모든 경우를위한 해초를위한 조리법

  해초 (다시마), 한 번 진미로 간주하고, 지금 우리의 테이블에 자주 손님입니다. 그것의 약간 쓴 맛이 있지만, 심지어 제품을 특정 감각을 제공합니다. 바다 케일 혼자 먹거나 샐러드, 수프 등을 추가 할 수 있습니다. 그러나, 샐러드, 그것은 가장 자주 발생합니다. 해초의 사용 은 당연히 각종 질병의 치료를위한 보편적 인 치료를 호출 할 수 있도록 큽니다. 다시마에는 요오드가 다량 포함되어 있으므로이 갑상선에 문제가 요오드 결핍이 관찰되는 사람들을 위해 식사를하는 것이 좋습니다.

해조류에 대한 조리법은 다양한 온. 다시마 완벽 야채, 말린 과일, 견과류 및 많은 다른 사람과 함께. 이 체중 감량을 원하는 사람들을위한 진짜 치료 그래서 그것의 그 큰 플러스 그것은, 낮은 칼로리 콘텐츠가 있습니다. 이 문서에서 우리는 맛있는 해초 준비 할 수 있는지에 대해 이야기합니다.

해초를위한 조리법

샐러드 "음식"

성분 : 해초 500g, 1 개 피망, 양파 1 개, 소금, 후추, 식물성 기름.

요리 과정 : 해초의 준비가 물 슬라이스 양파 링 끓는 끓는로 시작. 왼쪽 괴로움에 찬물로 씻어. 작은 조각으로 절단 고추, 바다 양배추와 양파를 섞는다. 식물성 기름으로 옷을 입고 샐러드, 소금과 후추를 취향에 추가 할 수 있습니다.

샐러드 "비정상적인"

재료 : 오징어 400g, 해초 400g, 호박 150g, 오이 1,1- 계란, 식물성 오일, 소금, 후추.

준비 5 분, 껍질의 오징어를 삶아 스트립으로 절단. 오징어 요리에서 방치 끓인 국물 (피부)없이 호박 펄프는 다음과 같은 스트립으로 자른다. 계란과 오이 들어온다. 다른 제품과 바다 케일 혼합 식물성 기름으로 입력합니다. 요청에 신선한 오징어는 통조림으로 대체 할 수 있습니다.

샐러드 "버섯 다시마"

성분 1 컵 해초, 버섯 10 (평균 크기), 달걀 2 개, 양파 1 개, 1 개 큰술 크림,이 작은 피클, 마요네즈, 소금, 후추.

준비 : 버섯 식물성 기름에 다진 양파 슬라이스와 튀김으로 잘라. 계란과 오이는 바다 양배추와 버섯 혼합 파쇄. 드레싱을 준비 : 약간의 마요네즈와 사우어 크림을 섞는다. 샐러드와 옷. 필요한 경우, 취향에 소금과 후추를 추가합니다.

다음과 같은 해초를위한 맛있는 요리법 :

샐러드 "단순"

성분 : 바다 케일, 2-3 계란의 300g 녹색 양파, 마요네즈.

준비 :, 분쇄기, 계란을 삶아 바다 양배추와 녹색 양파 섞는다. 샐러드 마요네즈.

샐러드 "파악하기 위해"

재료 : 해초 150g, 50g 넛 50 개 자두, 건포도, 식물성 오일 50g.

준비 : 호두와 갈기, 자두, 건포도, 작은 조각으로 잘라 뜨거운 물에 약간의 스팀 아웃, 씻어. 모든 혼합 야채 (올리브) 기름 시즌.

샐러드 "바다 트릭"

재료 : 미역이 매체의 사과 150g, 2 신선한 오이 1 개 토마토, 당근 1, 2와 sprigs 샐러리, 3 큰술 저지방 사우어 크림, 소금, 후추.

준비 : 물론 모든 야채를 씻어. 사과와 당근 화격자, 토마토, 오이 조각으로 잘라. 모든 해초 샐러드와 혼합 5 분 동안 서 보자. 사워 크림, 셀러리와 뿌린다을 원하는 경우.

이 해초에 대한 모든 조리법이 아니다. 그건 그렇고, 당신은 쉽게 실험하고 원래 샐러드 나 다시마와 다른 요리로 마련 할 수 있습니다. 결국 당신이 새로운 익숙하지 않은 맛을 얻을 수 있기 때문에, 다양한 제품을 결합하는 것을 두려워하지 마십시오.