킥을 수행하는 방법을 학습하는 방법

가장 효과적이고, 따라서 가장 어려운는 라운드 하우스 킥이다. 수신의이 유형은 혼자 연습을 시작해야한다. 그리고, 잠시 후, 당신은 쌍으로 그것을 할 수 있습니다.

운동 "무적 함대"

이 킥은 몸통의 전체 회전에 수행됩니다. 이 경우, 그것을 수행하는 사람은 직립 위치를 유지해야한다. 그것은 고정 동안이 운동을 실천하는 것이 가장 좋습니다. U 턴을하는 동안 사람은 약 스무 스트로크 각 다리를 수행해야합니다. 모든 운동의 시작 부분에서 천천히 원활하게 수행해야합니다. 방향으로 주장 적에서 U 턴을 할 수있는 몸통과 엉덩이의 수직 위치를 제어하는 것이 필요하다.

이 타격을 달성하기 위해, 왼쪽 다리 다시 시계 방향으로 슬라이딩 운동을 수행하는 것이다. 그럼 당신은 오른발의 발가락에 설정해야합니다. 엉덩이와 몸통을 확장하는 것이 필요하다. 공격자 수신이 실행되면, 충격의 발은 철회되어야한다. 의자는 적으로 사용할 수 있습니다. 킥을 지정하는 것이 필요하다. "함대는"의자에 필요한 단계를 수행합니다. 필요가 균형을 유지하고 너무 높은 킥을 수행하지 않는 것을 알 수있다. 파업의 속도는 운동이 고정 된 후에 만 증가시킬 수있다.

샷 "Mialue 디 나침반"이란 무엇입니까

이 라운드 하우스 킥은 "꼬리 가오리"라고합니다. 그것은 두 가지 방법으로 수행 할 수 있습니다. 첫 번째 방법 포함하는 완전한 반전의 몸, 두 번째해야 한 실시 밖으로 지원 팔. 주의 깊게 가능한 일을해야하므로이 기술은 매우 복잡 것으로 이해되어야한다. 그래서,이 킥을 넣어, 당신은 시작 위치를 가지고 시작한다. 이렇게하려면, 당신은 몸 90 개도를 배포하고 지원하는 입장을 취할 필요가있다. 왼손은 왼쪽 발 뒤꿈치에 표면을 만지지해야한다. 오른손 오른발 교차합니다. 이어서, 본체를 통해 90도 회전한다. 충격 다리 상단에 타격을 다루는 바닥에 선수 평행하게해야한다. 타격 할 때 사람은 180 개도에서 주택을 개발해야합니다. 운동이 수행되면, 시작 위치를 취할 필요가있다.

이러한 킥을 충족하기 위해, 선수는 각 다리에 다섯 명 담당자를 수행해야합니다. 그런 다음 쌍의 운동을 통해했다. 혼자이 기술을 개발할 때 다섯 반복이 역할을 전환 한 후, 그것은 필요가 있음을 이해하여야한다. 이러한 공격 - 라운드 하우스 다리가 - 오랫동안 열심히 연습이 필요합니다. 구현의 속도는 운동이 고정됩니다 후에 만 증가하는 것입니다.

위의 모든 방법은 자유 싸움에서 작동합니다. 그러나이 움직임은 최종 고정 능력 후에 필요하다. 그리고 이러한 공격에 대한 보호의 정제에 대해 잊지 마세요.