다이어트 코티지 치즈 메뉴, 결과, 의견

당신은 치즈를 좋아하세요? 이 놀라운 단백질 제품은 모든 연령에서 매우 유용합니다, 칼슘, 아미노산과 각종 미량 원소의 보유를 보충하기 위해 정기적으로 먹을 수하는 것이 바람직하다. 그러나,이 유일한 사용하지 않습니다. 다이어트 코티지 치즈 - 단지 5-6kg을 잃을 필요로하는 사람들을위한 완벽한 선택하지만, 매우 굶어 싶지 않아한다. 저지방 코티지 치즈 -이 비만 퇴치를위한 완벽한 제품입니다. 그는 맛이 거의없고 지방, 그리고 상대적으로 저렴합니다.

코티지 치즈의 사용

그 확실히 정신 질환을 가진 어린이와 임산부, 사람들이 필요합니다. 쿼크는 강화 신경 과 골격 시스템을, 따라서 체중 감량을위한 이상적인 제품입니다. 다이어트의 기간은 신경계에 강한 도전, 따라서 성미 울화와 과자에 대한 통제 할 수없는 욕망이다. 이 제품은 가치있는 미네랄의 원천이기 때문에 다이어트는 두부가 두껍고 긴 머리, 강력한 이빨과 손톱 찾을 수 있도록 도와줍니다. 또한, 두부에 간장에 필수적인 메티오닌을 갖는다. 그것은 여분의 지방의 몸을 정화한다. 즉, 시스템은 널리 치료에 사용된다. 당뇨병과 동맥 경화, 심장과 간 질환에 임명 다이어트 두부.

이 시스템에있다 어떻게는 장점

체중 감소를위한 도구의 오늘의 무기고에서 가장 너무 공격적이다. 영양사 끊임없이 의지의 최소한의 노력으로 체중을 할 수 있도록 할 새로운 옵션을 찾고있는 이유입니다. 코티지 치즈에 대한 이러한 다이어트. 그것은 가장 편안한, 그래서 음식 강박 관념이 될 때 그것은 악몽 싸움 굶주림을 필요로하지 않습니다. 영양사는 오늘 최고의 치즈로 인정 식이 제품. 그 주인공은 쉬운 소화율과 낮은 칼로리입니다. 자신을 위해 판사 : 제품의 100g은 70 킬로 칼로리 (250)에 있습니다. 다음은 우리가 다이어트 코티지 치즈를 포함 다이어트를 논의 할 것이다. 리뷰는 휴대하기 매우 쉽고, 따라서 결과는 오는 긴 아니라는 것을 말한다. 의사, 영양사는이 제품이 우리 몸에 아주 필수적인 아미노산과 비타민이 풍부 있는지 확인합니다. 단백질, 칼륨과 칼슘은 다른 제품이 그와 비교할 수없는 등의 수량이 존재한다.

엄격하지만 생산 시스템

당신이 무게를 잃을 매우 긴급한 필요가있는 경우,이 다이어트 코티지 치즈에 도움이 될 것입니다 (3 일 - 그건 당신이 순서대로 그림을 가지고해야합니다 얼마나 많은 시간이다). 당신은 기존의 치즈 300g에 일해야합니다. 이 금액은 4 ~ 5 개 조각으로 나눌 수 있습니다. 휴식 시간 동안 당신은 녹차를 마실 수 있으며, 아침 식사는 계란 반숙 삶은있을 수 있습니다. , 당신은 오이 또는 오렌지를 먹을 수있는 매우 어려운 경우, 설탕없이 커피 한 모금을. 삼일를 들어, 5kg까지 잃을 수있다,뿐만 아니라 위장과 창자의 볼륨을 줄일 수 있습니다.

다이어트 저지방 코티지 치즈

식품 부분이 매우 작기 때문에 때때로, 첫 번째 옵션은 너무 어려운 것 같다. 이 경우, 다음을 수행 할 수 있습니다 칼로리 함량을 감소시켜 부분을 증가시킨다. 당신이 굶주림을 경험하지 않을 정도로보다 더 이미 하루 600-700g 무 지방 코티지 치즈를 위해 준비 할 수있는이 방법. 일부 맛, 건조 코티지 치즈에, 그것은 소량 희석 될 수 저지방 요구르트. 2 시간 일정한 간격으로 분할 식사 후 체중 감소는 즐거운 취미가 될 것입니다.

케 피어, 코티지 치즈 다이어트

두 제품은 시스템을 포함하지만, 여전히 그것은 모노 다이어트로 간주됩니다. 그것을 준수, 하루 일kg에 의해 방출 될 수 있습니다. 기간은 - 더 이상 오일 이상 : 치즈의 명백한 유틸리티에도 불구하고, 그것은 유기체 물질의 생활에 필요한 전체 집합을 포함하지 않습니다. 우리는 쉽게 당신을 기다립니다 상상 할 수 있도록하는 코티지 치즈 다이어트 메뉴를 제공합니다. 아침 식사를 위해 당신은 60g의 지방 코티지 치즈 9 %의 여유가 있습니다. 보완 식사 유리 케 피어 저지방 (1 % 미만). 휴식 시간 동안 당신은 물과 녹차를 마실 필요가있다. 하루 총 5 개 식사를 계산. 점심, 저녁 식사, 애프터눈 티, 저녁은 완전히 동일하다. 효과적으로 체중 감량을 원한다면 물론, 설탕과 소금, 꿀 등의 필러를 먹고 추가 바람직하지 않다. 이 음식이 너무 부족 찾을 경우, 한 번에 60 ~ 100 그램 두부의 비중을 증가시킬 수있다. 하루에 당신은 요구르트의 약 1 리터 코티지 치즈 0.5 kg이 필요합니다. 이 시스템은 5 일 이상 추적 관찰하고, 몸이 휴식을 필요로 다이어트는 일개월 될 수 반복되어서는 안된다.

금식 일

당신이 당신의 그림을 볼 경우,이 옵션을 사용하면 가장 적합한 될 것이라고 확실히 가능하다. 방전의 일 동일 이일에 다이어트 치즈. 이 메뉴는 더 제한되는 경우, 그러나, 48 시간 총 고생한다. 정기적으로 연습에 입력하면, 금식 일 (3 ~ 4 회 월), 당신의 그림은 볼륨의 증가에 직면하지 않을 것이다. 아침 식사는 당신에게 단지 녹차를 제공하고 점심과 저녁 식사는 175g의 무 지방 요구르트를해야합니다. 그것은 어려운,하지만 당신은 살아남을 수, 그리고 가장 중요한 - 결과가 확실히 당신을 감동 것입니다. 매일 - 그것은 일반적인 연습이 될 것이다 경우 마이너스 1kg, 그리고, 다음 곧 당신은 이상적인 결과로 올 것이다.

두부 구름과 낙원 사과

사과 - 자주 무게를 줄이기 위해 모든 시스템에 등장하는 과일. 사실 이유가있다. 사과 펙틴이 포함되어 있다는 사실 - 연동 운동을 증가시키고 위장관의 기능을 향상 거친 섬유,. 영양사는 사과의 조합과 치즈가 효과적이고 안전하게 체중을 완벽 말한다. 과일의 선택에주의를 지불해야합니다. 우리는 녹색, 너무 달콤한하지 품종이 필요합니다. 사과와 치즈의 5 300g의 오늘 계정에. 배포 모든 음식은 다섯 개 부분으로 필요하다. 사과는 덜 가스 발생에 기여하고 식욕을 자극하므로, 오븐에 구워 더 낫다. 하루는 유체의 적어도 1.5 리터를 소비하는 것이 좋습니다, 그것은 차 또는 허브 주입 단맛을 들이지 않는 될 수있다. 예,이 너무 코티지 치즈의 다이어트에있을 수 있습니다. 결과는 지구력에 의존하지만, 제안 된 기법은 5 일 이상 사kg 제거하는 데 도움이됩니다. 이러한 정권의 변화는 다른 과일과 코티지 치즈의 조합이 될 수 있습니다. 선택이 특히 크다 여름이 다이어트, 특히 좋아요. 하루에 당신은 적어도 어떤 과일의 kg과 코티지 치즈 300g을 먹을 필요가있다. 상기 식에서 선택적으로 신선한. 실험은,이 성분에 따라 빛 캐서롤을 만드는 믹서기를 치는 놀라운 디저트 요리, 또는 맛있는 과일 샐러드. 판타지아는 진정한 기쁨으로 다이어트를 반전시킬 것입니다. 이러한 다이어트는 일주일 정도 유지 될 수 있으며, 그 결과는 5-7kg을 잃게됩니다.

진짜 고급 : 코티지 치즈와 바나나

이 다이어트는 활동적인 사람이며, 하루 동안 많은 에너지를 소비하는 경우에만 적합합니다. 바나나보다 더 칼로리가 높은 사실, 그들은 탄수화물이 많이 포함되어 있습니다. 에너지의 양이 사용을 찾을 수없는 경우, 항상 주름의 형태로 허리에 도착한다. 그래서 이러한 다이어트 팬 조용하고 측정 삶에 관여하지 않습니다. 이 시스템의 가장 큰 장점은 지방의 거의 완전한 부재이다. 그것은이 때문이다 체중 감소가있다. 날이 코티지 치즈와 잘 익은 바나나의 최대 500 명 이상의 그램을 먹을 수있었습니다. 권장 기간 - 당신이 하루에 적은 바나나를 유지하기 위해 관리하는 경우 더 이상 사일보다, 그리고 그 결과는 훨씬 더 감동하지 않을 수 있습니다. 그러나도 (정상 신체 활동 다음) 등 다이어트와 함께, 당신은 초과 중량의 3-4kg의 제거 얻을 수 있습니다.

리뷰

아마 아무도 다이어트 코티지 치즈로 인기가 없다. 사람들의 대부분은, 그 자체에 바로이 전원 구성표를 시도 절대적으로 배가 아님을주의했다. 과일의 다양한 옵션과 같은 대부분의 여성, 맛, 매우 도움이 때문이다. 자신의 리뷰에서, 사람들은이 정권이 몸 전체에 매우 유익한 효과가 논평했다. 붓기, 감압 이동, 안색을 향상시킨다. 두부에 일반 하역 일 머리와 손톱의 상태를 향상으로, 즉,이 시스템은 몸 전체에 복잡한 영향을, 말을하는 것입니다.