맛있는 요리 - 다진 고기와 양배추 캐서롤

현대 여성들은 명백한 취약성과 약점에도 불구하고, 아직 시간이있다! 곰과 어린이를 제기, 사랑하는 남편에게주의를 기울 개를 걸어, 성공적인 경력을 확인하고 동시에 잘 손질이 매력적인 머물, 자신을 돌볼. 물론, 일상 업무의 목록의 마지막 장소는 부엌을합니다.

아마 외부에서, 물론이 할 수있는 아무것도 당신이 한 번 또는 두 번에 처리 할 수있는 것 같다. 그러나 모두가 그렇게 간단하지 않다. 요리하기 전에, 당신은 제공 방법을 생각해야합니다. 그리고 조리법을 찾는 냉장고에 무엇인지 이해하는 성분으로 분할하지만,의 가게에 전화를해야 이상 작업 후. 그리고 더러운 접시의 상상할 수없는 산을가는 요리 후, 단지 그것을 어디에 오는가? 그리고, 너무, 그것을 처리 할 필요가 ...

재미있게

그럼에도 불구하고, 여성은 가족 다층 놀라게 할 시간을 찾기 위해 관리 크림 케이크, 우아한 복잡한 샐러드, 심지어 일본어, 이탈리아어, 스페인 요리를. 나는 빨리 요리로 결제를 할 때, 아마, 각각 일이있다. 피로는 문헌에 자녀와 에세이를 작성해야하고 단순히 초등학교 욕망은 휴식과 조기는 침대로 이동! 이 순간에, 그리고 풍성한 조리법의 도움에 와서, 그러나 쉽게 준비하고 동시에, 건강한 요리를 할 수 있습니다. 그 중 하나 - 다진 고기와 양배추 캐서롤. 뛰어난 출력 할 때 같은 몸이 당신을 말할 것이다에 "감사합니다"낭비 할 시간이 없습니다.

당신은 고기 레시피 양배추 캐서롤 영원히 당신의 요리 노트북에 거 볼 수 있습니다. 양배추는 포함하면 비타민 U 자, 위궤양, 위염, 대장염을 취급합니다. 그것은 비타민 C (레몬보다 더) 가득합니다. 그녀 - 칼륨, 철, 칼슘, 인의 원천. 일반적으로, 양배추의 특정 양의 사람에게 필요한 거의 모든 비타민을 가지고 있습니다. 이 식물은 단순히 다이어트에 존재 할 의무가있다! 그래서 다진 고기와 양배추 캐서롤뿐만 아니라 휴일이다 입맛, 뿐만 아니라 유용한 물질과 몸을 풍부하게.

맛있는 요리

그는 대부분의 남자를 생각하는 그리고, 물론, 모든 여성은 (우리의 경우 먹거리에) 고기가 가장 으깬 감자와 파스타 찐 야채를 흡수하고,되지 않았 음을 알 수 있습니다.

무엇을 준비해야합니까?

양배추 캐서롤 - 그래서, 익숙해. 그녀의 레시피는 극단적으로 간단하다. 당신은 양배추의 1kg, 돼지 지상 쇠고기 500g, 좋아하는 하드 치즈 200g, 2-3 당근, 양파의 부부, 크림 20 % 지방의 패킷 (그림을 따르는 사람들이 자연 요구르트로 교체 할 수 있습니다), 야채가 필요합니다 기름, 소금과 후추.

고기와 양배추 캐서롤 : 기성품 식사

시간 이하, 당신은 재료를 준비해야하고 접시, 그것은하지만 기뻐할 수없는 오븐에서 요리와 참여 없이는 할 수있다. 시작하자!

당근과 양파 깨끗하고 씻는다. 양파는 작은 큐브, 당근, 화격자으로 잘라. 양배추 잎의 상단을 제거하고 잘게를 잘라. 식물성 기름은 프라이팬을 예열, 황금 캐러멜까지 양파를 볶는다. 향료에 저어 다른 20 분 동안 요리, 소금을 추가, 저어, 다진 고기를 추가합니다. 무게를 따라 계산 칼로리가 사용할 수있는 사람들 다진 닭고기, 하지만 다음 다진 고기와 양배추 캐서롤은 약간 덜 달콤한 될 것입니다.

고기 양파 혼합물을 요리하고 따로 때까지 팬에서 제거합니다. 그것은 당근과 양배추를 할 시간이다. 다시 한 번, 식물성 오일 팬에 붓고 그 위에 당근을 볶는다.

다음 단계

그런 다음 양배추, 소금과 후추, 저어 및 커버를 추가 할 수 있습니다. 양배추는 부드러운 때까지 때까지 열과 끓어 오르기 직전를 줄입니다. 그것은 약 20 분 정도 소요됩니다. 여전히 쉽게 두 개 이상의 팬의 소유자하십시오. 고기와 함께 한 튀긴 양파 동안, 제 2 평행이 크게 부엌에 소요되는 시간을 단축, 당근과 양배추를 해결할 수 있습니다. 야채가 준비 될 때까지, 훌륭한 강판에 치즈를 창살. 식물성 기름이나 마가린이나 제빵 용 양피지 단순히 포장과 베이킹 접시에 그리스를 발라. 180도 예열 오븐. 이제 레이어를 확산하기 시작합니다.

양배추 상반기를 넣고 사우어 크림 (천연 요구르트)와 상단을 브러시. 그런 다음, 양파 수준을 모든 말하다을 추가합니다. 가볍게 사우어 크림에 기름칠. 그런 다음, 남아있는 양배추를 추가 다진의 전체 표면을 배포하고 크림 (요구르트)을 붓는다. 마지막 레이어 - 치즈 강판. 그것은 완전히 양배추를 포함해야한다. 짜잔! 오븐에 양배추 캐서롤!

마지막 단계

반 시간 - 그리고는 우리가 타이머, 시간에 둘 필요가, 당신의 도움없이했다. 한편, 당신은 당신의 사업을하거나 휴식을 취할 수 있습니다. 오븐 경고음이 작업이 수행되는 것을 통지하면, 형태와 조금 시원한의 내용을 제거합니다. 그런 다음 일품 조각에 접시를 잘라 제공합니다. 여기 맛있고 건강 양배추 캐서롤에 대한 준비가되어 있습니다! 여러 번 그녀의 더 레시피는 시간 문제에 당신을 도울 것입니다. - 식사 봉!