근육 성장을위한 유청 단백질 (분리) : 지침, 리뷰

단백질의 출처는 그 어느 때보 다 오늘날 인기 있습니다. 그들은 선수와 일반인, 체중 증가 근육 질량을 최대 펌프 심지어 체중 감량을 원하는 사람들에 의해 사용됩니다. 또한, 유청 단백질 (분리 단백질) 가장 어려운시기에 몸에 좋은 지원 역할 : 신체의 수술 후 회복, 힘이 매우 필요하며, 일반적인 음식이 여전히 불가능있다. 오늘 우리는 그들이 시장에서 수요가 가장이기 때문에, 유장 단백질에 중단하기로 결정했다.

순수 단백질

확실하게 한 번 당신은 스포츠 영양 저장소에 유청 단백질을 얻는 방법을 궁금해. 가수 분해물, 격리 및 집중 -이 모든 사실, 하나의 동일한이다. 이러한 제품의 차이는 제조 공정의 미묘하다. 우유 응고 후 남아있는 부산물 - 일반적으로, 유장합니다.

그러나 사람들은 그 속성을 인식하고, 널리 사용되었다. 하나이지만 알부민과 글로불린, 알파 - 락트 알부민 및 베타 - 락토 글로불린과 같은 단백질의 전체 그룹되는 것은 아니다. 우리는 개별적으로 모두를 고려, 단순히 유청 단백질이라고 결합하지 않습니다. 균주는하지만, 더 아래에 즉, 막 여과에 의해 수득 하였다.

이 제품은 무엇입니까

그래서 유청 단백질은 무엇인가? 이것은 완료 , 단백질의 공급원 은 모든 9 필수 아미노산이 포함되어 의미한다. 이 경우, 카제인, 및 다른 친척 달리 쉽게 칵테일 제의 제조를위한 우수한 근거를 나타내는, 액상 매질에서 임의의 수용액에 용해된다. 그것의 속성,이 단백질은 저지방 우유, 코티지 치즈와 치즈의 생산을위한 기초이다.

시장에서 인기

사실, 스포츠 영양 제품 중 선두 주자는 유청 단백질 (분리 및 가수 분해물)을합니다. 이는 자체는 유청 단백질, 유당, 미네랄이 많이 포함되어 있으며, 거의 지방이 포함되어 있다는 사실이다. 그러나 지방의 존재가 테이블 바람직하지 않은 선수에 유제품을 많이하게됩니다. 저지방 유제품은 건강과 성취에 매우 긍정적 인 영향이다.

유청 단백질은 원하는 결과에 따라 선택할 수있는 막 filtrations 여러 방법 통과의 원료를 사용하여 제조된다. 여과 후, 단백질은 다양한 혼합물을 제조하기위한 기초로서 기능하고, 널리 영양 스포츠의 제조에 사용되는 경량 분말 결과 분무 - 건조시킨다. 이 제품은 특별한 맛, 착색제, 소포제 및 기타 첨가제를 투여한다.

유장 단백질의 종류

상점에서 오늘은 단백질 세 종류를 포함하여, 스포츠 영양의 혼합물에 대한 찾을 수 있습니다. 첫 번째 - 유장의 농축. 그것은 상당수의 지방과 탄수화물이 들어있는 저렴한 단백질 용액을 밝혀에서. 이 운동 선수에 대한 큰 단점이다. 당신이있는 경우 또한, 유당 불내증을, 이 옵션은 아닙니다.

두 번째 유형 - 단백질 분리의 syvorotnogo. 이 가격에 다소 차이가 매우 정제 형태이지만, 프로 스포츠에 관련된 대부분의 사람들의 선택입니다. 이 제품은 그것으로 인해 단백질의 훌륭한 소스가되고, 지방과 탄수화물 (10 %)의 매우 작은 비율을 포함하는 것을 사실로 수요가있다.

마지막으로, 세 번째 형태는 - 유청 단백질 분리를 가수 분해된다. 이것은 전적으로 단백질 분자로 구성되어 고가의 고급 제품입니다. 특별한 공식은 즉시 동화를 가능하게 몸 polurasscheplenny 단백질을 제공한다. 그것은 많은 종류의보기에 단백질의 단백질의 시장에 각 하나를 구성하는 것에 대한 충분한 이해가 필요합니다.

무엇 유청 단백질 분리 다르다

사실, 우리는 이미이 질문에 대답했다. 유청 단백질, 또는 농축 - 그냥 혈청을 청소합니다. 그것은 훈련 후 저녁 수신을위한 완벽한 때문에 이시간하고,과 자기 전에 몸에 흡수된다. 이 또한 의지 제공 장기 전력의 근육.

절연 -는 가장 정제 단백질, 아니 30 분 이상에서 발생하는 소화가. 즉 그들이 운동 직전에 식사를하는 것이 좋습니다입니다. 가수 분해물과는 실험실에서 이미 산 수준의 아미노산 서열을 분할했다.

플래티넘 Hydrowhey

우리는 이론 흥분 조금이야. 확실히 우리의 독자가 평가 유청 단백질에 관심이 정보에 기초가 결론을 도출하고 특정 제품을 구입하는 결정을 내릴 수 있었다 있음을 분리합니다. 운동 선수의 선택을 기반으로 그리스트의 첫번째 백금 Hydrowhey한다. 개발자들은 이전에 만든에서 가장 깨끗하고 가장 빠른 단백질을 만들기 위해 노력했다, 그들은 최대한 그것을한다.

이것은 본질적으로, 유청 단백질 분리를 가수 분해. 그것은 그것이 거의 순수한 단백질과 미분 입자에 의해 구별되는 것을 특징으로 큰 동화 속도를 갖는다. 제품의 고유성을 이해하기 위해서는 그 구성을 이해하는 것이 더 필요합니다. 순수 가수 분해 분리는 교육의 성장과 강도에 대한 자료를 제공하고, 거의 즉시 근육에 공급. 완전히 락토스, 콜레스테롤, 설탕 같은 물질에서 제외. 그리고 더 나은 흡수 제품의 소화 효소가 포함되어 있습니다.

큰 패키지 (1,590g, 서빙 또는 40)의 비용은 4440 루블에 달한다. 단백질의 일부를 얻기 위해 하나의 혼합이 필요 국자 쉐이커에 360 ml의 물 및 채찍 분말. 킬로그램 체중 당 단백질 2g 각 서빙 30 g의 순수한 단백질과 식으로부터 계산 된 소비 속도를 제공한다. 리뷰에 의해 판단이 보충은 운동을하는 동안 바로 뒤에 근육을 공급하는 방법으로 중대하다.

Dymatize 영양 ISO 100

선수를 칭찬 또 다른 좋은 유청 단백질 분리를 고려하십시오. 이것은 최고 품질의 제품과 우수한 생체 이용률. 에서 질서 유지 활동의 선수에 복잡한의 아미노산이 포함 된 분기 사이드 체인 (류신, 발린, 이소 로이신). 또한, 상기 조성물은 글루타민과 타우린의 추가 부분을 포함한다. 이 높은 생물학적 가치와 독특한 제품을 추가한다.

많은 초보자 선수는 선반에 당신이 싼 단백질 보충제를 찾을 수 있다고 할 수 있습니다. 이 Dymatize 영양 ISO 100와 비교하여 즉시 차이를 볼 수 있습니다, 그러나, 그래서이다. 최고 품질의이 유청 단백질 분리는 완벽하게 가져왔다. 구성은 품질 관리의 다섯 단계를했다 100 %의 단백질을 포함하고 있습니다. 용해 방식으로 제조되어 각각 7300 루블 있지만,이 부분 (81) (물 또는 쥬스 1-2 측정 숟가락) - 2.2 kg의 큰 패키지의 비용. 사용 제품은 2 ~ 3 회 하루가 될 수 있습니다. 전문가의 리뷰는 이러한 첨가제가 정확히하지 않고 다음, 운동 성과를 필요로하는 경우 말한다.

가장 경제적 인 옵션

이전과는 달리,이 유청 단백질 분리는 훨씬 저렴하지만, 세계에서 가장 선도적 인 브랜드의 모든 특성을 유지합니다. 그것은 Syntrax 넥타에 관한 것입니다. 또한, 우수한 품질, 각 부분에서의 높은 단백질 함량 및 상기 지방, 탄수화물 및 락토스의 총없는 것을 특징으로한다. 즉, 다른 첨가제들 사이에서 자신을 증명 최고의 품질을, 격리, Promina를 기반으로하기 때문에 최고 선수의 평가에 의해 판단, 그것은 정말 좋은 첨가제입니다.

주요 특징 Syntrax 넥타

오늘은 가장 인기있는 유장이다 단백질 분리는. 리뷰 선수는 그와 함께 훈련을 몇 번 더 효율적 말한다. 각 서빙 불순물 지방과 탄수화물이없는 순수 단백질 23g을 제공합니다. 또한, 분말 믹스와 물에 즉시 용해 및 음료 맛이 멋진 있습니다. 과일 첨가제는 당신에게 당신이 향기의 꿀을 마시는 느낌을 준다. 구성에는 탄수화물이 지정되지 있지 않지만 많은 의심 마크 a 스위트 맛. 사실, 더 영양가가없는 감미료의 정밀 교정 복용량에서 온다.

포장 무게 957g 부 (144)는 단백질 칵테일을 포함한다. 한 팩의 가격은 2700 루블입니다. 음료가 숟가락 반 분말과 물, 우유 또는 주스 100 ~ 300 ml의 측정 혼합해야 준비합니다. 하루에 2 ~ 3 인분을, 그리고 깨어 후 더 나은 즉시입니다 수 있습니다. 리뷰에 의해 판단 - 이것은 당신이 스포츠 용품 상점의 선반에 찾을 수로, 돈을 최고의 가치입니다.

에서 VPX 제로 수화물

그것은 자신의 그림을하기로 결정 모든 사람들에게 이상적입니다 최신 제품에 가장 고급이다. 약물의 수신 동안 근육을 펌프 및 체중 감량, 지방 질량을 없애 높은 물리적 노력의 기간 동안 몸을 지탱하기가 훨씬 쉽다. 제조업체는 우리에게 모든 품질 요구 사항을 충족하는 정말 좋은 단백질을 제공합니다. 그것은 어떤 탄수화물이나 지방이 포함되어 있지 않습니다. 즉,이 변형 단백질 저칼로리의 기초이며, 동시에이며, 고 단백질 다이어트.

운동 선수의 평가에 의해 판단하는 것은 - 단백질의 왕이다. 이 유청 단백질 분리가 빠르게 몸의 변화를 느낄 수 있습니다, 비용이 아니라 가치가있다. 별도로 첨가제가 단백질의 원천이라는 사실에서, 그것은 또한 비타민과 높은 스트레스의 기간에 매우 중요 미네랄 몸을 포화. 이것은 비타민 A와 B12, B2, B6, B2,뿐만 아니라 나트륨, 칼슘, 인, 칼륨, 마그네슘 및 철 등. 국자 물 200 ~ 300 mL로하여, 물에 희석 첨가제. 한 팩의 가격은 4000 루블입니다. 품질의 제품을 위해 오늘 평균 가격입니다.