오븐에서 요리 호박 - 건강하고 맛있는 식사를

호박 - 비타민의 창고, 그것은 매우 드물게 전혀 야채에서 발견되지 않는 경우에도 이러한 요소가 포함되어 있습니다. 예를 들어, 다른 주민과 채소 정원에 비해 비타민 K와 비타민 T.는 아름 다운 오렌지 당근의 5 배 더 많은 영양소를 포함하고 있습니다.

오븐에 호박 요리 흥미로운 스튜에게이 야채를 준비합니다. 린스와 우리가 청소 seredinku와 과육에서 물을 채울 그림 필요한 뚜껑을 미리 잘라. 고기는 세척 갈색까지 잘라 튀김해야합니다. 다른 프라이팬에 강판 당근, 통조림 파인애플, 달콤한 고추 스트립의 조각을 볶는다. 그런 다음 모든 재료는 호박으로 이동과 야채 뚜껑을 닫습니다, 향신료와 허브를 추가, 혼합합니다. 이하 200도 이하의 온도에서 몇 시간 동안 구워. 먹이를 먹을 수있는 냄비에서 수행, 특이한와 매우 맛을 가져옵니다.

요리 호박 오븐에 푸딩을 준비합니다. 큐브로 잘라, 버섯을 씻으십시오. 껍질의 명확하고 잘라 양파 임의로 뜨거운 기름과 스튜 냄비에 모두 재료를 넣어. 향신료를 사용하는 것을 잊지 마십시오. 작은 조각으로 잘라 킬로그램 호박 껍질과 씨앗. 그것으로 밀가루의 스푼의 몇 가지를 입력 점차적으로 반죽을 반죽, 크림과 8 개의 계란 한 잔을 추가, 치즈 400g을 쇠 격자. 호박의 위에 넣어 조각에 버섯과 양파를 넣고 반죽을 부어 형태로 기름칠합니다. 45-60분을위한 예열 된 오븐에 넣습니다. 원하는 경우, 요리의 상단은 약간의 올리브 또는 흰색 씨앗을 넣을 수 있습니다.

고기와 야채

당신이 오븐에 호박 요리를 선택하면, 다음과 같은 조리법을 사용합니다. 고기 조각으로 절단 (이것은 절반까지 미리 프라이 될 때 필요). 버터의 형태를 윤활하고이 첫번째 성분에 넣어. 그런 다음 당근을 껍질과 조각으로 잘라, 고기를 입었다. 셀러리와 호박을 잘라 양식에 넣어. 소금과 후추 레이어를 추가하는 것을 잊지 마십시오. 원하는 경우, 작은 크림이나 마요네즈를 입력 물로 희석 될 수있다. 접시와 용량은 뚜껑을 덮고 시간 동안 오븐에서 빵을 보낼 수 있습니다. 봉사하기 전에, 녹지와 장식합니다. 오븐에 호박 요리는 파이, 머핀,뿐만 아니라 오븐에 채찍질 후 감질 나게 스튜 나 수프의 다양한 종류가 될 수 있으며, 매우 다양하다.

플랜

깊은 용기에서 강판 호박, 분쇄 파인애플, 두 개의 계란 반 유리 찜 자두를 혼합합니다. 설탕 150g 도입하고, 혼합물을 잘 혼합 하였다. 그런 다음 베이킹 소다 한 스푼과 베이킹 파우더 한 스푼으로 모두를 혼합 점차 컵 밀가루를 소개하고 마지막으로 100g의 양으로 식물성 기름을 추가 (당신이 호박을 사용할 수있는 냄새해서는 안됩니다). 반죽 액체집니다, 당신은 틀에 부어 부드러운, 이하 35-45분 때까지 굽는다. 요리를 제공하는 경우 가루 설탕과 컷 조각 뿌렸다.

야채 베이킹 오븐에서 요리를 호박 것은 그러나, 모든에도 불구하고, 많은 사람들이 어떤 첨가물없이 순수한 형태로 사용하는 것을 선호 다를 수 있습니다 거의 향신료 나 허브 허용되지 않습니다. 여기 조리법 중 하나입니다. 이 워밍업 후 너무 좋지 않았다 때문에, 한 번에 요리 쿡. 그래서, 호박 씨앗의 조각을 청소하고 작은 조각으로 절단 (줄무늬, 등 원) 포일의 스트립은, 약간의 기름을 부어 레몬 주스를 뿌리고 야채 조각을 넣어, 당신은 계피 또는 풍미 향신료 (커 민, 마늘, 신선한 허브)를 추가 할 수 있습니다. 베이킹 트레이 주머니에 호일과 장소를 감 쌉니다. 190 개도에서 35-45분를 구워. 이 시간 후에는 배포하고 당신은 캐러멜을 얻기 위해 설탕 조각을 뿌려 수, 약간의 지각 빵을 제공하기 위해 롤 필요가있다.

결론

대부분의 사람들은 진미 호박 또는 정기적으로 테이블을 방문하는 것입니다 야채 고려하지 않는다. 그리고 좋은 이유. 물론, 샐러드 간에서 놀라운 케이크와 머핀에 좋아요, 그리고 아슬 아슬하게 수프와 오렌지 아름다움, 순수한 형태로 고유합니다. 할 수 - 당신이 볼 수 있듯이 오븐이 아닌 중요한 것은, 그래서 어려운에서, 호박 요리를 준비합니다.