오이와 신선한 샐러드 요리

야채는 인체에 필요한. 모든 야채는 자신의 방법으로 좋다. 양배추는 또한 위장 질환의 예방에 유용, 특히 비타민 C, 비타민이 풍부하다. 또한, 양배추도 결핵, 가장 전염병의 "좋은 수비수"입니다. 다른 야채와 함께 다이어트에 특히 좋은 양배추. 예를 들어, 당근 또는를 들어 오이. 오이는 비타민 각종 미량 원소가 풍부하다. 그들은 신장 결석의 예방에 좋은 우수한 이뇨이다.

건강하고 아름다운하기 위해, 우리는 신선한 양배추와 오이 샐러드를 준비합니다. 이 올리브 오일을 맛 양배추의 삼백g, 신선한 중간 크기의 오이, 딜, 소금, 지상 후추의 몇 가지를 요구한다. 양배추는 잘게 빨대를 다진하고, 특히 부드러운 것을, 그 다음 약간의 식초 사과 사이다, 설탕, 소금을 추가, 칼로 긁어 할 수 있습니다. 우리는 양배추을 서서 조금을 제공합니다. 한편, 반 반지에 오이를 잘라. 미세 채소를 잘라. 양배추 오이, 허브, 소금과 취향에 약간의 후추를 추가합니다. 또한, 모든 엑스트라 버진 올리브 오일 샐러드 준비와 함께 옷을 입고.

신선한 샐러드 오이는 삶은 감자에 제출 될 수있다. 이렇게하려면, (사람이 세 가지에 대한) 냄비 끓여 감자. 접시에 확산은, 녹은 버터를 붓고 측면 오이 신선한 샐러드를 확산. 이 요리 구운 치킨, 햄버거, 미트볼에 추가 할 수 있습니다. 만족과 영양 따뜻한 식사를 가져옵니다.

당신은 마요네즈와 계란 신선한 샐러드를 요리 할 수 있습니다. 지상, 어떤 식물성 기름, 사과 사이다 또는 취향에 설탕, 소금과 후추 백g - 삼백g, 삶은 계란, - - 조각의 커플, 마요네즈 (바람직하게 만든)이 양배추가 필요합니다 식초. 내 양배추, 얇은 스트립을 shinkuem. 그런 다음 우리의 경우에, 오이와 일반 신선한 샐러드로 준비 계란. 계란은 깨끗하고 조각으로 절단됩니다. 양배추는 접시에 계란, 마요네즈와 확산을 추가 할 수 있습니다. 녹지와 장식하실 수 있습니다.

통조림 옥수수, 계란, 게 스틱을 추가 그것에 경우 맛있고 푸짐한는 오이와 신선한 샐러드를 켭니다. 이백g, 마요네즈, 취향에 소금 -이 양배추의 삼백g, 세 삶은 계란, 통조림 옥수수 은행, 중간 크기의 오이, 게 스틱을 필요로한다. 큐브 - 양배추 미세 shinkuem, 계란 깨끗하고 큐브로 잘라 시작은 잘게 잘라 게 슬라이스, 오이 스틱. 모두 옥수수를 추가, 샐러드 그릇에 추가 할 수 있습니다. 모든 샐러드 마요네즈, 저어. 녹지와 장식하실 수 있습니다.

이 샐러드는 아이들과 함께 매우 인기가있다. 그것은 안전하게 할 어린이의 휴가를 요리 할 수 있습니다. 당신은 노른자에서 올리브에서 만든 눈을 샐러드 토끼 계란 장식과 녹색 초원을 넣을 수 있습니다. 따라서 비운 밝은 토끼에서 얻어진다. 아이는 관심없이 접시를 두지 마십시오. 지방, 탄수화물, 단백질 및 비타민 : 예, 양상추의 구성은 필요한 모든 음식에 대한 구성 요소가 포함되어 있다는 점이다.