다이어트 2468. 효과적인 체중 감량 방법 또는 당신의 건강을 훼손 할 수있는 방법?

다이어트는 빠르게 체중 감량을해야 할 수도 있습니다 2468 개 모델에 발명 된 것으로 생각된다. 이 시스템의 장점은 당신의 마음이 원하시는 모든 것을 먹을 수 있다는 사실을 포함한다. 체중 감량을하는 것은 엄격하게 흡수 된 칼로리를 계산해야합니다 때문에, 단지 양이다. 그래서,이 이론에 따르면, 초콜릿과 햄버거를 먹고 체중을 잃게하는 것이 가능하다.

그러나 설명이 방법이 정말 효과가? 그것은 베이컨 샌드위치를 소모 여분의 무게를 제거 할 수 있습니까? 이해하려고합니다.

이상적인 식단에서 매일 배출 물 2468에서 시작해야한다. 이 날에는 가스가없는 경우에만 일반 물 및 기타 첨가제를 마실 수 있습니다. 우리는 조롱이 너무 어려운 견딜 경우에, 당신은 에스프레소 또는 녹차의 컵 같은 진미를 감당할 수 있습니다. 첫날 먹고 다른 건, 그것은 불가능하다, 그러나 물 당신은 필요한만큼 마실 수 있습니다. 원한다면, 얼음을 첨가 할 수 있거나, 반대로, 뜨거운 마시는 물을 가열한다.

방전의 클렌징 효과를 향상시키기 위해 밤에 약국에서 구입할 수있는 완하제 차를 마실 것을 권장합니다.

2468에서 두 번째 일 다이어트에 "하지만."어떤 식품의 사용을 허용 총 에너지 섭취량은 이백 칼로리를 초과하지 않아야합니다. 물론, 쉽게 이러한 제한을 전송할 수 있도록, 낮은 칼로리,하지만 대량의 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 그리고 매일 게재 한 앉아에없는 먹고, 여러 단계로 퍼졌다.

당신은 이백 칼로리를 충족하기 위해, 식사를 추천 할 수 있습니까? 예를 들어, 야채 스튜, 기름없이 요리. 야채 혼합물에 감자, 완두콩, 옥수수, 콩 같은 고 칼로리 음식을 포함하지 않았다 것이 중요합니다. 이 요리는 백g 당 약 서른 칼로리를 "당겨"입니다. 또한, 양배추 (모든 종류의) 조제 추천 할 수있는 곰팡이 또는 100g 당 약 25 킬로 칼로리 - 18 킬로 칼로리 / 100g. 물론, 필요는 제품 자체뿐만 아니라 소스와 드레싱에뿐만 아니라, 칼로리를 계산합니다. 그래서, 아니 마요네즈, 사우어 크림과 버터. 야채는 물에 전적으로 요리. 소금과 조미료의 사용은하지 때문에 칼로리 무시할 금지.

당신은 첫날, 과일 먹을 수 있지만 야채보다 더 많은 칼로리, 그래서 당신은 심각하게 자신의 수를 제한해야합니다.

2468 년 다이어트의 두 번째 날에 400 킬로 칼로리에서 제품을 사용할 수 있습니다. 이 날, 단백질의식이 요법에 입력하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 닭 가슴살 100 그램 (삶은 또는 기름과 양념없이 구운) 또는 치즈 같은 양. 칼로리의 나머지는 야채를 "GET"하는 것이 좋습니다.

세 번째와 네 번째 날에, 각각의 제품 (600)과 800 킬로 칼로리를 사용할 수 있었다. 다이어트 다음과 같은 일에 같은 계획을 잡고, 반복해야 - 2468. 다이어트는 원하는 체중을 달성하기 위해 따라야 할 수 있습니다.

체중 감량이 방법의 원리 - 매일 열량의 변화, 그것은 또한 "스윙"또는라고 "롤러 코스터."

나는이 체중 감량 시스템에 대한 다이어트 2468. 리뷰 의사를 제공하는 식단을 권장 공개했다 아무도 영양사가, 장미 빛에서 멀리도 없다고 말해야한다.

몸이 영양소의 부족을 경험하게 될 것입니다 때문에 다이어트는 균형 잡힌 없습니다. 또한, 이러한 빈약 한 메뉴는 영양 고장 및 후속 세트 더 무게를 야기 할 수 있습니다. 이 다이어트는 절대적으로 18 세뿐만 아니라 위장관에 문제가있는 사람에서 청소년 금기이다.

이 다이어트에 대한 그의 가장 중요한 인수는 신진 대사 즉,지는 무게도 더 열심히 할 것 같은 저칼로리 다이어트에 반드시 느린 것입니다.

누군가가 정말 체중 감량의 방법을 시도하고자한다면, 당신은 한 사이클에 제한되어야한다, 즉, 5 일 동안 버틸. 그러나 "두 번째 라운드로 이동"바람직하지 않다.