케 피어 (Kefir) 다이어트 3 일 : 어느 것을 선택해야합니까?

Kefir 다이어트는 3 일 동안 짧은 시간에 여분의 파운드를 잃고 싶고 오랫동안 그들을 기억하지 못하는 사람들을 위해 특별히 만들어졌습니다.

케 피어는 가장 많이 사용되는 유산입니다. 식품 산업에서는 케 피어 곰팡이를 추가하여 우유로 만듭니다. 이 우유 음료는 우리 몸에 쉽게 흡수되어 내부 장기의 작용을 강화시킵니다. 정기적으로 마시면 독소를 제거하고 위장관의 미생물을 개선하여 체중 감량에 대한 오랜 기다림 효과를 얻습니다.

케 피어 다이어트의 주요 이점

단백질 소화율, 저칼로리 함량, 소량의 지방 및 좋은 동화 작용, 탄수화물 함량이 상대적으로 낮으며 과도한 체액 제거로 인한 부종 예방, 장내 미생물 정상화, 스트레스 관리.

클래식 kefir 다이어트 3 일

가장 빠르고 가장 효과적인 것은 클래식 케 피어 모노 다이어트입니다. 그것은 가장 효과적이고 단순하기 때문에 안전한 다이어트 중 하나로 간주 될 수 있습니다. 다이어트의 이름에서 그것이 정확히 3 일, 1 일 이상 그리고 1 일 미만으로 지속된다는 것이 분명합니다.

하루에 최대 2 리터의 케 피어가 필요합니다. 일일 복용량은 약 5 회의 리셉션으로 나누어 져야하며 규칙적인 간격 (2.5 시간 후 약 200 그램의 케 피어)으로 마셔야합니다. 설탕과 다른 과자를 kefir에 넣을 수는 없습니다.

3 일 안에 4 킬로그램까지 잃을 수 있습니다. 다이어트로 운동을하면 가장 큰 효과가 있습니다.

커티지 치즈를 기본으로 한 케 피어 (Kefir) 다이어트

이 음식의 다양성 중 하나는 3 일 동안 curd-kefir 식단 입니다. 그것은 또한 두 가지 구성 요소를 포함하고 있지만 단식의 범주에 속합니다. 이 다이어트를 고수하면 3 일 동안 최대 5 파운드를 잃을 수 있습니다.

커티지 치즈 의 성분은 많은 양의 칼슘을 포함하는데, 그 자체로 이미 신체, 즉 치아, 뼈, 모발 및 손톱에 유용합니다. 또한 커드 - 케 피어 (curd-kefir) 식단은 몸에 포화 상태의 메티오닌 (methionine)을 함유하고 있으며, 응고 물은 간에 좋으며 지방의 배설을 촉진합니다. 커드 단백질은 쉽게 소화됩니다. 또한 코티지 치즈는 다른 제품과 잘 어울립니다.

레몬과 케 피어 다이어트

익스프레스 슬리밍의 또 다른 버전이 있습니다. 3 일 동안이 레몬 - 케 피어 다이어트. 경기 직전에 초과 체중을 버린 선수 때문에 발생했다고 믿어진다. 이 영양 시스템은 매우 효과적입니다. 규정 준수 일에 최대 2.5 킬로그램의 체중을 감량 할 수 있습니다.

레몬, 특히 비타민 C에 많은 비타민이 존재한다는 것은 비밀이 아닙니다. 따라서 케 피어 레몬 다이어트는 면역력을 강화시켜 각종 유해 박테리아 의 영향으로부터 몸을 보호합니다 . 아스 코르 빈산 이외에 그 구성에는 비타민 A, B 및 P가 포함됩니다. 또한 레몬에는 나트륨, 칼륨, 칼슘, 인, 철과 같은 미량 원소가 풍부합니다. 레몬의 일부인 구연산 은 지방 분해를 촉진하고 신진 대사를 가속화 시키며 굶주림을 덜어줍니다.

kefir이 가지고있는 유익한 특성 덕분에 매일 그것을 기반으로하는 새로운 종류의 다이어트가 만들어집니다. 그것은 유용한 음료 일뿐만 아니라 치유력도 있습니다. 아미노산과 함께 함유 된 비타민은 쉽게 소화됩니다. 레몬 케 피어와 함께 신진 대사를 촉진하고 면역력을 강화 시키며 만성 불면증과 피로를 제거합니다.

모든 사람들은 케 피어 (kefir) 다이어트의 어떤 종류를 이용할지 스스로 결정합니다. 그러나 가장 간단한 식단조차도 신체에 바람직하지 않은 결과를 가져올 수 있기 때문에 모든 것을 측정해야한다는 것을 잊지 마십시오.