맛있는 저녁 식사 : 쉽고 빠르게. 저녁 식사를 위해 빠른 조리법

어떻게 쉽게 요리를 맛있게 저녁 식사를? 너무 dolgoigrayuschi를 왼쪽 또는 지루했다 조리법? 우리는 도움이 될 수 있습니다!

힘든 하루 후에 그래서, 집에 와서 소시지 파스타 요리를 서둘러, 맛있는 수제 뜨거운, 그리고 뭔가를 먹고 싶어. 도시민의 일정 하중 하에서 가장 유력한 불행히도 2 실시 예이다. 물론, 그는 가끔 음식 배달에 의해 활기,하지만 여전히 상당 대체하지 않습니다. 초점을 유지하고, 따라서 전력을 유지하고자하는 사람들은 무엇을? 맛있는 저녁 식사를 빠르고 쉽게 요리하는 방법에 대한 자세한 내용은, 우리는 아래에 설명합니다.

문맹 퇴치 캠페인

힘든 하루의 작업 후 저녁 식사를 요리하는 과정에서 시간의 주요 손실은 - 계획의 부족이다. 즉석 항상 아름다운,하지만 종종 품질 성능에, 모든이 가능하다. 따라서, "podstelit 명세서 짚"하기 위해서는, 사전에 준비하는 것이 필요하다. 우리는 앞으로 일주일 동안 일반 다이어트 계획에 대해 말하고있다. 아니, 매주 일요일은 다음 주 중반까지 버릇 음식을 요리하는 고통을 통해 아무도 힘 당신은 - 그래서 당신은 여전히 다시 파스타와 라비에 갈 수 있습니다. 우리는 당신의 부분에 많은 노력없이, 가벼운 맛이 빠른 저녁 식사를 만들기 위해 매일 밤 당신을 도울 것입니다. 그냥 앉아서 당신의 가족이 좋아하는 요리를 요리 제품 목록을 확인하십시오. 동시에, 신속하고 쉽게 맛있는 식사를 보장하기 위해,이 요리는 반 시간의 준비가 최대가 될 최소한의 개입을 필요로한다.

식품의 목록과 그 구현에 필요한 재료의 목록을 작성하고, 문제없이 입금 주 생존 식품 상점에서 하이킹 : 따라서, 절차는 다음과 같다. 모든 부패는 직장에서 집으로가는 길에 잡을 수 있습니다. 이 이상에 일반 준비 작업.

생명의 은인

제품의 수명을 연장하기 위해, 다음과 같은 방법을 사용할 수 있습니다 :

• 양념장. 블랭크 뛰어남. 고기, 닭고기, 생선은 적어도 (냉장고에!) 일의 좋은 커플이 없다, 맛과 품질이 없음을 잃고있다.
• 고정. 아름다운 것. 당신은 같은 양배추 또는 박제 팬케이크 바람 수 있습니다 그들은 단지 소스를 부어 준비가 될 때까지 요리하거나 튀김 것입니다. 가족이 저녁 차를 위해 갓 구운 과자를 좋아하는 경우에도, 그것은 반죽의 술집을하고 동결 무료 순간에있을 수 있습니다. 그래서 저녁 식사를위한 비스킷을 요리하는 것을 빠르고, 쉽고 맛있는 당신의 이동할 수있을 것입니다 - 단지 주식을 꺼내 해동하지 않고 굽는다.

이제 식사에 대한 옵션을 고려하십시오.

물고기

이것은 매우 신속하게 제품을 준비하는 등 훌륭한 옵션 빠른 저녁 식사입니다. 물고기를 마리 네이드 사전에 충분히 - 우리의 제안 조리법은 많은 노력없이 클래스 "럭스"저녁 식사를 확보 할 수있는 점에서 다르다. 연습이 형태로 저장이 단지 더 맛이되고 있음을 입증했다. 우리는해야합니다 :

• 양파 - 1 개;.
• 간장 - 1 큰술. 숟가락;
• . 식초 - 1 작은 술,
• 액체 꿀 - 1 큰술. 숟가락;
• 생강, 미세 강판에 강판 - 2 TSP ;.
• 연어, 송어 등 물고기의 필렛 선택 - 600g을.

잘게 양파를 잘라. 주요 제외한 모든 재료를 섞는다. 부분으로 생선을 잘라. 이제 용기에 넣어 모든 측면의 혼합물로 확산하고, 마리 네이드의 잔재를 붓는다. 그는 기억에 남는 맛있는 저녁 식사를 쉽고 빠르게 제공 할 것 - 구성에 꿀을 두려워하지 마십시오.

적어도 하룻밤 냉장고에 꽉 뚜껑 및 저장과 용기를 커버. 200 ^℃에서 세 번째 시간 동안 호일 조각에 구워의 수를 얻기 위해 필요한 경우

닭

멋진 제품! 특히 필레. 그것은 만족, 무거운 배를 떠나지 않아, 린입니다. 여러 가지 방법으로 요리 :

• 즉시 구입 후 튀김;
• 크림 매리 네이드에 담그다;
• 집에서 만든 마요네즈에 절인.

에너지 소비의 이러한 방법 비교 할 필요가 없습니다 - 저녁 식사를 위해 모든 빠른 조리법을, 그 준비 기간은 15 분입니다.

당신이 얇은 허리를 원한다면없이 선명하고 싶은 경우에, 버터, 또는 - 첫 번째 경우, 당신은 단지 필렛을 치고 뜨거운 프라이팬에 자신이 좋아하는 향신료와 튀김을 문질러해야합니다. 이 고기는 수분이 유지되도록 팬에 소금을 추가하는 것이 좋습니다.

두 번째 겨자, 콩 수 좋아하는 향신료의 혼합물을 첨가하여 20 % 크림의 지방 함량을 할 필요가있다. 조각으로 일품 요리를 잘라 준비 소스 치킨을 붓고, 필요에 따라, 단지 팬에 볶는다 걸릴. 고기 500g은 300 ml의 크림이 필요합니다. 이 조리법으로 당신은, 부드러운 쉽고, 빠르고 맛있는 저녁 식사의 고기에 추가 충분 얻을 것이다 야채 슬라이스.

세 번째 경우에 우리는 지금 모든 슈퍼마켓에서 찾을 수 있습니다 마요네즈 가방, 얘기되지 않으며, 자신의 집 변화에 대해, 그 단순히 달걀 오일 에멀젼입니다. 닭 자체로 건조 등심, 오일은 수분이 있습니다. 마요네즈를 들어, 당신이 필요합니다 :

• 달걀 - 2 개;.
• 식물성 기름 - 200 ㎖;
• 감귤류 주스 - 1 큰술. 숟가락;
• 가장 좋아하는 향신료 - 맛.

점차 오일에 추가, 계란을 휘젓. 질량은 즉시 두껍게. 주스와 향신료와 파문을 추가합니다. 부분으로 500g 필렛 컷의 질량을 기입하고 필요한 추출.

풀

예, 불행한 파스타는 여전히 가벼운 저녁 식사를 주장. 조리법이 쉬운 저녁 식사가 그들없이 불완전한 것, 동의합니다. 그러나 우리는 모토와 식당의 있습니다 "하지만 만족!" 우리는 붙여 넣기없이 불가능 이탈리아 요리,로 이동합니다. 가장 간단하지만 그 변화만큼이나 맛있는 - "카르"

• 좋아하는 파스타 모양 - 400g;
• 버터 - 25g;
• 마늘 - 2 개 정향;
• 베이컨 - 100g;
• 양파 (이상적으로 적색) - 2 개 중간 양파;
• 적어도 20 %의 지방 함량의 크림 - 400 ml의
• 파르마 (이미 강판) - 100g;
• 달걀 노른자 - 8 개;.
• 소금 - 맛;
• 고추 - 맛.

지침에 따라 파스타를 요리.

이것과 병행하여, 열 매체 오일 위에 버터 용융. 강렬한 식욕을 돋우는 냄새까지 잘게 양파, 마늘, 베이컨, 튀김을 잘라. 비 스틱! 그렇지 않으면, 쉽게 맛있는 빠른 저녁 식사가 작동하지, 그리고 제품과 함께 분위기가 버릇됩니다.

균일 한 크림, 달걀 노른자, 치즈, 소금과 후추 때까지 별도의 그릇 믹스합니다. 양파와 베이컨의 질량을 붓고, 빨리 저어 즉시 종료합니다.

그 결과 소스는 이미 완료 파스타에 추가 저어 즉시 제공합니다.

원하는 경우, 베이컨, 햄, 야채, 버섯을 교체 할 수 있습니다. 물론, 그것은하지 않습니다 "카르"하지만 맛있는 것을 중요한 것은.

스프

오늘 하나는 스프에 수많은 옵션을 찾을 수 있습니다 가벼운 저녁 식사를. 조리법 쉬운 저녁 식사를 매우 크지 않다 생선 통조림을 기반으로하면서. 우리는 당신에게 아름답고 건강하고 맛있는 수프를 제공합니다 :

• 신선한 빨간 물고기 - 250g;
• 중간 크기의 감자 - 5 개;.
• 당근 중형 - 2 개.;
• 양파 - 1 개;.
• 적어도 10 %의 지방 함량의 크림 - 200 ml의
• 물이나 국물 - 1.5 리터;
• 소금 - 맛;
• 후추 - 맛;
• 허브 - 맛.

이것은 모르는 사람들을위한 최고의 선택이 될 것입니다 저녁 식사를 위해 요리하는 것을 빠르고 쉽고 맛있는. 그리고 부엌 전장에서이 작업을 할 수도 신인에 대처한다.

물이나 국물로 불에 팬을 넣습니다. 잘게 양파를 잘라. 작은 조각으로 잘라 감자와 당근을 껍질입니다. 물고기는 작은 조각으로 절단됩니다. 물이 끓으되면, 고추, 양파를 추가하고 5 분 요리. 그런 다음 당근 냄비에 감자를 넣어 부드러운 때까지 요리. 물고기를 추가하고 크림을 부어. 야채는 부드러운 때까지 때까지 소금과 요리와 시즌. 그것은 각 다진 채소와 봉사를 뿌리, 공급 될 수있다.

장식한다

저녁 식사 빨리 요리를하기 위해, 맛있는, 저렴, 반드시 특별한 요리 기술을 보유하고 있습니다. 정통한와 교육의 비트 - 당신은 말을 타고있어. - 떨어져 평소 지루한 감자와 파스타에서 완벽한 반찬의 경우, 쿠스쿠스. Krupa, 동쪽에서 우리에게왔다. 패키지 지시에 따라 끓는 물을 부어 잠시 기다려 좋아하는 향신료, 소스 나 버터를 충전 - 심지어 요리 할 필요가 없습니다. 단백질과 미네랄 미량 원소의 동일한 금액에서이 제품은 한도를 초과하는 - 당신은 후회하지 않을 것!

샐러드

"쉽고 빠르게"맛있는 저녁 식사는 샐러드없이 완전하지 않습니다. 어떤 경우에는, 심지어는 완전히 저녁 식사를 대체 할 수있는 -이 그림을 따르는 사람들을 위해 사실이다. 오늘 우리는 바로 그러한 옵션을보고 - 저지방과 풍부한 :

• 닭 또는 칠면조 - 300g;
• 젊은 당근 - 200g;
• 셀러리 줄기 - 150g;
• 간장 - 2 큰술. 숟가락;
• 저지방 사워 크림이나 요구르트 - 150g.

에서 필렛 종기가 15 분 동안 물을 소금에 절인 끓는. 꺼내 식힌다. 야채와 필레는 작은 조각으로 잘라. 요구르트 (사우어 크림)와 간장을 섞는다. 그릇에 모든 재료를 연결하고 섞는다. 제공 할 수 있습니다.

디저트

케이크 "퐁당"- 작업 후 오랜 좋아하는 저녁 식사. 그것이 신속하게 맛있는 식사를 완료하고 쉽게 작은 가족 행사에 일반 식사에서 변환하고있다 :

• 버터 - 140g;
• 쓴 초콜릿 - 230g;
• 밀가루 - 100g;
• 가루 설탕 - 50g;
• 큰 달걀 - 3 개;.
• 노른자 - 3 개;.
• 맛 조미료.

수조에서 220 ^C.에 예열 오븐 매끄러운 때까지 초콜릿과 버터를 녹여. 초콜릿 질량 밀가루와 가루 설탕을 추가합니다. 저어. 계란에 다시와 노른자 비트. 균질해질 때까지 저어.

6 개 동일한 실리콘 형태에 붓고 10 분 동안 구워. 모든. 안주인에서 필요하지 않은 저녁 식사를 위해 특히 좋은 빠른 조리법, 난로의 시간 동안 놀아합니다.

접시에 반전주의 양식의 측면을 따라 칼로 조심스럽게 걸어보세요. 아이스크림의 국자를 제공하고 즉시 제공합니다.

multivarka에서 구원

바쁜 사람들을위한 멋진 콘센트. 닭과 찐 양배추를보십시오 :

• 양배추 - 1,500g;
• 닭 - 500g;
• 양파 - 1 개;.
• 당근 - 2 개;.
• 물 - 200 ㎖;
• 토마토 페이스트 - 1 큰술. 숟가락;
• 식물성 기름 - 3 큰술. 숟가락;
• 소금 - 맛;
• 향신료 - 맛.

빠르고 쉽게 준비하기 위해 저녁 식사 multivarka을, 작은 큐브, 당근, 양파, 양배추 - - 빨대 닭 : 우선은 모든 제품에 들어온다.

그릇 Multivarki에 고기를 넣고, 마지막으로 오일 프리 윤활. 세 번째 시간에 "베이킹"로 설정하고, 때때로 약동 요리. 설정 한 시간 후, 양파, 당근, 토마토 페이스트를 추가합니다.

20 분 동안 "베이킹"다시는-설정합니다. 십분 후, 나머지 재료를 추가 할 수 있습니다. 그 후, 30 분 동안 모드 "베이킹"을 켜고 저녁 식사가 준비 될 때까지 귀하의 비즈니스에 대한 이동합니다.

낭만적 인 저녁 식사를위한 쉬운 조리법

심지어 가혹한 일상 생활에서 로맨스를위한 장소가있다. 정말 - 식품 네 손이 정말 사람들을 함께 제공합니다. 우리는 당신에게 포만감과 동시에 편의성을 결합한 저녁 식사 옵션을 제공합니다 :

• 닭 - 500g;
• 흰 빵 - 빵 껍질없이 4 개 조각;
• 마늘 - 1 정향;
• 치즈 "모차렐라"- 200g;
• 달걀 - 2 개;.
• 밀가루 - 3 큰술. 슬라이드 숟가락;
• 좋아하는 야채 믹스 - 500g을;
• 좋아하는 말린 허브;
• 올리브 오일 - 2 큰술. 숟가락;
• 소금 - 맛;
• 고추 - 맛.

쉽고 빠르게 좋은 맛있는 저녁 식사를 준비하는 200 ^° C로 예열 오븐, 일품 요리 조각 등심을 잘라. 믹서기 빵, 향신료, 소금, 후추, 마늘, 균일 한 빵 부스러기에 치즈 100 그램에 잘라.

별도의 그릇에 밀가루를 붓고. 야채를 세척하고 작은 조각으로 잘라. 별도의 그릇에 계란을 휘젓.

계란에 마지막으로 빵 치즈 혼합 한 후, 밀가루 먼저 닭을 뼈. 준비된 부품은 베이킹 시트, 여유로운 호일에 확산.

닭의 조각 야채를 배치 사이, 향신료를 뿌려 약간의 기름을 부어 위에 나머지 치즈를 뿌린다. 야채 요리까지 구워.

즉 두 가벼운 저녁 식사에 대한 모든 준비가되어 있습니다. 이러한 경우에 대한 조리법은 일반적으로 단순하고 장식 메인 요리와 결합 할 수있는 기능을 특징으로한다.