"미스터 올림피아 '로니 콜먼 : 전기 및 사진. 로니 콜맨 운동 프로그램, 영양 규칙

당신은 가능한 한 널리 이러한 현상을 볼 때 보디 빌딩의 기원은 전통적으로 1,880과 1,953 사이의 간격 언급했다, 그러나, 우리는 고대 그리스의 시대에서 자신의 인기에 대해 이야기 할 수 있습니다. 그것은 신체의 아름다움의 숭배가 주요의 고려와 완벽 내용에 동일시 형태의 완성에 따라, 개념 kalokagathia에 맞게 조화롭게 것을 다음이었다.

보디 빌딩의 발전에 매우 큰 기여는 50 대 적극적으로 전체적으로 자신의 신체의 개발에 특히 근육에 종사하는 젊은 세대를 spodvigaet 찰스 아틀라스 만화 영웅을했다. 그래서 우리는 슈퍼 영웅이 보디 빌딩 관련 따라야하는 최초의 중요한 예를했다라고 말할 수 있습니다.

그것은 다양한 대회에 참여를 제공하는 직업이 될 때까지 시간이 지남에 따라, 지지자의 신체의 아름다움은, 더 큰 성장했다. 그것은 후원자 및 이벤트의 우승자에 대해 그리고이 문서에서 논의 될 것이다.

미래의 스타의 탄생

아마 그의 경력의 시작 부분에 로니 Koleman 그 보디 빌딩에 종사하고 이것 때문에 너무 고명하게 될 것입니다 상상할 수 없었다. 뛰어난 보디가의 영토에서 태어났다 루이지애나 주 이른 나이에 배스트 롭의 도시로 그의 부모와 함께 이동 먼로라는 마을이다.

보디 빌딩의 스타의 매우 탄생 징조 미래의 직업없이 아니었다. 그의 어머니는, 지금까지 이성의 가장 취약한 구성원 인에서 거의 출산 중 사망 - 로니 콜맨 너무 커서 어렸을, 거의 비극으로 끝났다 큰 이벤트입니다.

초기

보디 빌딩의 아버지와 그의 가족이 살았던 것처럼, "미스터 올림피아 '의 미래는 오히려 빈약 한 가족 예산에 기여하기 위해 어릴 때부터 있었다. 말 그대로 학교에서 로니 Koleman 성인기에 들어갔다 : 모두 스포츠 청소년 축구를 좋아하지만, 자신의 자유 시간에 여러 작품을 결합, 그는, 농구, 야구를 할 수 있었다. 이미 십이년에, 미래 보디 빌딩은 높이 180cm에 80kg의 무게. 그리고 로니 콜맨 단지 외부에서 결코 그녀를 감동하지에 볼 수있는 전문적인 보디 빌딩, 바벨에 대해 생각하지 않았다.

행운과 파워 리프팅의 조금

그럼에도 불구하고 훈련은 젊은 선수가 방을 방문 시작하는 미래의 보디 진정한 기쁨을 전달했다. 이 기간 동안 교육 프로그램 로니 콜맨 지금까지 정교한에서였다 - 청소년은 특히 손에 와서 아무것도에서 파악 그대로 스포츠 장비의 다양한 정통하고 있지 않습니다. 미래의 챔피언이 자신을 도전하고 자신의 목표를 달성하기 좋아하지만, 좋아하는 스포츠 장소는 불가분 그 당시 축구에서 개최 - 대부분의 경우는 파워 리프팅을 끌었다.

이 오히려 꽉 게임에서, 콜맨은 곧 선택한 경로의 성공을 이끄는 놀라운 인내와 끈기를 보여 주었다. 젊은 선수는 거의 즉시 로니는 그의 제자가되었다 있도록 대학 Grembling의 대표났습니다.

비정형 회계사

이 방법 지능형 그의 직업 보디 빌딩을 촬영 한 사람이 될 수 있습니다 보인다? 로니 콜맨 쉽게 고정 관념 최근의 팽창 사람을 파괴했다. 그는뿐만 특수 용어에 대학에 입학, 또한 우수한 성적으로 졸업했다. 아이러니하게도, 그것은 미래 보디 빌딩에 대한 옵션의 거대한 선택 중 회계을 끌었다.

고등학교를 졸업 한 후 로니는 달라스에서 자신의 행운을 시도,하지만 그는하지 한 번에 할 수 태양 아래 자신의 장소를 찾아 갔다. 우선, 미래의 챔피언은 단순히 신문 배달 피자를 제공하고, 유일한 시간에 그는 회계사 성공했다. 새로운 작품은, 그러나, 그리고, 상당한 수익을 가져 정신력의 단지 엄청난 양을 데리고 앞으로 이러한 리듬, "미스터 올림피아 '로니 콜맨 너무 오래 지속되지 않았다, 그래서 자신의 양심과 거래의 일종을 요구 - 단 2 년입니다.

실행 어린 시절의 꿈

말 그대로 케이스를 더러운 던지기, 미래의 보디는 그가 어린 시절부터 꿈의 경로에 착수하기로 결정하고, 미국의 경찰로 작성되었습니다. 그것은이 단계는 여덟 시간 "미스터 올림피아 '의 인생에서 가장 중요한 중 하나가되었습니다입니다 -입니다 콜맨 제공되는 지역 일뿐만 아니라 (하지만 너무 많이하지 않음) 안정적인 급여와 무료 건강 보험뿐만 아니라 체육관에서 보내는 시간이 많은 가능성 그의 자신의 몸 미래 스타의 완벽하게하기 시작했다.

아마도 보디 생활은 그에게 일 자신의 자리 근처에 오픈 한 새로운 체육관에서 친구를 호출하지 않는, 상당히 다르게 나타났다 것이다. 그것은 운동 남자가 브라이언 돕슨를 언급하는 것이이 있었고, 이는 기관 지배했습니다. 신진에 보디 빌딩이 인간의 눈은 확실히 돌로 된이 - 돕슨 즉시 로니 콜맨 자랑스러워 할 수있는 일에 관심을 끌었다 : 선수 성능의 파워, 뛰어난 물리적 형태, 뛰어난 전망과 미래 유전학 보디합니다.

복도의 진취적인 소유자는 즉시 스포츠 클럽 돕슨 보디 빌딩 대회에 제출하는 제안과 미래, "미스터 올림피아 '로 전환, 그러나 그의 제안은 관심이 없었다. 그때까지 망설 경찰관 선수는 아직 처분에 체육관을 무료로 연간 구독을하지 못했습니다. 이 로니 콜먼 거절 할 수없는에서, 그 순간부터 자신의 전문 교육을 시작했다.

첫 승리

경쟁 보디 패션쇼에 대한 경로는 거의 긴 하나입니다. 콜맨의 교육 시스템에서 돕슨에 의해 변경, 하드에 작업과 파트너 빌더되었다 마크 핸론의 리더십의 결과는 빨리 열매를 낳았다.

미래의 몸에 활성 작업의 시작 후 3 개월 이내 "라고 올림피아"로니는 쉽게 "고 텍사스 '라는 아마추어 대회에서 이길 수, 다음 해 그는 전문에 그 후에 가고, 아마추어 사이에 세계의 무적 챔피언이되었다 리그.

이 대회의 시작

보디 빌딩 경력, 로니 콜먼에 오히려 큰 소리로 인상적인 시작 곧 현재 소강 상태에도 불구하고. 4 년 동안 보디 빌딩은 의미있는 결과에 도달하지 않고, 경쟁자의 그림자에 남아 있었다. 시간 로니 모든 자유 분 전원 훈련을 기울이고, 분실되지 않았 음을 주목해야한다.

콜맨의 인생에서 최초의 진정한 중요한 사건은 1996 년 대회에서, 캐나다에서 승리했다. 그러나, 아무리 유명한 월계관 얼마나 즐거운 인생은 모든 것이 순조롭게 진행 항상하지 않습니다. 로니의 성공과 함께하고 심각하게 보디 빌딩 콜맨로 경력의 완성뿐만 아니라 심각한 건강 문제뿐만 아니라 위협 척추, 부상 당함.

이러한 상황에있는 인류의 강한 절반의 매우 많은 회원은 접어 뭔가 다른 자신을 발견하려고 노력했을 것이다. 우리가 아는 한 로니는하지 않았다.

"미스터 올림피아 '의 시작

우승의이 종류에 처음 콜맨은 1996 년에 참여했다,하지만 그는 심지어 상위 5 개에서 가져올 수 없습니다 - 보디 전체 순위에서 6 번째 자리했다. 이 점에서 내년은 더 적은 성공하고 그는 단지 물론, 로니의 야망을 충족하지 않았다, 9 위,에 우승 할 수 있었다.

, 보디 빌딩을하는 사람을 자신의 성능을 향상시키기 위해 싶은 것은 나중에 우승에 걸어 플렉스 휠러에서 전문적인 조언을 추구합니다. 그것은 경력 빌더 그냥 벗어 갔다 이에 채드 니콜스와 "미스터 올림피아 '여덟이 선수 소개 미래입니다.

음식 로니 Kolemana, 운동, 삶과 일상의 자신의 방법이 기간 모든 일에 개정되었다. 이 통합 된 접근 방식이 대회에서 처음 우승을 허용 한 1998 년에 일어났다 "고 올림피아". 그것은 로니 그런데, 매우 플렉스 휠러, 주변에 얻을 수 있었다 다음 당황하지 않았다이었다. 그 후 콜맨은 7 개의 같은 승리를 기다렸다.

챔피언에 대한 교육 시스템

가능한 하드에서 작동하지 않는 등 뛰어난 업적을 달성하는 것은 불가능 것을 매우 분명하다. 챔피언은 항상 자신의 아주 특별한 방법은 로니 콜먼을 선택 - 아니이 점에서 예외를 의미로. 더 펌핑 같은 보디 빌더들 사이에서 알려진 kachkovyh의 전력 부하와, : 영업 프로그램의 특징은 두 개의 서로 다른 교육 방법을 교대로 균형을 호출 할 수 있습니다.

거의 제한 - 전원 사이클은 최대 강도와 보디 있습니다. 전문 트레이너의 대부분의 관점에서, 로니는 기술적으로 부적절하지 않을 경우 잘못 작동합니다. 예를 들어, 보디 빌딩 운동은 사실을 언급하지 않기 위하여, 연속 폭발 속도에서 수행되는 작업없이 일시 중지의 끝 지점에서.

여덟 "미스터 올림피아는"엄격한 위해 서로를 수행 근육이 최고의 같은 부하의 다수의 반복에 의해 구축되는 것을 주장한다. 연속 부하 용량, 그의 말에 따르면, 특정 근육 그룹의 지속적인 성장과 발전으로 이어집니다. 이 문제에서 중요한 것은 - 오버 트레이닝의 상태로 그녀의 몸을 가지고하지 않도록, 시간을 중지합니다.

pampingovyh 사이클로서, 로니 콜먼의 표준 세트는 4 개 세트 3-4 반복 운동의 평균을 포함한다. 결과적으로, 각 트레이닝 bodibildera 각 운동의 반복 10-15 12 세트를 포함한다. - 분리에서의 전문적 큰 분획 2 개 세트 블라스팅 기술 및 (2)에 수행된다 구조에 더 구체적으로는, 배향 운동 달라 주목해야한다.

이 기술은 보디 빌딩은 주요 대회에서 최고의 위치를 차지할뿐만 아니라 역사에 갈뿐만 아니라 훈련을 허용했다. 벤치 로니 콜맨 다리와 존경 거짓말 전세계 그대로 선망 어느 정도의. 그럼에도 불구하고 - 보디 능숙 1,044kg 최대 부하에 대응.

돈을 벌

아이러니하게도,이 과정 로니 콜맨 자신의 인생에서 가장 중요한 것은 특징이다. 이 큰 성공 가능하다는 것을, 주목해야한다. 수많은 워크숍, 마스터 클래스, 강의 및 교육 보디 상당한 수익을 가져다. 2012 년 보디 빌딩은 스포츠 영양의 자체 라인을 출시했다. 단백질 로니 콜맨 유사 물질에 비해 상대적으로 높은 비용에도 불구하고, 전 세계 보디 빌더들에게 인기입니다.

그의 작품에서 상당히 명시 적 표현을 그의 보디의 주요 목적은 수입을 고려한다는 사실에도 불구하고, 여덟 배 "미스터 올림피아는"여전히 따라서 자신의 어린 시절의 꿈에 근접 보존, 경찰관을 나열됩니다.