어떻게 맛있는 감자 슬리브를 만드는 방법? 베이킹이 필요?

오늘이라는 놀라 울 정도로 유용하고 저지방 요리했다 "감자 그의 소매를." 필요한 야채와 향신료를 굽기. 원하는 경우, 살코기 또는 닭고기, 버섯과 야채가 추가 될 수 있습니다. 이것은 정확하고 균형 잡힌 식단을 준수하는 사람들에게 특히 중요하다.

굽기 위해 슬리브 - 그것은 기름없이 자신의 주스에 오븐에 제품과 스튜를 배치 특별 패키지입니다. 등이, 접시에 모든 영양소를 유지으로 몇 칼로리를 포함하고 있습니다. 또한, 다른 풍부함과 훌륭한 맛이다.

구멍에 낮은 칼로리 감자

신선한 감자 (다섯 개), 당근, 양파, 실란트로, 토마토 페이스트 (30~50g), 소금과 후추 : 제조법은 제품의 다음과 같은 제품군을 포함한다.

우리는 과정으로 진행 : 첫번째 정화 얇은 원으로 감자를 잘라된다. 큐브 - 작은 조각 또는 조각으로 양파와 당근 (취향의 문제). 그것을 억제에 들끓다와 박쥐 우산으로 돌려 완전히 그대로 문질러은 사용하지 않는 것이 좋습니다. 야채, 혼합 양념과 허브를 다진된다.

그런 다음 토마토 페이스트와 일부 식물성 기름 (옵션)를 추가합니다. 대신, 일부 붙여 넣기 벗겨 토마토를 넣어. 이제 모든 제품은 지침에서와 같이, 설정 한 시간 (200 ° ^C)의 오븐에서 상단과 장소에 작은 펑크를 만들기 위해, (가게에서 판매) 패키지에 몰두하고 ^{있습니다.}

갓은과 녹색, 야채 샐러드와 함께 제공합니다. 뛰어난 맛은 구멍에 당신에게 감자를 제공 할 것입니다. 베이킹를 들어, 당신이 보는대로, 특수 장치 및 해외 음식을 필요로하지 않습니다.

슬리브에 닭고기와 감자

성분 :

• 닭고기 (kg);
• 감자 kg;
• 절반 레몬;
• 신선한 토마토;
• 파슬리;
• 양파;
• 물, 소금 및 후추 유리.

큐브에 얇은 슬라이스 고기, 소금과 후추 그들과 함께 시즌. 감자와 토마토는 링으로 잘라. 양파와 레몬 - 반 반지. 슬리브를 가지고 다음과 같은 순서로 제품의 층을 겹 : 닭고기, 감자, 토마토, 레몬, 양파. 다진 파슬리의 아름다움을 완료합니다.

우리는 물, 약간의 소금을 부어 예열 된 오븐에서 한 시간 동안 패키지를 담그지. 아주, 만족스러운 수분이 많은 저지방 감자는 그의 소매를집니다. (당신이 다이어트에없는 경우) 베이킹 위해 당신은 사우어 크림이나 크림을 사용할 수 있습니다 - 결과가 모든 기대를 초과하게됩니다. 이 요리는 축제 테이블을 신청할 것을 부끄러워하지 않습니다.

구멍에 생선과 감자

오븐이 필요합니다 : 감자의 kg, 머리, 양파 (머리), 레몬, 마요네즈, 양념 (소금, 후추)와 두 신선한 고등어.

물고기를 씻어 건조 수건에 넣어, 및 기타 제품이 시간 대출에서. 우리는 조각으로 감자를 잘라 마요네즈와 향신료를 혼합합니다. 레몬 - 조각으로. 양파 링을 잘라 것이다.

다시 고등어로 이동합니다. 시체의 상처와 그들에 칼을 만들기 우리는 배에 레몬, 나머지 절반 zafarshiruem을 양파 ½ 밀어 넣었다. 감자의 가장자리에 넣어 가방에 물고기를, 시프트 - 40 분 동안 오븐에 둡니다. 약 조리 과정이 끝나기 전에 5 분 가방을 끊고 몇 분 동안 떠나, 그래서 아름다운 황금 빵 껍질이 있었다합니다.

봉사하기 전에, 실란트로 뿌린다. 이 여분의 노력없이 구멍에 감자를 요리하는 방법이다. 그것을 시도 - 당신은 실망하지 않을 것입니다!