어린이를 위해 무엇을 요리해야합니까? 두 가지 맛있는 가벼운 식사

그 아이를 위해 무엇을 요리해야합니까? 이 질문은 자녀의 건강을 신중하게 모니터하는 부모에게 항상 중요합니다. 결국 저녁 식사는 다른 어떤 것과 마찬가지로 사람의 안녕에 영향을 미칩니다. 그리고 이것은 하루의 끝에서 아이의 피곤한 몸이 가난한 음식을 가난하게 흡수하기 시작하여 종종 위장에 딱 들어간다는 사실 때문입니다. 많은 저녁 식사 후에 많은 어린이들이 복통, 메스꺼움 및 졸음에 대해 불평하기 시작합니다.

그렇다면 자녀의 저녁 식사를 위해 무엇을 요리해야합니까? 전문가들은이 질문에 분명하게 대답합니다 : 어린이는 영양 성분, 섬유질 및 비타민으로 포화 된 가벼운 저녁 식사가 필요합니다.

자녀의 식단에 어떤 요리가 도입되어야하는지 이해하려면 몇 가지 요리법을 더 자세히 고려하십시오.

십대를 위해 무엇을 요리 할 것인가 : 밥병

필요한 재료 :

• 둥근 곡물 쌀 시리얼 - 1 잔;
• 닭고기 달걀은 커다 - 2 개;
• 소금 - 재량에 따라;
• 과립 설탕 - 20g;
• 밀가루 - 반 유리;
• 신선한 크림 오일 - 60 gr.

요리 과정 :

저녁 식사를 위해 자녀를 위해 무엇을 요리해야할지 생각하면이 요리법에 대해 반드시 기억해야합니다. 그것은 매우 간단하고 쉽습니다.

따라서 둥근 곡류의 크룹을 씻어서 헹구어 26 분간 끓여야합니다. 이 후, 제품은 헹구고, 액체를 빼고, 설탕, 소금 및 2 개의 큰 생 계란을 첨가해야합니다. 모든 재료는 혼합되어야하며, 커틀릿으로 만들어지고, 밀가루로 구르고, 버터로 약간 튀겨 야합니다.

이 비트는 특히 차 또는 과일 요구르트와 함께 어린이에게 인기가 있습니다.

저녁 식사를 위해 아이를 준비 할 때 : 커티지 치즈 캐서롤

필요한 재료 :

• 치킨 달걀 중간 - 2 개;
• 소박한 비 산성 카드 두 잔 - 풀 잔;
• 양질의 양질의 양질의 양질의 양질의 숟가락
• 소금 맛이 요리;
• 과립 설탕 - 20-30 g;
• 신선한 우유 - 몇 숟가락;
• 모든 말린 과일이나 열매 - 원하는 경우.

요리 과정 :

당신이 무엇을 싼 것을 위해 저녁 식사를 위해 요리해야하는지 모른다면,이 요리법은 당신을 많이 도울 것입니다. 결국, 건강한 요리를 위해 간단하고 저렴한 제품 만 있으면 어느 상점에서나 쉽게 구입할 수 있습니다.

아이의 만찬을위한 커티지 치즈 캐서롤을 만들려면 굵은 낙농 제품을 그릇에 넣은 다음 약간의 신선한 우유와 원시 달걀 두 개를 넣으십시오. 모든 제품은 블렌더로 흔들어 주어야하며 서서히 설탕, 세 몰리나 및 식탁 용 소금을 첨가하십시오. 이러한 두부 요리가 더 포화 된 맛이되기 위해서는 말린 과일 (말린 살구, 건포도 등) 또는 딸기 (건포도, 크랜베리, 딸기 등)를 첨가하는 것이 좋습니다. 재료를 섞어서 곰팡이 또는 일반 프라이팬에 넣고 17-24 분 동안 오븐에 넣어야합니다. 그 후, 캐서롤은 차가운 공기에서 식히고, 조각으로 자르고 뜨거운 차와 신선한 액체 꿀과 함께 아이들에게 선물해야합니다.