붉은 콩 요리 -과 장식으로 별도의 접시로

많은 사람들은 당신의 식단에서 콩을 제외하고는 헛된 것입니다. 이 추적 요소 식품에 매우 유용하고 풍부하다. 그들의 조성물은 인간에게 콩 단백질, 전분, 카로틴 및 기타 필요한 성분을 포함한다. 식품 콩은 처리 일, 바디 청소, 식사 및 채식 권장합니다.

콩이 원료 콩에 포함 된 유해 물질을 가지고 적어도 30 분 동안 삶은되어야한다. 완전히 건강을위한 안전하고 완벽하게 삶은 콩은 영양소의 재산을 유지합니다.

콩의 품종 수십 있습니다. 그들 중 일부, 예를 들어, 일부 국가에서 인기있는 흰색에있는 동안 다른 사람, 예를 들어, 빨간색 - 다른있다. 의 요리 팥이 의 조리법은 아래와 같습니다, 그것은 매우 유용하고 준비하기 쉽습니다.

야채와 콩

이 접시는 빨간 콩의 장식이며, 이는 별도의 접시로 제공 할 수 있습니다.

재료 :

- 팥 - 300g;

- 양파 - 1 개;

- 당근 - 1 개;

- 마늘 - 1 개;

- 달콤한 살 고추 - 1 개;

- 급성 케첩을;

- 버터;

- 사워 크림 - 2 ~ 3 큰술,

; polpuchka에 - - 파슬리와 파

- 소금, 후추 - 맛.

그것은 잘 세척해야 팥의 요리, 시원한 물 만 준비하기 전에 2 ~ 3 시간 동안 흠뻑 젖어. 이 붉은 색소의 과잉을 제거합니다 또한 조리 시간을 단축합니다. 다음으로, 콩은 부드러운 때까지 끓인 물을 가만히 따르다해야합니다.

두꺼운 바닥 변화 삶은 콩과 버터를 추가하여 깊은 냄비에서 약 10 분 동안 천천히 불 이상했습니다. 그런 다음 향신료를 추가, 급성 케첩, 마늘 다진 정향, 강판 된 당근, 다진 다이 싱 양파와 고추의 스푼의 몇 가지를 넣어. 옆으로, 몇 분 접시를 불을 유지함으로써. 미세, 그것으로 사우어 크림을 부어 허브를 잘라 자극이 드레싱 콩을 붓는다. 테이블을 따뜻하게 게시합니다.

쌀과 팥 박제 토마토

나는 팥의 요리로, 당신은 여전히 긍정적 인 감정과 ouscheschenie 포만감을 보장합니다.

재료 :

- 올리브 오일 - 3 큰술. L.;

- 양파 - 1 머리;

- 훈제 소시지 - 4 ~ 5 개;

- 마늘 - 2 개 정향;

- 긴 쌀 - 100g;

- 닭 국물 - 300 ml의

- 토마토 - 4 ~ 5 개,.

- 당근 중형 - 1 개;

- 붉은 콩을 삶은 - 200g을,.

- polpuchka 다진 파슬리;

- 반 레몬 주스;

- 후추 - 맛.

잘 가열 오일 튀김 약간의 마늘과 프라이팬에서 조리 과거까지 양파와 소시지를 슬라이스. 쌀을 추가, 국물 이전에 준비하고 중불로 끓인다 붓는다. 물이 끓으면 일단은 부드러운 될 때까지, 작은 불을하고 쌀을 20 ~ 25 분 요리.

토마토 채우기 위해 준비해야합니다. 이를 위해, 날카로운 칼은 세척 과일의 정상을 차단하고 모든 육체가 선택됩니다.

쌀이 준비되면, 당신은 충전 준비를 시작할 수 있습니다. 펄프 토마토 들어온다을 발굴하고 쌀에 추가, 또한 콩, 강판 된 당근, 녹색 파 슬 리를가했습니다. 레몬 주스, 올리브 잔류 오일, 소금, 후추와 모든 시즌. 먹거리 잘 섞어 약간 냉각.

다진 고기 가득 준비 토마토, 아름답게 셀러리 잎 플래터와 장식에 넣어.

콩 샐러드 너트

팥 좋은 포화의 요리를 먹고 여분 킬로를 제거하는 데 도움이됩니다.

재료 :

- 삶은 팥 - 350g;

- 호두 - 2 큰술. L.;

- 마늘 - 2-3 정향;

- 저지방 마요네즈 - 100g

콩을 삶아 몇 시간 동안을 사전에 흡수. 잘 냉각 된 콩 마늘을 추가에서 spadefoot, 호두 통과. 저지방 마요네즈와 잘 혼합 샐러드의 계절. 제공하기 전에, 채소와 장식합니다.

다이어트에 팥의 위의 접시를 사용하여, 당신은 자신을 기쁘게과 당신의 가족을 가장 중요하게, 간단하고 맛있고, 건강한 요리를 애지중지한다.