은 콩, 양배추, 같은 일부 식품, 아기 설사를 일으킬 수 있습니다.

우유의 높은 지방 함량이 아기의 빠는과 소화에 에너지의 큰 지출을 요구 것을 기억해야하며, 어머니는 가만히 따르다하기 어려울 것입니다. 따라서 의식적으로 우유의 지방 함량은 필요하지 않습니다 증가한다. 양모 용 산후 다이어트는 돼지 고기, 크림, 오일 크림과 t. D., 그리고의 식단에 포함와 같은 제품의 거부 인 식물성 지방 (해바라기 기름, 옥수수 기름).

과체중에 문제가 없으면, 저녁 식사 양질의 거친 밀가루 먹을 때 유용합니다. 몸은 하루에 500g을 소비해야 신선한 과일과 야채의 다양한 필요합니다. 통조림 식품에서 폐기해야합니다.

개월 아기에 의해 다이어트 간호 어머니는 혁신에 대한 유기체의 반응에 따라 달라집니다. 당신은 의심의 여지가있는 경우이 또는 제품 여부를 먹고, 소량을 시도합니다. 아이는 발진, 느슨한 대변 또는 수면 부족 등의 알레르기 반응을 표시하지 않는 이유는 무엇입니까? 그런 다음 당신의 건강을 먹는다!

수분 섭취

수유 중에 수분 섭취의 수에 대한 문제는 논쟁의 여지가있다. 과학자들은 당신이 마시는 액체의 양이 어머니가 반대로 말 우유의 양에 영향을 미치지 않는다는 것을 주장한다.

Komorowski는 우유의 양 아기 정장, 어머니가 자신의 의지와 아무것도 마시지해야하는 경우 말했다. 우유가 충분하지 않은 경우에, 당신은 각 수유 후 잠을 아기를 넣어 후에는 0.3 리터의 얼굴 용량을 기다려야합니다 부엌로 이동합니다. 밤에는이 제도를 따라야합니다. 따라서, 번거 로움을 피하기 위해 다음, 보온병 과일 설탕에 절인 과일 또는 차에 미리 준비하는 것이 바람직하다.

개월 젖먹이 다이어트는 수분 섭취를 제안한다 :

1. 달콤한 밀크 티 (바람직 검은 녹색).
2. 조림 과일 (건포도, 말린 살구, 사과).
3. 사과, 포도, 당근에서 최상의 주스에.
4. 구운 또는 삶은 우유, 유제품.

일부 의사들은, 견과류를 추천 쐐기풀의 달인 우유의 부족한 수량과 같은 "pirroksan", "Apilak", 글루타민산 및 니코틴산으로 효모, 마약을하지만, 우리는 그들의 중요성을 과장해서는 안된다.

몸이 조용히 우유의 원하는 금액을 개발하기에 충분있는 밤 어머니 자고 있다고 생각합니다.

월별 다이어트 수유부 (Komarovskiy)

신생아의 소화 시스템은 특히주의 치료가 필요합니다. 따라서 다이어트 간호 어머니 (출생 후 1 개월) 신 우유, 두부, 글루텐 곡물로 구성되어야, 수프 구운, 조림 또는 삶은 흰 양배추, 살코기를 포함하지 않는 의지. 과일 만 녹색 사과 다이어트에 제시되어있다 (건포도 제외) 건조 먹을 수 있습니다. 제한하려는 빵의 사용은 단지 호밀 밀기울있다. 다이어트 수유부 (1 개월) 베이킹을 포함 할 수 없습니다. 버터 (버터, 야채)에만 접시에 추가됩니다.

또 어떤 달 동안 다이어트 모유 수유 어머니를 제안? Komorowski 과일 (제외 감귤류 및 빨간색) 및 오이, 당근, 첫 3 개월 메뉴와 파스타에 포함 된 허브와 같은 신선한 야채의식이 요법을 풍부하게하는 것이 좋습니다. 한 번 또는 일주일에 두 번 당신은 삶은 계란, 먹을 수있는 물고기의 저지방 품종을, 당신은 샐러드, 수프 차 부용에 사우어 크림을 추가 할 수 있습니다. 허용 된 아몬드.

또한 어머니 개월 수유를 위해 다이어트를 수정했습니다. Komarovsky 네 번째 달에, 당신은 크래커, 마쉬 멜로우와 젤리, 우유를 줄 수 있음을 보여줍니다. 다이어트 주스, 잼, 당근, 체리, 블루 베리, 사과, 건포도 포함되어 있습니다.

해산물이나 튀긴 음식 6 개월 후 메뉴에 표시 할 수 있습니다.

그것이 건강하고 균형 잡힌 식단의 규칙을 따르는 경우 출생 엄마를 부여 후 1 년이 지난 뒤에는 물론, 일반 다이어트로 이동합니다.

개월 동안 다이어트 모유 수유 어머니 같은. Komorowski 규칙을 공식화했다, 새로운 제품은 아침과 한 번에 하나의 투여해야하는, 그래서 당신은 아기에 대한 그들의 반응을 볼 수 있습니다.

소질에 대한 적절한 다이어트

신생아는 소질이 일어날 가능성을 갖는다. 이 질병은 피부에 발진을 개발하고 있습니다. 이러한 증상의 존재가 자신의 다이어트의 재고에 대한 심각한 논쟁이다, 결국, 그의 어머니를 먹는, 아기의 건강에 반영됩니다.

소질 다이어트 간호 어머니, 초콜릿을 해외 열매를 제거하는 것입니다. 계란, 우유 요리, 닭고기, 토마토, 양파, 마늘, 향신료를 먹을 필요가 없습니다. 옥수수, 당근, 양배추, 붉은 과일, 콩, 포도, 자두 조심해야합니다. 이 제품이 아이의 반응을 일으키는 방법을 관찰하는 것이 중요하다.

당신은 허브 티를 마시고, 저지방 유제품, 곡물, 야채, 수프, 린 송아지 고기, 사과, 그린의 국물을 먹을 수 있습니다. 소질 자극 알러지 유발 물질은 젖소의 우유 조성물에 속한다. 이 메뉴에서 우유, 쇠고기와 송아지 고기를 제외 할 설득력있는 이유입니다.

하루의 샘플 메뉴

하루 다이어트 간호 어머니는 매일 메뉴를 설명합니다. 우리는 6am에 요구르트의 아침 수신을 시작해야합니다. 아침 식사를 위해 당신은 버터와 치즈, 차와 쌀 우유 죽, 빵을 요리 할 수 있습니다. 점심 식사 전에 사과를 먹고 차를 마신다.

점심은 양배추, 감자 gratins 스튜, 스튜 과일로 구성된 식물성 기름 빵, 상추, 당근, 살구, 크랜베리로 구성되어 있습니다.

점심 시간에 당신은, 사과 주스를 마시 쿠키 나 크래커를 먹을 수 있습니다.

저녁 식사를 위해 당신은 우유 소스, 생선, 야채 스튜 삶은 식물성 기름과 양념 채소, 오이 샐러드를 요리 할 수있는 우유와 함께 차를 마신다.

저자 극성 음식

어머니 수유를위한 특별식이 요법은 알레르기 다이어트를 기준으로합니다. 이 제한 사항을 준수 출산 후 처음 3 개월 동안 매우 중요합니다. 그런 다음, 원칙적으로, 의사는 새로운 제품,하지만 한달 이상 2 회를 소개 해결합니다. 당신은 규칙에 충실해야합니다

1. 해외 제외한 유일한 지역에서 재배 과일과 야채를 먹는다.
2. 찐 또는 오븐에 악영향 위 어머니의 점막에 영향을 미치지 않는 요리는 비타민이 포함되어 있습니다.
3. 허용 된 식품의 식단을 다양하게 시도하고 같은 일을 먹지 않는다.

결론적으로

양모 용 다이어트에 대해 다른 반응이있다. 당신이 무엇을하지, 먹을 수있는 작업에 대한 일치 된 의견이 없습니다. Komarovsky하지만 점차 해외 위도에 대한 관례 음식을 소비하는 조언도 가능합니다. 보존 때문에 인공 첨가제의 내용에서 제외되어야한다. 제품의 구성 봐, 유 전적으로 첨가제가 수정해서는 안됩니다 - 그들은 감자 칩, 요구르트에 존재한다. 출생 후 첫 2 주를 절제 알레르기 음식. 부스러기 변비의 원인으로 계란을 사용할 필요가 없습니다. 그리고 가장 중요한 - 과식하지 않습니다!