최고의 조리법, 특히 요리 및 권장 사항 : 닭고기와 콜리 플라워

모든 소유자가 자신의 가족을 공급하기 위해 노력하는 것은 맛있는뿐만 아니라 건강한 요리 만이 아니다. 한 가지 예 콜리 플라워 닭. 조리법 을 요리 오늘의 기사에서 배운다.

캐서롤

심지어 경험이 요리사를 처리 할 수있는이 독특하고 매우 유용한 케이크를 만들려면, 당신이 필요합니다 :

• 콜리 플라워 800g.
• 닭의 파운드.
• 저지방 사워 크림의 두 큰술.
• 따뜻한 우유 400 밀리리터.
• 두 개의 계란.
• 치즈 150g.

게다가 당신이 오븐에 콜리 플라워와 정말 맛있는 치킨을 얻을, 위의 목록을 한 전구, zubochkom 마늘, 소금, 후추, 딜, 식물성 기름과 버터를 보완 할 필요가있다. 이러한 구성 요소의 양은 취향에 따라 달라집니다.

첫째, 당신은 양배추를 할 필요가있다. 그것은 작은 꽃으로 분리 끓는 가볍게 소금물로 채워진 냄비에 회수된다. 세 분 후, 거르다 안락 의자에 야채 요리. 하수구를 초과하는 액체 동안, 당신은 양파를 잘라 수 있으며, 해바라기 기름과 버터의 혼합물로 기름을 뜨거운 프라이팬에 보낼 수 있습니다. 그는 갈색 동안, 닭 다이 싱, 같은 팬에게 보낼 수 있습니다. 또한 30 분 동안 약한 불에 사 우 어 크림 스튜를 추가합니다. 이 시간이 지나면, 양파와 닭고기 양배추, 소금을 전송하고 또 다른 3 분 동안 난로에 둡니다. 야채와 고기 스튜 동안, 한 냄비 약간의 소금, 후추, 두 개의 계란에 혼합 할 수 우유를 구운 및 마늘 언론을 통해 통과시켰다.

컨텐츠 팬은 신선하게 준비된 소스를 부어, 베이킹 접시에 이동 강판 치즈와 잘게 썬 야채와 오븐에서 회복 뿌린다. 거기에서 스물 다섯 분 완성 접시를 꺼내 고취를 둡니다. 맛과 건강한 닭 오븐에 콜리 플라워는 테이블 부분에 제공됩니다.

틀렛 : 성분의 집합

우리는 당신에게 다른 제안 건강한 요리의 레시피를. 이 시간 콜리 플라워 치킨 미트볼의 형태로 제공됩니다. 다진 야채의 기초는 그래서 그는받은 단지되어 비정상적으로, 부드러운 부드러운 쉬운. 이식이 요법 치료를하려면 다음이 필요합니다

• 콜리 플라워 600g.
• 두 개의 계란.
• 닭고기 300g.

또한, 당신의 부엌 캐비닛에 식물성 기름, 밀가루, 소금, 후추, 딜, 파 슬의 작은 금액을 발견 알아서하는 것이 필요하다.

제조 순서

5 분 동안 끓는, 가볍게 소금 물에 삶은 작은 꽃 양배추에 사전 분석. 민서 음식물 처리기에 다진 닭 펄프 접지. 같은 삶은으로 수행하고 쿠 리에 양배추에 배있다.

그런 다음, 후추, 소금, 밀가루, 다진 채소, 계란, 닭고기와 야채 쇠고기를 포함한 모든 제품은 하나의 접시에 결합하고 철저하게 균일 한 질량을 얻기 위해 반죽. 혼합하고, 기름칠 작은 파이를 형성하고 뜨거운 프라이팬에 양면을 볶는다.

콜리 플라워 닭을 포함 준비 - 식사는, 신선한 허브와 함께 크림 소스 테이블에 공급 될 수있다. 그것은 거의 모든 장식에 큰 도움이 될 것입니다.

첫 번째 요리 레시피

매우 유용한 쉽고 맛있는 준비하려면 콜리 플라워 수프 치킨을, 당신이 필요합니다 :

• 감자 선반.
• 한 매체 당근.
• 콜리 플라워의 파운드.
• 닭고기 500g.
• 중간 크기의 전구의 쌍.
• 한 달콤한 고추입니다.

또한, 신선한 허브, 소금과 후추 혼합물, 물, 베이 잎과 버터를 보완하기 위해 필요한 재료의 목록입니다.

닭 정말 맛있는 콜리 플라워 수프를 요리하려면 미리 세척 및 다진 고기를 삶아해야합니다. 이 때문에 그것은 소금물 2 리터의 접시에 넣어 액체 끓을 때까지 대기로 채워진 포트에 배치된다. 그 후, 등심 이십 분 동안 조리해야한다. 또한 베이 잎과 완두콩 딸기를이 보냈습니다.

빨리 닭고기와 콜리 플라워의 구성에 존재하는 수프를 요리하기 위해, 야채를 할 시간을 잃지 않고, 필요합니다. , 사전은 씻어 껍질을 벗겨 약간의 버터를 냄비에 양파, 당근, 달콤한 고추 볶음 튀김을 다진. 야채까지 통행 감자를 다진 할 수 있습니다.

양조 섬유로 해리 육수 추출. 이 준비가되어있는 냄비, 감자 조각을 넣어 십분 끓인다 수있었습니다. 이 시간 후 국물, 닭고기와 양배추 화서의 덩어리를 zazharku 추가됩니다. 냄비 끓는 5 분 후 불에서 제거되고 신선한 다진 허브를 입력합니다.

콜리 플라워 구운 치킨 : 제품 목록

이 조리법은 가금류 및 야채 고기를 사랑하는 사람들을위한 진정한 발견 될 것입니다. 당신이 필요합니다이 요리를 준비하려면 :

• 킬로 콜리 플라워.
• 여덟 매체 감자.
• 여섯 닭고기 나지만.
• 마요네즈의 세 큰술.

또한, 당신의 부엌에 반드시 올리브 오일, 간장, 달콤한 고추, 고추의 조화, 카레, 소금, 셀러리 잎을 찾을 수. 원하는 경우, 후자는 파슬리 또는 딜 교체 할 수 있습니다.

제조 기술

그래서 당신은 닭고기와 콜리 플라워를 포함하는 정말 맛있고 건강 캐서롤을 얻을, 당신은 명확하게 다음과 같은 과정을 관찰 할 필요가있다. 첫 번째 단계는 정강이 준비를 시작한다. 그들은 씻고 건조해야합니다. 원하는 경우, 그들로부터 피부를 제거 할 수 있지만 그것은 취향의 문제입니다. 고기가 향신료의 혼합물에 절인되어 이런 식으로 준비. 이러한 목적 최고의 소금, 파프리카, 카레하십시오. 간장, 마요네즈와 다진 파슬리를 복구하기 위해, 자신의 정강이를 문질러. 모든 좋은 파문과는 30 분 동안 둡니다.

한편, 당신은 채소를 할 수 있습니다. 씻어 감자는 네 부분으로 절단하고, 작은 꽃 양배추로 분해. 약간의 올리브 오일 호일과 그리스와 베이킹 접시 라인. 그 소금과 후추를 잊으 신 건 아니 겠죠, 감자의 상위 레이어를 확산. 다음 또한 양배추를받습니다. 톱 매우 조밀 호일로 덮고 오븐에 보내, 절인 나지만를 배치했다. 첫번째 접시에 이백도에서 구운. 45 분은, 온도가 감소. 그런 다음 백여든도에서 한 시간의 또 다른 분기 요리. 그 결과, 당신은 군침이 도는 야채와 함께 비정상적으로 맛있는 요리를 얻을.