고기없는 캐서롤 : 요리법과 요리 팁

현재, 출판물의 세속적 인 언론은 단지 금식의식이 중요성에 초점을 맞추고 있습니다. 이것은 절대적으로 잘못된 것입니다. 물론, 가벼운 음식의 사용은 공장 제품은 물리적 인 신체의 정화, 여분의 킬로의 손실을 수반한다. 그러나 금식 방전 다이어트가 아닙니다. 그것은 모든 도덕적 정화 첫째, 가정합니다. 금식 사람들은 가벼운 음식을 먹지해야하지만, 또한 폭력적인 오락을 자제하기 위해 자신의 감정 (예를 들어, 분노)를 제어하기 위해, 나쁜 습관을 포기.

이 문서는 게시물을 유지하는 데 도움이 될 것입니다 캐서롤, 같은 요리법을 제공 할 것입니다. 그러나 다이어트에 적합한 동시에. 간단하게 모두가 의식적으로 이러한 개념을 구분해야합니다. 고기없는 캐서롤 계란, 지방 및 기타 금지 된 제품없이 식사를 준비 할 수 있다고 생각 회의론자의 미소에도 불구하고, 그것은 불가능하다, 오히려 맛이 좋고 만족합니다.

고기없는 캐서롤은 제품의 다양한 제조 할 수있다. 예를 들어, 생선 요리의 조리법. 당신은 생선 필레, 감자 파운드의 400g, 식물성 기름 150g, 토마토 퓌레의 60g, 양파, 파슬리 (두 큰술), 빵 부스러기, 설탕, 소금, 빨간색과 검은 색 후추 100g이 필요합니다. 당신은 청소 및 세척 감자 조각을 잘라해야합니다. 생선 필레는 식물성 기름에 튀긴. 양파 잘 절반 고리와 튀김으로 절단한다. 이제, 베이킹 접시를 가지고 기름을 브러시 레이어 스택 시작합니다. 의 상반기 감자, 부어 다시 토마토 페이스트, 설탕, 향신료, 양파 소스와 함께 다음 물고기를, 그리고 모든 것의 위에 빵 부스러기를 뿌리고 남은 감자를 닫습니다. 요리는 요리 할 때까지 오븐에 구워해야합니다. 파슬리 또는 딜 함께 낸다. 그것은 매우 맛이 밝혀졌습니다.

고기없는 캐서롤을 준비하고 야채 할 수있다. 다음은 유용하게 찾을 수있는 하나 개의 레시피입니다. 다음 부드러운 때까지 끓여, 색깔의 콩을 가지고 3 시간 동안 물에 담가. 다음으로, 팬에서 제거하지 않고 멋진해야합니다. 양념 걸릴 당근과 양파를 준비하려면, 미세 식물성 기름에 그들과 소테 들어온다. 모든 5 분, 그들에게 신선한 토마토를 추가하여 끓인다. 시즌 설탕, 소금과 양념, 약간의 밀가루를 추가 할 수 있습니다, 베이 잎을 넣어. 그런 다음, 국물에 위치한 콩,이 모든 믹스와 함께 냄비에 부어 허브로 뿌린다 상단 층의 갈색까지 오븐에 보내야합니다. 계란없이이 캐서롤은 매우 독립적 인 요리가 될 수 있습니다.

그리고 여기에 곰팡이에 무관심하지 않은 사람들을위한 조리법이다. 일반적으로 고기없는 캐서롤은 종종 감자와 함께이 제품에서 준비가되어 있습니다. 그것은 맛있는 만족 밝혀졌습니다. 버섯 300g, 올리브 (10), 두 토마토, 200g, 감자 킬로그램을 가지고 브로콜리, 린 마요네즈, 올리브 오일, 심황, 프로방스 허브 와 소금, 하나 개의 전구. 울금 물을 추가하며, 감자 끓인다. 그런 다음 당신은 요리 된에 국물을 희석 으깬 감자를 확인해야합니다. 버섯 조각으로 잘라 올리브 오일 프로방스 허브로 튀김 할 필요가있다. 이제 버섯, 형태를 상단 위치로부터 그것을 감자 (제 3 부분)을 넣고, 그 다음 양파 슬라이스 얇은 링 후 - 매쉬의 다른 부분, 다음 층 - 올리브, 토마토 (판으로 절단). 말을 그리스, 으깬 감자의 잔재를 마련 야채 마요네즈와 브로콜리 캐 서 롤의 상단에 장소, 그 조각은 감자로 누르면된다. 그 결과 캐서롤 뛰어난 맛, 향기와 단순히 신성한있다.

위의 모든 처방 린 간주 될 수 있습니다. 또한, 낮은 칼로리 푸딩, 그래서 맞는식이 섭취. 당신은 그 준비하려고 만합니다. 이제 더 이상 고기없는 캐서롤을 생각하지 - 그것은 좋은 맛?