해독 - 그것은 무엇인가? 집에서 해독 프로그램 : 리뷰

최근 점점 더 자주 우리는 용어 "해독은"청문회에 나타납니다 있습니다. 이 단어는 거의이 방법을 사용 성공적으로 긴 유행, 많은되고 몸의 정화 와 무게를 잃게됩니다. 그럼에도 불구하고, 많은 여전히 수수께끼 단어 "해독". 그것은 무엇입니까? 의 상세 이해하자.

해독 - 그것은 무엇인가?

영어«드 독극물»에서 발생하는 하나 개의 이름은 우리가 독소의 제거에 대해 얘기하는 것을 추측 할 수있다. 유기체를 정화의 중요성은 과대 평가하기 어렵다. 중독 슬래그 -이 오버로드, 대사성 질환 및 대사, 체중, 건강과 아름다움에 미치는 영향.

당신의 건강을 위해하지 않은 경우, 절대적으로 행복한 사람이 될 수 없다. 예방 슬래그 및 독소 - 피부를 청소 좋은 모양과 좋은 느낌, 체중을 잃게하는 데 도움이 될 것입니다 필요한 활동이다.

종종, 두통, 및 인하 면역 정확히 중독을 유발한다. 유해 물질 및 중금속은 크게 우리의 건강을 약화, 조직에 축적된다. 우리 몸은 몸을 도움이 혈액과 장기에서 "쓰레기"의 번식을 처리 할 시간이되지 않는다는 사실로 인해 슬래그 빨리 유해 물질을 제거합니다.

특히이 몸을 정화 할 필요가있을 때?

특히 실제로 우리가 완전히 폭식과 수동적 인 오락을 배신 휴일, 후 해독 프로그램을 사용합니다. 몸에 과식과 알코올의 위험성에 대해 우리 모두가 잘 알고있다. 그럼에도 불구하고, 우리의 대부분은 보통 휴가 잔치를 포기 할 수 없습니다. 하지만 실제로는 칼로리의 엄청난 금액 외에 우리가 소금, 발암 물질 및 기타 유해 물질과 몸을 과부하. 예를 들어, 물이 몸 리터에 소금 지연의 3g. 과식, 알코올과 결합 특히 악영향 모든 내부 장기의 상태에 영향을 간, 위, 소장, 담낭, 그리고 피부 문제가 멀리하지 않고.

잘 아는 집 해독 다시 한번 편안함과 활력을 느끼고, 몸을 청소하는 데 도움이됩니다. 신체 정화의 짧은 충돌 과정 3 ~ 5 일이 소요됩니다. 우리는 해독에 적절한 총체적인 접근 방식에 대해 이야기하면, 3 주 필요 독소를 제거하기.

집에서 해독 프로그램. 주 하나, 준비

몸을 정화의이 과정은 가장 부드러운 중 하나가 될 및 해독 동시에 매우 효과적인 방법으로 간주됩니다. 매우 간단하지만, 여전히 필요로 자신의 작업과 의지의 어떤 노력 명령어의 코스.

칼로리가 낮은 음식에 가야 첫 주에, 짠맛, 지방, 튀김과 다이어트에 훈제을 피하십시오. 많은 원시 과일과 야채를 먹는보십시오. 커피, 강한 차와 과자를 피하십시오. 이 음식의 초기에는 특별한 보일 것입니다. 이러한 제한은 처음에 심리적 불편 함을 제공 할 수 있지만, 이레 동안이 방법을 먹고, 당신은 점차적으로 다음 주 청소에 편안하게 해로운 음식의 포기에 사용되는 입력 얻을 것이다. 당신이 책임감 첫 주의 규칙을 접근한다면, 그것의 말에 당신은 가벼움, 에너지의 버스트를 느끼고 몇 가지 추가 킬로를 잃게됩니다.

둘째 주에 집중

하루에 두 번 단단한 음식에, 그리고 - -이 단계에서 하역 전원, 하루에 한 번을받은 다음 회로에 가야 액체. 그래서 수프, 주스, 요구르트, 요구르트와 - 액체 음식. 단단한 음식은 따라서 단백질이 풍부해야한다. 또한 야채 다이어트를 선호 할 가치가있다. 그것은 죽, 야채, 스프, 샐러드가 될 수 있습니다. 몇 번 주 동안, 당신은 린 삶은 닭고기, 생선, 기타 해산물, 약간의 치즈, 버섯의 조각을 감당할 수 있습니다. 영양사는 종종 식사를하는 것이 좋습니다,하지만 작은 부분, 19 또는 20 시간 후에 없습니다. 당신의 몸이 깨끗 나쁘지 않다 해독 프로그램하는 동안, 당신의 건강을 개선하고 여분의 인치는 우리의 눈앞에 녹아.

당신은 신선한 야채, 과일, 허브에서 자신의 스무디를 요리 할 것이다 해독의 2 주에 경우에 아주 좋은. 저녁 식사를 위해 음료수를 사용하는 것이 특히 유용합니다. 일반적으로, 생 야채와 과일뿐만 아니라 해독의 기간에 많은 양의 다이어트에있을뿐만 아니라 일년 내내해야한다. 그들은뿐만 아니라 몸 zashlakovyvayut하지만, 반대로 그 해명에 기여하고 필요한 비타민을 제공합니다.

3 주 - 일반 다이어트에 반환

셋째 주는 프로그램에서 부드러운 출구로 설명 할 수있다. 이 기간 동안 점차적으로 정상적인 다이어트를 반환해야합니다. 기본 설정은 신선한 과일, 야채, 적절한 건강한 다이어트를 주어 계속해야한다. 기름기, 매운, 짠맛, 단맛, 알코올, 커피는 여전히 금지된다. 세 번째 주 당신이 대조적으로, 일부 미식 자유를 감당할 수있는 대신 제한으로, 건강 식품으로 당신은 지금 심리적으로 익숙한, 그리고 가장 편안해야합니다.

추천

여기에 효과적으로이 과정을 수행하는 데 도움이되는 몇 가지 도움말입니다. 그럼, 해독 프로그램 집에서 우리에게 필요합니까?

• 완전히 당신의 식단에서 달콤한, 매운, 기름기 제거 할 수 있습니다.
• 단지 물과 녹차를 마셔. 해독 치료는 몸의 정화시 알코올의 완전한 절제가 필요합니다.
• , 제한에도 불구하고, 음식이 다양해야한다 명심하십시오. 해독 프로그램이 일주일 이상 지속되는 경우, 린 생선이나 새의 식단을 보완하는 것이 필요하다.
• 빈속에 아침에, 그것을 약간의 레몬 주스를 압착, 물 한 잔을 마신다.
• 요즘 음식은 삶거나 찐해야합니다. 신선한 야채와 과일의 사용을 격려했다.
• 집중적으로 슬래그 몸에서 세척을 더 마셔. 당신은 순수한 물에 최소 2 리터 마시는해야한다.
• 소화를 방해하지 않도록, 메인 식사 전에 과일을 20 분 먹는다.
• 날이 주말에 오는 독을 제거하여 청소 프로그램을 계획, 그래서 충분히 휴식과 수면이 시점에서 매우 중요하다.
• 일부 절차는 특히 해독 프로그램 중 권장합니다. 스파, 마사지, 요가 세션, 당신의 노력을 강화하는 목욕이나 사우나를 방문.

무역의 트릭

아마도 우리는 당신이 하루 동안 먹은 음식을 기록하는 일기를 유지해야합니다. 이 전력을 제어하고 결과를 분석하는 데 도움이됩니다. 도움이 될 것입니다 해독 일기 체중 감량을 원하는 사람들과 무슨 음식을 무게와 청소, 어떤 음식을 잃게 기꺼이 몸은 이러한 프로세스를 느리게 무엇 후에 알 수있다하십시오.

때문에 시간 해독 프로그램에 향신료의 당신이 당신의 식사 강판 견과류, 말린 과일 조각, 버섯, 식물성 기름 및 기타 유용한 제품의 도움으로 더 나은 맛을 만들 수, 포기해야합니다.

다이어트 각종 곡물 및 정제 전체 - 곡물 빵에 추가합니다. 이는 신체의 추가의 정제에 기여한다. 밀기울과 (약국에서 구입하실 수 있습니다) 섬유 등 제품에주의를 기울이십시오. 스무디, 요구르트, 케 피어에 섬유를 추가하면, 당신은 위, 창자를 만족스런, 그러나 그것은 거의 열량을 사용하지 않았다.

가능하면, 딸기의 다양한 먹는다. 몸을 도움이 될 것입니다 그들에 포함 된 항산화 물질은 유해 물질을 제거.

그리고 물론, 패스트 푸드 및 기타 "정크"음식은 완전히 식단에서 제외되어야 함을 잊지 마세요. 그렇지 않다면, 적어도 부분적으로 폐기. 이러한 음식은 칼로리 만 너무 높지 않은 것이 사실은, 그것은 또한 쉽게 체중을 만드는 신진 대사를 위반.

곡물을 발아 다이어트를 입력하십시오. 몸이 제품의 사용은 아무리 강조해도 지나치지 할 수 없습니다.

이 끝을 따라서, 당신은 무게를 잃게하고 아무 문제없이 건강을 강화.

어떤 금기 사항이 있습니까?

심지어 둘을 시작하기 전에 몸에 해독 프로그램의 치유 속성에 없다는 것을 가장으로, 의사와 상담해야한다. 당신이 위장관에 문제가있는 경우 이것은 특히 사실이다 , 증가 혈당을 심장 질환이나 신장 질환이있다. 감기, 발열과 일반 약점 몸에 대한 해독 프로그램이 없어야합니다. 또한, 전문가들은 마음의 좋은 프레임에 몸을 청소하는 것이 좋습니다 스트레스를 피할 수 있습니다.

당신이 임신 또는 모유 수유중인 경우 해독 과정을 수행하는 것은 불가능합니다.

위험 해독 될 수 있을까요?

상점에서 구입하실 수 있습니다 디톡스 제품은 종종 자신의 성분 유익한 성분에 없습니다. 그들은 변비약 성분과 카페인의 비용으로 작동합니다.

이러한 첨가제를 먹고 정말 몸에 "정화"프로세스의 감각을 추가 할 수 있습니다. 생기 카페인, 장내 불쾌한 감각, 낮은 칼로리 음식은 효과적인 다이어트의 인상을주고 있지만, 불행하게도 항상 그런 것은 아닙니다. 이 하제, 이뇨제 약물, 또는 이러한 제품의 구성에 식욕 구성 요소를 무디게하는 경우 첫째, 비타민과 미량 원소의 신체 부족, 둘째 발생할 수 있으며, 신진 대사에 장애를하고 심지어는 내부 장기의 작동을 방해 할 위험이 있습니다.

불행하게도, 킬로그램은 기아 다이어트에 일반적으로 빨리 돌아 의약품을 통해 떨어졌다. 아무것도 신체 활동과 적절한 영양 섭취보다 더 효과적이고 유용한 없다는 것을 기억하십시오. 그냥 당신이 슬림 그림 및 장기의 건강을 유지하는이 기술을 사용하여.

석고 해독

하나는 매우 효과적이고 간단한 방법은 오늘 패치를 해독되어 몸을 청소합니다. 먼저이 제품에 대해들을 수 많은. 석고 해독 - 그것은 무엇인가? 이 제품은 혈액, 림프, 물에 녹지 않는 독소의 몸 전체를 청소하는 데 도움이됩니다. 불가능 일부 물질이 체액과 몸에서 추론 할 수있는 사실. 이 제품 주스 나무 따라서 해독의 효과를 달성, 피부를 통해 독소의 지방 조직에 축적 뻗어. 명령 깨끗한 발에, 밤에 패치를 적용 규정하고있다.
이 제품은 체내에 축적 된 유해 물질을 제거하는 데 도움이, 암의 개발을 방지, 모든 기관과 미세 순환의 일을 개선 잠을 정상화, 변환 및 피부를 젊어지게하는 데 도움이됩니다. 이러한 패치는 구성 요소가 인체에 침투하지 않는, 완전히 안전합니다. 밤에 그들이 둔한 갈색, 무거운 슬래그에서 심지어 검은 색이 될 것은 흥미 롭다. 이 제품과 유기체의 정화의 사용으로 갈수록 물질을 늘릴 것입니다. 당신은 아마 얼마나 해독 패치를 궁금해했다. 가격은 현재 제조업체에 따라 위의 1 개 조각 당 25 루블이다.

당신은 우려하고 몸에 신체의 다른 부분에 대한 해독 패치 접착제 수 있습니다. 이 과정은 오일의 평균이 필요하지만 필요한 경우 청소 2~3주까지 확장 할 수 있습니다.

얼굴 해독

우리의 피부는 신체뿐만 아니라 해독을 필요로한다. 우리 모두가 예쁘다 원하기 때문에 사람은 특별한주의가 필요합니다. 해독 마스크는 무엇입니까? 그것은으로 할 수있다 완제품 가게에서, 자신을 요리. 당신은 특별한 해독 마스크를 구입하려는 경우, 가격은 회사에 따라 상당히 다를 수 있습니다. 이것은 50 ~ 100 루블을위한 도구, 꽤 비싼 화장품 조성물로서 할 수 있습니다.

피부를 정화하고 유해 물질을 제거 할 수있는 기본 성분을 알아야 집에서 해독 마스크를 준비합니다. , 항산화가 풍부한 과일과 열매에주의 에센셜 오일, 차, 차 잎과 허브를 사용합니다. 그냥 성분 detoskikatsionnyh의 최적의 조합을 당신의 피부를 선택하십시오. 이 마스크는 일주일에 한 번 수행해야합니다.

스크럽 장

몸의 효과적인 청소 오트밀 죽 먹고함으로써 달성된다. 이것은 해독을 수행하는 또 다른 간단하고 자연스러운 방법이다. 그것은 무엇입니까? 우선,은 (는) 소장의 벽에 증착에 의한 세굴, 캡처의 특성에 스크럽을 불러 독소와 유해 물질의 시체를 제거되는 것으로 이해되어야한다. 이에 대한 근거는 일반적인 스크럽 오트밀입니다. 혼합물을 준비하는 2 가지 방법이 있습니다. 첫 번째 경우, 오트밀은 커피 분쇄기로 분쇄된다. 그런 다음 3 큰술 끓는 물이 가득하고 몇 분 동안 주입. 혼합물이 아침 식사 전에 반 시간이어야한다 받아, 마시는 없습니다. 두번째 방법 - 압착되지 않은 곡물 (3 큰술) 콜드 삶은 소량의 물에 충전시키고, 밤새 떠났다. 이 혼합물은 신중하게 조각을 perezhovyvaya, 식사 전에 3 시간 사용하는 것이 바람직하다.

오트밀 발표 점액은 위의 잔류 물을 제거하고 편안한 느낌에 기여 무엇으로 인해 위와 장을 봉투. 이 "스크럽"풍부하면 아마 씨, 시간이 증가 조성물의 사용과 효율성을. 혼합물은 소금이나 설탕이되어서는 안된다. 맛을 개선하기 위해, 당신은 과일, 견과류, 약간의 꿀을 추가 할 수 있습니다. 이러한 정화의 과정은 5 ~ 30 일 지속될 수 있습니다. 이 방법은 무게를 잃는 용이성을 느끼고 몸을 치유하는 데 도움이 될 것입니다.

건강한 영양 - 슬림 그림과 건강의 열쇠

해독 다이어트의 도움이 없었다면, 당신은 건강 식품의 최대 사용, 제대로 먹고 익숙해. 점차적으로, 그것은 습관에 들어갈 것이며, 여분의 무게는 쉽게 사라질 것이며, 유해 물질이 대량으로 몸에받지 않습니다.