다이어트 수유부

수유 기간뿐만 아니라 임신 중에 그녀의 유해를 들어, 대부분의 엄마에 대한 매우 중요합니다. 아기는 새로 형성된 어머니는 자신의 영양에 특별한주의를 기울여야한다, 복통 등의 소화기 질환으로 고생하지 않았다. 간호의 어머니와 그녀의 아이에게 해가 될 수 없습니다 제품의 목록이 매우 큰, 그래서 괴롭 히 엄격한식이 요법을 하거나식이 요법이 필요하지 않습니다에 엄격한 제한을 소개합니다. 충성 다이어트 간호 어머니를 공경하는 데 충분하고 건강 부스러기는 모든 권리 될 것입니다.

그러나, 우리는 수유 기간에 모든 1 개도에서 어머니에 의해 먹거나 다른 아기를 피드 모유에 존재한다는 것을 이해해야합니다. 따라서 여자의 소화 시스템의 중단은 아이의 건강이 좋지가 발생할 수 있습니다. 몸에게 간호사를 입력 제품이 신선해야하기 때문에, 최소한의 정제 방부제, 발암 물질 또는 기타 화학 첨가제를 포함하지 않습니다.

당신은 간호 어머니를 가질 수 없습니다?

꿀은, 초콜릿, 코코아, 감귤류, 딸기, 생후 3 주, 아이의 알레르기를 일으킬 수있는 다른 음식, 부스러기는 전원 회로에서 제거해야합니다. 또한,이 샤프하고 짠 음식 악영향 우유의 냄새와 맛 모두에 영향을 미칠 수 있음을 기억해야한다.

그것은 지방이 많은 양의 식사를하여 모유의 지방 함량의 비율의 의도적 인 상승을 자제하는 것이 좋습니다, 예를 들어, 사우어 크림, 돼지 고기 및 기타 제품, 포함되어 있습니다. 증가하여 모유의 지방 함량을 아기가 자신의 빠는과 소화에 더 많은 지출을 할 것이다. 지방이 더 나은이기 때문에 옥수수와 해바라기 오일을 사용 내용 - 식물성 지방을.

새로운 제품은 혁신의 아기의 반응을보기 위해 하루 동안 염두에두고, 조금씩, 점차적으로 매일 식단에 추가해야합니다. 자극이나 소화 장애의 징후가없는 경우, 따라서 새로운 제품은 허용 목록에 남아있을 수 있습니다.

다이어트 수유부 : 인증 된 제품

필러없이 계란, 유제품, 요리, 감자, 파스타, 야채, 배, 사과, 견과류와 쿠키를 먹을 수있는 여성의 모유 수유의 기간 동안. 기름진 음식, 방부제, 핫 소스와 드레싱, 크림, 케이크, 훈제 음식은 폐기해야합니다. 또한 반짝, 달콤하고도 비등 물을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

다이어트 모유 수유 어머니를 가능하게 음료가 될 수있는 다음 우유 차, 다양 한 말린 적당히 맞는 과일, 주스 (당근, 사과, 석류), 유제품과 1 %의 설탕에 절인 과일 지방, 우유 (만 구운 또는 삶은). 는 영양 상태의 유아에 영향을 미치는 것처럼 우리는 매일 배급의 다양성과 균형에 대해 잊지한다.

임신 한 여성과 어머니를 위해 설계된 특별한 비타민 복합체가 있습니다. 그들은 자녀가 충분한 양의 필요한 모든 영양소를 얻을 수 있도록 설계되었습니다. 같은 단지의 아주 좋은 사용, 아이가 당신의 매일 식단에 충분한 중요한 물질을 받고된다는 보장은 없다고.

크게 다이어트 젖먹이를 포함하는 확장하고 가장 하나 또는 아기가 여전히 심하게 반응되는 제품의 두 금지 사이에 남아 배달 다이어트 후 여섯 번째 달부터 시작. 당신이 모유 수유를 계속하면 년 후, 당신은 방부제 및 염료를 제외한 모든 것을 먹을 수 있습니다.

수유부에 대한 샘플 메뉴

• 아침 - 요구르트 170g;
• 아침 식사 -250-300 g 유산 메밀, 우유, 달걀 1 차 200 그램;
• 12 시계 - 과일 주스 (200 ㎖);
• 점심 - 300g 양배추로 구성된 강판 당근, 말린 살구, 상추 120g, 삶은 고기 80g, 우유 감자 260g, 조림 과일 컵, 호밀 빵 100g;
• 스낵 - 40-50g 크래커, 저지방 신 우유 (2.5 %)의 150g;
• 저녁 식사 -의 200g 코티지 치즈 수플레 우유 소스 50g, 한잔과 함께 레몬, 차 빵 한 조각;
• 밤에는 당신은 요구르트의 150-170그램을 마실 수 있습니다.