우리는 제품의 복구를 위해 마그네슘을 사용하여

이 문서는 마그네슘과 같은 중요한 미량 원소에 초점을 맞추고 있습니다. 그러나 우리는 그것이 필요하고 건강에 중요하다, 그래서 만약 리콜, 제품에 어느에 포함 된 마그네슘, 어떤 역할이, 우리 몸에서 재생되는지 여부를 결정하기 위해 진행하기 전에.

바로 여러 가지면에서 중요에도 잘 알려진 유용한 칼슘 마그네슘에 주목해야한다. 마그네슘의 존재없이, 칼슘은 몸에 충분한 경우에도 원칙적으로 흡수 할 수 없습니다. 마그네슘은 칼슘 항목의 균형에 기여하고 배설을 방지 할 수 있습니다. (- 칼륨, 칼슘, 나트륨, 다른 세 가지 미네랄) 그것은 우리의 장기 및 시스템의 기능에 특히 필요한 경우, 4 대 미네랄 중 하나이기도합니다. 마그네슘은 뼈 조직에 중요합니다. 인체의 총 내용의 주요 부분은 정확히 치아와 뼈에 떨어진다.

마그네슘 - 주 전원 엔지니어링 셀 중 하나. 그것은 스트레스와 긴장에서 신경계의 "보호"를 구성합니다. 마그네슘은,이 항 알러지 및 항 염증 작용 갖는 세포 및 체액 면역 모두의 유지에 기여한다. 그것의 존재는 크게 신진 대사 속도가 빨라집니다. 효과적으로, 혈압을 낮추고 돌의 형성을 방지한다.

당신이 볼 수 있듯이, 이 미량 원소 , 우리는 단순히 생명. 특히 지금, 때 몸에있는 그것의 부족에 대한 이유는 더 큰되고있다. 따라서, 당신은과 천연 자원의 도움으로 만들기 위해, 마그네슘을 포함하는, 알 필요가있다. 유기체의 마그네슘 결핍의 원인 :

• 정제 된 식품, "패스트 푸드";
• 과자, 탄산 음료;
• 카페인 (커피, 차, 초콜릿, 콜라 등)의 높은 함량과 식품;
• 집약적 인 농업 토양을 고갈;
• 오염 토양 에이전트 (각종 비료, 중금속, 산업 폐기물, 농약 등)
• (정신적, 육체적 스트레스, 심리 정서적 스트레스, 스트레스) 마그네슘에 대한 신체의 필요성을 증가;
• 설사, 변비, 위장관, 완하제의 남용에 의한 흡수 장애;
• 신장에서 과도한 마그네슘 배설 (당뇨병, 신장 산증, 알코올, 이뇨제) ;
• 예를 들어 특정 약물, 심장 글리코 시드, 피임약 정제, 베타 차단제, 에스트로겐의 사용 ACE 억제제, 항생제, 항결핵제, cytostatics;
• 다른 다이어트, 크게 동물성 단백질의 사용을 증가시키는 특히 단백질에 과도하게 의존.

그래서, 본문에 그것의 부족 결과의 모든 종류의 예방을위한 음식에 마그네슘을 사용하려고합니다. 몸에 마그네슘이 풍부하지만, 소금과 물을 소스를 수행 할 수 있습니다 - 음식을.

(처음에 유익한 미량 원소의 높은 농도를 포함하는 것) 마그네슘 제품 :

- 코코아;

- 개암;

- 콩;

- 콩 및 다른 콩 씨앗;

- 일부 식물의 씨앗, 예를 들어, 양귀비;

- 너트 (숲 제외);

- 녹색;

- 당밀;

- 처리되지 않은 곡물;

-도;

- 진한 녹색 채소, 양배추, 사탕무 (필요한 경우는 자석이 세척되지 않도록 매우 빠르게 요리하는 것이 중요하다);

- 바나나;

- 밀 배아 ;

- 밀기울;

- 간;

- 효모;

- 치즈;

- 달걀 노른자는;

- 감자;

- 물고기;

- 치즈, 신 우유, 사워 크림.

균형 잡힌 건강한 영양 사람으로 하루 300mg의 마그네슘까지받을 수있다. 그러나,이에 대한 필요성은 대부분의 사람들이 훨씬 높다 추적 (때로는 600 mg을 충분하지 않습니다). 따라서 음식 마그네슘 - 그 위대한, 그러나 때때로 상처, 그리고 마약을 수신하는 과정하지 않습니다.

식품 마그네슘 건강, 활력과 높은 영혼을 제공, 테이블에서 사라지지 않을 것입니다하자!