보리 죽 어떻게 요리 물과 우유

보리 죽 -, 너무 일반적이고 잘 알려진 제품이 아닌, 예, 메밀 또는 양질의 거친 밀가루합니다. 그러나 아무 소용이! 그녀의 몸에서 이점이 덜하고 맛을 얻을 것이다, 그냥 좋은이 될 수 있습니다. 그러므로 변화 등이 접시 요리를 시도하는 최소한에 필요한 보리 죽. 물을 끓여야하는 방법,이 제품은 모든 여자를 알고있다.

보리 밀가루

보리 굵게 분쇄 보리 곡물이라고합니다. 달리 곡물 보리 는 광택이없는, 그래서 섬유 가치있는 주식을 잃지 않는다. 또한, 보리 분쇄 물 (yachke)은 예컨대, 인, 플루오 라이드, 아연, 칼륨, 철, 망간, 칼슘과 같은 다른 미량 원소의 다수를 포함한다. 많은 내부 비타민 (거의 모든 그룹의 비타민) A, B가, D, E를 yachke과에 포함 된 식물성 단백질, 인체에 의해 흡수 된 동물보다 상당히 낫다. 이 만든 시리얼 보리 강박 굶주림을 진정하는 데 오랜 시간이 허용하는 긴 시간이 소화를 위해 죽. 따라서, 영양사는 비만에 대해 우려하는 사람들에게 그것을 사용하는 것이 좋습니다. 당뇨병은 질병은 보리 죽 경우. 요리로 - 물이나 우유에,이 경우의 값은 허용되지 않습니다.

어떻게 물과 보리 죽 요리를?

yachku를 준비하려면 비싼 재료 나 어려운 조작이 필요하지 않습니다. 모든 것이 간단하고 빠르다. 예를 들어, 물에 보리 죽, 아래로되어있는 조리법, 그것은 약 20 분 준비가 될 것입니다. 그 준비가 필요합니다 경우 :

• 보리 밀가루, 충분히 1 컵;
• 물 두 잔 양조;
• 약간의 소금이 맛.

밀가루는 물 두 컵을 채우기 종기에 가져다 찬물로 세척해야한다. 걸쭉하게 될 때까지 연소 방지하기 위해 때때로 교반, 너무 높은 열을 통해 쿡. 그것은 약 10 분 정도 소요됩니다. 여기에 준비 보리 죽! 접시에 물을 끓여야하는 방법 아주 쉽게 기억합니다.

다른 조리법

우리가 지정된 비율 (유리 yachki 물 두 컵)에 밀가루와 물을 가지고가는 경우에, 죽 부서지기 쉬운 구하십시오. 이 점성, 유체 즉 최대 네 개의 컵, 더욱 필요합니다. 당신은 우유와 함께이 요리를 준비 할 수 있습니다. 이렇게하려면 평소 부서지기 쉬운 죽과 같은 제품을 황폐에 그것을 비등하고 우유 한 잔을 추가하고 다시 종기에 제품을 가져온다. 쿡 꽤 그대로 2-3분. 종종 완성 된 죽 (맛 무엇을 더 결정 버터, 식물성) 기름을 추가 할 수 있습니다. 로이 요리를 다양 화하기 위해 많은 주부 행복 보리 죽. 비등하는 방법 물을 그것을, 그들은 잘 알고있다. 그리고 완성 된 죽에 같은 작은 조각으로 바나나 컷으로, 과일을 추가 할 수 있습니다. 그리고는 향기와 달콤한 회전, 설탕을 추가 할 필요가 없습니다.

보리 죽이 잘 아침에 갈 수 있습니다. 그 준비를 위해 적어도 제품이 필요하다. 그리고 시간이 꽤 걸릴 것입니다. 그러나 (100g 제품 당 약 315 칼로리의 평균 열량 내용입니다) 물에 보리 죽이 오랫동안 포만감을 준다. 그리고 저녁 식사를 위해 기다리고 뭔가를 물린 많은 욕망이되지 않습니다.