40 남성 무엇 비타민 취할 필요?

각 사람의 나이의 몸에서 퇴행성 변화가 발생, 영양소는 제대로 소화하고 신속하게 손실됩니다. 따라서, 40 남성 비타민을 복용하는 여성 못지 않게 중요하다. 이들의 입장은, 건강과 면역력을 강화하는 데 도움이 반환됩니다 정력을 하고 앞으로 수년 동안 에너지를 제공합니다.

비타민 복합체의 일부가 여성과 동일한 재료 존재할 때, 그들은 체중에 유용한 성분의 양에 차이가있다.

어떤 비타민 40 세 이상의 사람을 필요로?

어떤 비타민 (40)을 통해 사람들을 마시는? 영양소의 흡수가 여러 번 감소된다는 사실로 인해, 신체의 요구는 비타민을 얻는 데 도움이됩니다. 뼈 형성에 필요한 칼슘의 흡수에 도움이 비타민 D의 부족을 보충하기 위해 필요합니다. 미네랄 부족 결과 :

• 골다공증, 치주 질환;
• 치아와 손톱의 파괴;
• 심장 혈관 시스템에 문제가;
• 스트레스 전압;
• 유기체의 조기 노화.

비타민 D가 통합 된 접근 방식으로 가득하면 일에 시간의 양을 증가하고, 관련 제품의 식단에 포함하는 것이 필요하다. 생선 기름, 달걀 노른자, 버터, 청어, 간, 쇠고기, 닭고기, 생선, 돼지 고기에 포함 된 비타민.

성숙한 사람을 위해 또한 평균 연령이 제대로 흡수하기 시작 비타민 B12를 가지고하는 것이 중요하다. 이것의 단점 중요한 구성 요소는 빈혈, 치매, 기억 장애, 거동이 불편한 리드. 비타민은 동물 제품에서만 얻을 수 있습니다.

비타민 A는 C가, E는 노화 과정을 느리게 심장 질환과 심장 발작의 위험을 줄일 수 있습니다. 비타민 결핍에 이르게 :

• 과민성;
• 약점;
• 피로;
• 불면증;
• 신체의 면역 체계 및 다른 많은 질환의 약화.

비타민 N은 특히 lipolievaya 산 니코틴의 해로운 영향으로부터 간을 보호하기 위해, 남성 흡연자에 필수적이다, 간염 및 간경변 방지합니다.

이러한 "남성"비타민

비타민 E는 성 호르몬의 생산을 담당하고 있습니다. 이러한 미네랄 요소 충분한 양의 생식 기능의 보전을 보장하는 것이다. 40 개 이상의 남성이 비타민이 심장 혈관 시스템의 정상적인 기능에 필요한, 그들은 혈관의 탄성 벽을 혈전의 형성을 방지 할 수 있습니다. 비타민 E는 우수한 산화 방지제, 노화 둔화의 발생을 방지 할 것이다 :

• 동맥 경화;
• 뇌졸중;
• 심장 마비.

이 구성 요소는 비타민 복합체 또는 제품의 컨텐츠를받을 수 있습니다. 유용 물질의 많은 올리브 오일, 우유, 치즈, 유제품, 채소, 견과류에 포함되어 있습니다.

비타민 별도로 검사 및 분석의 배달 후 전문가를 임명했다. 의사가 처방 한 -이 의미하는 40 이상 남성 각종 비타민을하는 것이 필요하다.

피로 비타민

비타민의 부족이 심각한 수준에 도달하지 않는 경우, 의사는 단순히 올리브 오일과 견과류 식단에 추가하는 것이 좋습니다. 당신이 이러한 제품을 사용할 수없는 경우 40 세 이상 남성을위한 비타민의 복잡한을 임명했다. 피로 - "VITRUM 생명". 해제 정신적 피로 "VITRUM 메모리"에서. 혈액 순환을 개선 육체적 피로를 완화, 정신 활동을 강화하고 발기 부전 'VITRUM Perfomens "에 도움이됩니다.

스트레스에 대한 남성의 비타민

우리가 말하는 스트레스를 사용 데일리 정서적 스트레스, 또는 중요한 요소를 흡수한다. 이러한 물질의 결핍은 신경계, 심근 경색, 고혈압, 불면증의 위험을 증가 고갈. 먼저 다이어트를 검토하고 뇌를 자극 비타민 B가 풍부한 음식을 추가해야합니다 :

• B3 (니아신)은 에너지 합성에 참여하고있다.
• B5는 마음을 자극한다.
• B6 (피리독신)는, 대사 normalises.
• B12는 신경 세포의 대사 과정을 조절한다.
• 마그네슘은 오버 드라이브 프로세스를 방지 할 수 있습니다.

에서 스트레스를 다루는 B와 오메가 3 생선 기름 - 40 세 이상 남성 입증 된 비타민을. 더 나은 흡수를위한 식사 후 촬영 고도 불포화 지방산을 함유 한 비타민.

"스트레스 예방"복잡한

자연 복잡한 오늘 "안티 - 스트레스"가장 효과적이고 스트레스와 불안에 대처하는 가장 안전한 방법 중 하나입니다.

복합체의 동작은 최대의 효율을 제공하는, 식물 성분에 기초. 빠르게 스트레스 어려움을 겪고 약물은, 감정적 스트레스를 완화, 수면을 정규화 정신 경보를 복원합니다.

헤어 성장을위한 비타민

대머리에 대한 40 남성 후에 비타민을하는 것이 중요합니다. 모낭의 안드로겐의 영향은 40 년 세 이후 남성 탈모의 원인이된다. 남성 호르몬의 많은 이야기 중년 남성의 머리의 대머리 다시는이 질병의 치료는 할 수 없지만, 시계 자체와, 다양한 수단을 사용하여 탈모의 첫 번째 징후는, 프로세스를 중지 할 경우 프로세스를 중지 할 수 있습니다.

그것은 뿌리를 강화하고 모발 성장 비타민 A를 자극하지만, 그것은 단지 비타민 E와 아연 흡수된다. 따라서, 머리의 형성을 촉진하고 혈액 순환이 레티놀을 받아 들여 개선 할 수 있습니다. 비타민 샴푸에 추가 캡슐에 판매되고있다. 민감한 피부가 약물에 알레르기 반응 할 수 조심.

특정 비타민

무거운 육체 노동에 사용 된 남성은 매우 빠르게 몸에서 영양분을 소모한다. 있습니다 좋은 비타민 정상화 독점적으로 남성의 생리적 과정에 필요한 사십년 후 남성은 :

• 전립선의 작품;
• 남성 호르몬의 생산;
• 정자.

종종 남성 40 년 후 비타민을 받아 자신의 단점은 명확하게 볼되고 유기체가 소진 때. 방지하기 위해 자신의 매우 드문 복용.

예방

의 예방을 위해 설계된 고전 종합 비타민이 있습니다 :

• "VITRUM";
• "바이오 맥스";
• "Supradin";
• "센트룸 Multivit"(아연 착물 A);
• "Doppelgerts는"(A로부터 아연) ;
• "Complivit";
• "멀티 탭 클래식".

40 후 남성을위한 비타민 순환 시스템을 개선, 면역력 강화, 전반적인 몸 톤을 개선, 근육 조직을 증가, 좁은 초점을 가질 수 있으며, 힘을 증가하도록 설계 될 수있다.

제품을 사용하기 전에 당신은 금기 및 용량을 표시 지침을 읽을 필요가있다. 첫 번째 중에는 종종 개인 편협, 심장 및 경색 후 상태를 지적한다. 비타민은 더 나은 흡수를위한 식사 후에해야합니다. 일부 첨가제가 호환되지 않을 수 있기 때문에 우리는 동시에 비타민 복합체의 두 개 이상의 사용을 권장하지 않습니다.

비타민의 공급원

사십년 후, 사람들은 이상적으로 신선한 친환경 제품, 야채, 찐 또는 오븐에 구운 구성되어 다이어트에 더 많은 관심을 지불해야합니다. 그러나, 균형 잡힌 식단이 작고, 의사와 영양사는 비타민 복합체를 사용하는 것이 좋습니다. 약물의 과다 복용이 유기체에 대한 불쾌한 결과로 연결, 의사가 복잡한을 포착하는 것이 중요합니다.

40 세 이상의 남성은 "선생"의 매우 유용한 세트입니다. 그것은 장내 미생물을 포함한 신체의 모든 시스템을 정상화.

강력한 아침 피로 도움 "Hromvital +"를 싸워라. 단지의 모든 구성 요소는 천연 식물 영양소로 구성되어 있습니다. 약물은 신체의 에너지의 모든 세포를 충전합니다.

"Ursul는"요도염, 전립선 염, 및 신우 신염의 증상을 싸울 수 있습니다.

피토 "Artum는"전립선 비대증 및 전립선 염과 관련된 통증을 제거합니다. 약은 부종, 염증을 완화하고 배뇨를 정상화.

40 개 리뷰와 추천을 통해 남성이 비타민은 많은 긍정적 인 대부분이다. 유기체의 개별 특성을 지침을 읽고 고려하는 것이 중요하다.

음식에서 비타민

남성 매일 메뉴가 지방, 튀긴가있는 경우, 매운 음식, 그것은 필요한 비타민 성분을받을 수 없습니다. 음식은 이것에 대한 더 많은 시리얼, 계절 과일과 야채, 유제품, 저지방 고기와 생선을 먹을 필요, 삶에 대한 모든 중요한 물질을 포함해야합니다. 가장 좋은 비타민 40 남성 자연과 신선한 제품에서 얻을 수 있습니다. 엄격하게 다이어트를 덜 훈제 음식을 튀긴되었는지 확인하는 것이 필요하다.

비타민 그룹 C, A, E의 중요 구성 요소는 자연 건강 식품의 최고의 얻을 수 있지만, 아주 소수의 사람들은 샌드위치, 닭 튀김과 탄산 음료를 포기할와 수 있습니다. 이 복합 비타민을하는 것이 필요하다 그러나 이러한 상황이있다. 예를 들어, 비타민 E의 결핍은 일정한 피로 감소 효율을 일으킬 것이며, 이는 기입한다.

40 사람들이 개별적으로 독점적으로 전문가해야한다에 대한 과다 복용도 몸에 위험하기 때문에 비타민을 처방. 마약은 각각 다른 보완해야한다, 젊은 나이에 처방이 동일하지 않습니다.

동물 및 식물성 지방

과도한 양의 암 세포의 발달을 자극으로 동물성 지방의 사용은 최소로 유지되어야한다. 그러므로 육류 제품, 우유 대신 요구르트 또는 끓은 발효 우유의 소비를 줄일 필요가있다. 식물성 지방이 시대에 필요한 씨앗, 견과류, 식물성 기름, 아보카도에 포함되어 있습니다.

이 과일, 레몬, 오렌지, 자몽 - 비타민의 창고. 크랜베리는 많은 양의 비타민 C를 포함, 그것은 남성의 신체, 새로 고침의 노화 속도가 느려 나이 관련 변경 사항과 관련된 많은 질병을 방지 할 수 있습니다.

일반 권고

40 후 남자에게 취할 비타민, 그것은 유기체 상태의 개별 요구에 따라 달라집니다. 탈모 - 면역, N을 향상시키기 위해 -이 나이에, 그것은 좋은 활력과 에너지, 비타민 A를 유지하는 것이 중요하다, E는 힘, C를 유지하는 데 필요한. 피부의 경우, B12 중요한 비타민 D이다.

의료 상담은 단지의 관할 선택이 필요합니다. 감쇠 유기체가 하나 개의 준비 또는 단지를 할당하는 방법을 강하게에 따라.

의사 컨설팅의 중요성

비타민은 예방 약물 단지, 종합 비타민과 미네랄 보충제로 구분된다. 제대로 일부 구성 요소가 호환되지 않을 수 있기 때문에, 그것은 전문가의 조언을 필요, 건강을 해칠 수있는 적절한 범위를 선택하지합니다. 독립적으로 특정 성분의 유용성은 매우 어렵다 평가합니다.

설문 조사 후 의사는 신체의 조건을 결정하고 통합 절차, 재활 또는 치료를 임명한다. 그것은 면역 체계, 순환계, 근육과 뼈의 상태를 평가합니다.

몸의 상태를 개선하기위한 조치를 선택할 때, 전문가들은 또한 비타민 복합체의 구성과 그 사용의 계획 효과에 의해 유도.

가장 좋은 비타민 복합체

회복과 활력의 유지 보수를위한 가장 인기있는 40 세 (이름과 아래 각에 대한 간단한 설명)을 통해 남성을위한 비타민을 다음과 같다 :

• "알파벳". 관리의 용이성을 위해, 정제는 다른 색상을 가지고있다. 각 정제 - 별도의 비타민 및 미네랄 복합체.
• "Duovit"- 필수 영양소의 원천.
• "Vitiron Suskaps"- 아미노산, 마이크로 및 거대 영양소의 최적의 조합을 포함한다.
• 오렌지 3 인조 랩을 제어 - 복잡한 또한 가장 중요한 비타민과 영양소를 포함하고 있습니다.
• "Oligovit는"내부 장기의 정상적인 작동을위한 필수 요소가 포함되어 있습니다.

사십년 후 남자는 여전히 젊은, 그리고 그의 몸은 큰 잠재력을 가지고있다. 그러나 많은 사람들이 소화 시스템, 압력 강하, 날카로운 통증 등의 시대 악화에 시작합니다. 따라서, 좋은 신체 모양에 자신을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 건강과 에너지는 각각의 책임에 따라 달라집니다.