10 분 아침 샤워는 당신에게 시간을 절약 할 수로서 당신은 휴식

조기 복구에 많은 이점이있다. 일찍 일어나서 속담 의심 할 여지가, 하나님은 제공하지 않습니다. 성공적인 하루의 좋은 시작으로 아침을 설정하기 전에 10-15 분 동안 얻기. 당신은 무엇을해야합니까? 시원한 또는 찬물로 샤워에 십분을 보내십시오. 신선도 아침 샤워는 다음과 같이 더 좋은 일하는 데 도움이됩니다.

그것은 당신의 시간을 절약

당신이 더 바쁜는 적은 시간은 아침 물건에 남아있다. 종종 당신은 단순히 당신의 생각은 긴 앞서 도망했기 때문에 얼굴 보습 토닉에 넣을 것을 잊지 수 있습니다. 아침 샤워는 아침 일상적인 작업을 결합하여 시간을 절약 할 수 있습니다. 그리고 청소하는 것은, 당신의 치아를 씻어 면도, 샤워 바로 아래에있을 수있는 스크럽 또는 토닉을 사용합니다. 따라서, 당신은 훨씬 더 효율적이고 경제적 인 아침 일정을 형성 할 것이다. 시간과 에너지의 절감이 이완 또는 아침 식사에 지출 할 수있다, 당신은 아마 자주 간과.

생산성을 증가

에너지와 양전하의 전체, 하루 종일 충분하다 - 시원한 샤워 후에는 다시 태어난 사람처럼 느낄 것이다. 이 주입하면 쉽게도, 어떤 일 가장 어려운 흡수됩니다.

허벌 에센스 회사는 아침에 샤워를하기 위해 수천 여성을 묻는 설문 조사를 실시했다. 연구의 90 %는 새로운 아침 동작이 완전히는 밝고 더 긍정적함으로써 자신의 일 변화 것으로 나타났다. 이 자세로 당신의 삶의 모든 일을 충족하는 경우 사용자가 만들 수있는 것을 상상해 보라!

당신을 응원

모두가 바람직 영구적으로 좋은 느낌 싶어. 콜드 샤워는 하루 종일 당신에게 좋은 분위기를 제공 할 것입니다. 버지니아 대학에서 실시한 연구는 찬물로 샤워는 노르 에피네프린에 의해 생성되는 뇌의 영역을 자극 것을 발견했다. 이 호르몬은 또한 "깨어의 주요 매개체"라고합니다. 또한, 노르 에피네프린은 가장 효율적으로 우울증과의 싸움에 도움이됩니다. 그것은 찬물로 샤워는 신체뿐만 아니라 뇌뿐만 아니라 상쾌 것으로 나타났다.

그것은 당신이 더 활기찬하게

빨리 당신이 당신의 눈이 아침에 열기로 커피 한 잔의 꿈? 카페인은 물론, 대신 다음 복용량을 위해 대기열에 카페에서 다운 타임에 십분 지출의 짜릿한, 찬물로 샤워에 시간을 할애하는 것이 좋습니다. 중재자의 깨어를 기억 하는가? 노르 에피네프린은 훨씬 더 활성화 된 카페인이다. (안전 행동에서) 아무것도 차가운 물과 같은 신경계를 자극하지 않습니다. 이 방법은 수세기 동안 테스트됩니다. 냉수는 중추 신경계로 직접 신호를 전송 여전히 수면 인체 뇌에 활력 부진 및 기타 촉진제 유사한 효과를 달성 할 수 없다.

귀하의 신진 대사를 향상

콜드 샤워 차례로 초과 중량의 감소로 연결되는, 신진 대사를 개선하는 데 도움이됩니다. 이것은 당신의 몸은 에너지뿐만 아니라 건강뿐만 아니라 느끼는 원인이됩니다. 그리고이 모든 외관에 긍정적으로 반영됩니다.

당신의 건강을 향상

좋은 오래된 찬물로 급랭 - 면역 체계와 전반적인 건강을 강화 입증 된 방법을. 당신은 어떤 불쾌한 바이러스 감염으로 고통 차가운 샤워를 아침에 십분을 보내고 싶지 않아합니다. 그것은 단지 시간을 절약 아니에요, 그것은 건강에 좋습니다.