설탕없는 과자 : 조리법. 천연 단맛. 바나나 쿠키. 손바닥 케이크

모두가 설탕을 인간의 몸의 상태에 독점적으로 부정적인 영향을 먹는 것을 알고있다. 달콤한 파이와 아이스크림 케이크는 많은 부정적인 결과를 위협. 아직 여기 제빵 및 달콤한 디저트에 포함되어있는 밀가루, 꽤 많은 추가, 각 시즌 새 옷을 큰 크기의 몇 가지를 획득하는 것은 놀라운 일이 아니다.

무설탕 과자

많은 사람들이 요리를하거나 설탕이 문제가 포함되지 않습니다 레스토랑에서 식사를 주문 할 수 있다고 생각합니다. 그러나 사실 조리법은 "경량"디저트가 풍부하다. 그들은 몇 개의 그룹으로 나눌 수 있습니다 : 치즈 디저트, 과일, 말린 과일 등의 추가와 함께 케이크 ..

바나나 쿠키

좋아하는 과일과 채식으로 스스로 생활 양식의 종류를 선택하는 사람들 슬리밍 중 하나는, 그것은 바나나 간주됩니다. 이 과일 덕분에 빠르게에도 많은 시간을 경우 점심 식사 전에 굶주림하거나 간식을 만족시킬 수 있습니다. 바나나는 인체에 비타민을위한 많은 유용한 포함 된 요소와 미네랄을 추적. 그들에 적극적으로 심장 근육을 강화에 관여하는 칼륨의 충분한 양이다.

과일의 종류의 인기있는 요리 중 하나는 바나나 쿠키입니다. 제조법을 많이 필요로하지 않는 요리를 간단하고 시간이다. 이 디저트는 다이어트, 채식주의, 심지어 어린 아이들을 준수 사람들을 위해 사용할 수 있습니다.

성분 :

• 오트밀의 유리입니다.
• 두 바나나.
• 계피의 한 작은 술.
• 건포도의 두 큰술은 움푹.
• 가루 너트.

바나나 조각으로 잘라 포크로 워밍업. 그런 다음 과일 오트밀 추가됩니다. 그들은 디저트 밀가루로 대체됩니다. 우리는 "테스트"건포도에 개입하고 계피를 넣어. 그 결과 대량에서 작은 공을 형성하고 너트 부스러기에 각 롤해야합니다. 가볍게, 베이킹 시트에 쿠키를 넣어 케이크를 형성하기 위해 각각의 공을 누르십시오. 우리는 오븐에 보낼 수 있습니다. 바나나 쿠키, 우리는 180도에서 15 분 동안, 당신을 제공 할 것입니다있는 레시피를 준비.

multivarka에서 무화과 케이크

설탕에 훌륭한 대안은 같은 날짜 같은 과일 수 있습니다. 많은 인기 채식 과자는 그들을을 준비했다. 대신에이 조리법에 밀가루, 당신은 또한 오트밀을 사용할 수 있지만, 먼저 분쇄해야합니다.

• 날짜 350g.
• 두 오렌지.
• 버터 100g.
• 두 닭고기 달걀.
• 베이킹 파우더.
• 밀가루 나 오트밀 125g.
• 소금의 핀치.

첫 번째 단계 - 처리와 과일의 준비. 날짜는 철저하게 세척해야한다, 그들에게 건조 시간을 제공합니다. 그런 다음 반으로 잘라와 돌 과일을 꺼내. 작은 냄비에 두 개의 오렌지 주스를 짠다. 그리고 주스 다진 무화과를 추가하고 화재를 입었다. 혼합물 종기 기다립니다. 그리고 베이킹 파우더의 작은 술을 추가합니다. 철저하게 섞는다. 불을 끕니다.

그릇이 연화 버터를 넣어에서, 두 개의 계란을 나누어 터. 점차 오트밀 (또는 밀가루) 추가. 반죽이 잘 반죽 할 때, 당신은 케이크의 달콤한 구성 요소를 추가 할 수 있습니다 - 무화과 오렌지 주스와 함께. 볼 Multivarki 버터 또는 오일로 기름. 반죽을 붓고. 시간의 케이크 "베이킹"모드에 날짜를 준비.

진저 브레드 당근

케이크, 당근 요리와 말린 과일은 설탕없는 매우 맛과 향기 과자입니다. 또한, 영양소는 그림에 건강의 일반적인 상태에 모두 기본 재료 유익한 영향에 포함되어 있습니다. 이 조리법은 너무하다 슬리밍을 두려워 낮은 칼로리와 탄수화물을 자랑 할 수 있습니다.

• 두 개의 큰 당근.
• 한 오렌지.
• 밀기울의 네 큰술.
• 두 개의 계란.
• 요청 - 날짜, 건포도, 살구를 건조.
• 핀치 - 소다, 소금.

이십분에 대한 당근 케이크를 준비합니다. 오랜 시간이 난로에 서 할 시간이없는 경우는 아침에 아침 식사를위한 최고의 선택이 될 것입니다. 믹서에 모든 재료를 넣고 잘 섞는다. 필요한 얻어진 반죽의 작은 볼을 형성한다. 홈의 중앙 부분에 건조 과일을 넣어.

그것은 단지, 베이킹에 베이킹 겹쳐 놓은 호일 또는 양피지를 쿠키를 배치 남아있다. 오븐에 넣고, 이백도까지 예열. 조리 시간 십오 분입니다.

당근 케이크와 바나나

설탕없는 과자는 여러 유익한 과일과 야채로 구성 될 수있다. 아침 식사를 훈제 소시지의 지방과 함께 매일 샌드위치를 먹는 사람들은와 당근 머핀 생각할 수 없다 결코 바나나는 너무 맛이 될 수 있습니다. 그리고 그것은 가치!

• 두 개의 큰 잘 익은 바나나.
• 몇 육즙 당근.
• 식물성 기름의 100g.
• 밀가루의 스푼.
• 베이킹 파우더.

도 정화 작은 강판에 문질러, 바나나 껍질을 반지, 당근으로 절단됩니다 재료를 준비합니다. 당근의 정확한 금액은이 조리법에 호출되지 않습니다. 결과적으로,이났습니다 제품 한 컵이 있어야합니다. 야채의 크기에 따라 상이 할 수 있고, 이들의 양이된다.

믹서에 모든 재료를 섞는다. 그 결과, 밀가루와 베이킹 파우더에 추가 된 붙여 넣기를 얻어야한다. 식물성 기름 베이킹 접시, 믹스에 넣어 삼십 5 분 동안 오븐에 넣어와 그리스.

코코넛과 바나나 쿠키

자연 과자 - 제품의 무한한 매우 다양한 그룹. 이 제품에서 요리를 준비 - 프로세스가 빠르고 쉽게. 뭔가 달콤하고 만족스러운 아침 식사를 먹고 싶은 게으른 사람들을 위해, 우리는 놀라 울 향기와 맛있는 디저트를 제공 할 수 있습니다 - 코코넛과 바나나 쿠키.

• 세 개의 큰 바나나.
• 오트밀 두 잔.
• 식물성 기름의 두 큰술.
• 코코넛 150g.
• 바닐린 중 하나 개 향 주머니.

이 디저트를 준비하는 것은 약 15 분 동안. 그 중 10 가지 쿠키를 굽고, 5 분의 과정입니다, 당신은 반죽을 요리 꺼집니다. 이렇게하려면, 코코넛, 바닐라, 바나나 조각, 오트밀과 믹서기에 식물성 기름 한 숟가락을 배치합니다. 빠른 속도로 섞는다. 반죽 준비가되어 있습니다. 우리는 170 도의 온도에서 10 분 동안 예열 된 오븐에서 컵과 자신의 배를 붓는다.

과일 무지개

제빵 및 설탕없는 다양한 과자 조리법이있다. 요리는 오븐에 관여하지 않기 때문에이 잘 조리 시간은 감소한다. 간식과 풍성한 아침 식사뿐만 아니라 공급으로 축제 테이블은 "과일 무지개"라는 디저트 적합합니다.

• 하나의 큰 멜론.
• 포도의 무리.
• 레드 복숭아.
• 녹색 사과입니다.
• 오렌지 오렌지.
• 딸기.
• 키위.
• 메드.

판의 역할은 반 멜론을 담당 할 것입니다. 당신은 그릇에 과일을 켜기 전에, 그것은 반으로 잘라 및 내용의 한 부분에서 제거해야합니다. 별도의 그릇에 다진 오렌지와 사과를 섞는다. 포도에 딸기 및 잘게 썬 천도 복숭아 넣습니다. 꿀을 입력합니다. 좋은 혼합. "판"멜론에서 조심스럽게 과일 충전을 넣습니다. 요리는 민트의 장식이 될 수 장식합니다.

말린 과일 캔디

사탕을 사랑하지만 당신은 잘 먹고 싶지? 그런 다음 우리는 당신에게 말린 과일과 너트 바스라에서 만든 설탕없는 과자를 제공합니다. 이 사탕은 긴 교통 체증에 먹을 것을 가지고 차에 넣어 학교 나 직장에 당신과 함께 걸릴 수 있습니다.

• 말린 살구의 한 백g.
• 자두와 건포도 같은 수의.
• 날짜의 세 가지 백g.
• 호두 나 아몬드 백 오십g.

씨앗 무화과로부터 정제 및 작은 조각으로 잘라되었다. 믹서기에 넣어 : 날짜, 말린 살구, 자두, 건포도. 균일 한 점성 물질까지 섞는다. 구슬을 형성 한 스푼의 도움으로. 호두 나 아몬드 먼저 잘라해야합니다. 이 너트 바스라 무너질 사탕. 3 시간 동안 냉장고에 디저트를 제거합니다. 맛있는 과자는 설탕없이 준비했다. - 식사 봉!