어떻게 맛있는 수프 치즈 요리를? 칼로리 요리와 요리 레시피

맛있고 푸짐한 수프 - 좋은 영양의 열쇠. 그러나 종종 우리는 같은 일을 요리에 익숙해 등 최고 요리의 몇 끊었. 수프 또는 수프 - 많은 사람들이 최고의 수프 있다고 생각하는 이유입니다. 그리고 그들의 메뉴 치즈 수프에 포함하려고합니다. 그것이 사용되는 재료에 따라 60 ~ 200 칼로리에서 100g 당 다를 수 있습니다 칼로리.

무엇이 필요합니까?

기본 조리법을 위해 당신은 닭 가슴살, 당근, 오 감자, 하나 개의 가공 치즈, 올리브 오일, 베이 잎과 맛 향신료 중 하나 등심을 준비해야합니다. 물론, 당신은 물을 필요로한다. 때로는 허브를 추가했다. 언뜻 보면, 일반적인 제품,하지만 결과는 얻을 수로 특별하고 재미있는 요리를 기반으로.

시간은 당신의 가족의 모든 구성원에 호소하는, 약간의 향기와 풍성한 수프를 요리에 보냈다. 그런데, 추운 계절 동안, 그는 여전히 따뜻한, 그리고 여름은 위의 무거움을 만들지 않습니다.

이 수프 조리법 칼로리 치즈에서 거의 모든 냉장고되어 사용되는 제품과, A는 매우 작은 있습니다. 예외는 여전히 비싼 올리브 오일 될 것입니다. 원하는 경우, 보통 해바라기로 대체하지만, 정제 할 수있다. 그와 함께 그의 스프 치즈 칼로리는 증가하지 않습니다,하지만 금융 비용은 감소합니다.

우리는 요리를 시작

그 결과로 우리가 원하는을 얻으려면? 밝은 풀 바디 맛 경량하지만 왕성한 수프. 더 아름다움을 위해 당신은 수프를 만들 수 있습니다. 그래서, 재료를 준비합니다. 이, 껍질 야채를 수행하고 우리는 큐브로 잘라된다. 치킨 5-7 분 동안 조각 일품 요리와 튀김으로 잘라. 한편,은, 냄비에 물을 수집하는 야채에 보내고 시간의 분기 비등하는 것이 필요하다. 나중에, 볶은 야채, 베이 잎과 향신료에 추가 할 수 있습니다. 준비하기 전에 5 분 조각으로 깨진 냄비 치즈에 보낼 수 있습니다. 칼로리 치킨 수프와 치즈 치즈 또는 치즈 제품, 그 지방 함량의 유형에 따라 달라집니다. 3리터의 부피 중간 냄비 2-3 stogrammovyh 치즈가 필요하다. 저어 즉시 또는 치즈 완전히 용해 될 때까지 기다릴 수 있습니다. 준비 수프 당근과 녹색의 밝은 부분과 섬세한 크림 색상이 있습니다.

뉘앙스로

기본 칼로리 치즈 스프도 식사 메뉴 최적이지만, 영양가 측면에서 훨씬 무거워 조리법의 만화경이있다.

우선, 당신은 수프 퓌레의 메뉴를 다를 수 있습니다. 기본 레시피를 변경할 필요가 없습니다,하지만 믹서기를 통해 채찍 고기와 치즈, 야채를 추가하기 전에. 이미 스프에 치즈, 허브, 마늘 크루통을 추가합니다. 이러한 과정의 칼로리 함량은 100g 당 75 개 칼로리로 성장한다.

그리고 여기에 치즈 롤 치킨 수프의 변화가 축제 요리가 될 수있다. 너무 간단 요리,하지만 결과는 맛있고 아름다운입니다. 외에도 기본 재료 밀가루 나 전분은 계란과 닭고기 국물 대신 고기를 필요합니다. 종기로 국물과 작성 다진 감자, 튀긴 당근과 양파. 야채 요리 될 것입니다,하지만 지금은 치즈 롤을 요리하는 시간이다. 이를 위해, 소금 계란을 휘젓, 밀가루를 추가합니다. 그 결과 반죽, 롤과 그 녹은 치즈에서 롤을 형성한다. 치즈 롤 수프 제출과 비등하게합니다. 마찬가지로 지금까지이 녹은 치즈와 같은 치즈 수프의 "풀"로? 칼로리 수프 100g 당 82-96 칼로리까지 증가 할 수 있습니다. 풍부한 향과 황금 색상이 맛있는 요리.