체중 감소를위한 기공의 시스템을 개선

얼마나 자주 우리는 그들의 자신의 건강을 돌볼 수있는 약속을 만들지 만, 어떤 이유로,이 선언문 단어를 위반 마세요! 우리가 건강한 생활에 스스로 자신의 길을 선택할 수 없었기 때문에 아마도 그것은 무엇입니까? 나는 두 번째 트래픽 없이는 살 수 없다, 활성 특성이 있다는 것을 동의하고, 그 삶의 생각에 스트레스 흐름 속도가 느린 사람이 있습니다 - 운동은. 그리고 그 것이 존재의 일반적인 리듬을 선택하는 것은 불가능합니다, 그들은 각자의 길을 가야한다.

똑같은 체중 감량의 과정에 대해 말할 수있다. 전체 시스템이있을 수있다, 또는 오히려, 보편적 인 시스템이 지구상의 모든 사람에게 동등하게 효과가 없다가있을 수 있습니다. 따라서 기존의 체중 감량 기술에주의를 기울이고 몸을 치유하고, 가능하면 시행 착오에 의해 건강에 당신의 방법을 찾아야한다.

이 문서의 테마 - 체중 감량을 위해 기공의 시스템을 개선. 이 기술은 동쪽에서 매우 인기가, 인류의 다른 구성원들 사이의 추종자를 찾습니다. 누가 알 겠어요, 당신을 위해 기공 어쩌면 - 이것은 당신이 당신의 자신의 몸과 주변 세계와 조화를 달성 할 수있을 것입니다 경로, 다음과 같다.

체중 감소를위한 기공은 무엇인가? 그것은 정신적, 육체적 갱신, 자기 개발에 몸을 강화하고 조화를 달성하는 것을 목표로 치유의 고대 중국 시스템입니다. 그것은 말했다해야 체중 감량이 - 남자, 다음과 같은 규칙의 기공으로 일어나고있는 긍정적 인 변화의 체인 링크 만. 모든 변화는 "치"에 주로 관련된다 - "내부 에너지, 생명의 힘." 시스템은 기공 및 호흡 마스터 능력을 의미하기 때문에 , 내부 에너지.

과체중의 존재 - 신체 기능의 부조화의 신호. 특별한 운동과 깊은 호흡을 결합, 당신은 유기체의 정상적인 기능을 설정하고 자신의 "I"와 조화를 달성하기 위해, 과잉을 제거 할 수 있습니다. 상기의 관점에서, 용어 기공 몸과 영혼을 변환하기위한 슬리밍 전체 건강 빌딩 시스템에 의해 표시.

기공 시스템 - 특별한식이 요법과 사람이 자신의 카이를 육성 할 수 있도록 운동의 조합. 이 시스템의 장점은 모든 연령의 사람들에게 접근하고 엄격한 금지 및 제한에 포함되지 않는다는 것입니다.

세계에서 체중 감소를위한 기공 시스템의 많은 추종자가있다. 리뷰는 자신에 대한 이야기 : 만성 질환을 제거 그의 삶의 몇 년 동안을 추구하기의 고대 중국 방법을 연습. 그들은 몸에 특별한 유연성과 편의성을 유의을하는 데 도움이 강력한 에너지가, 인생의 혼란을 극복하고 세계와 조화를 달성하기 위해 말한다. 즉, 인상적.

기공의 신조에 따르면, 합리적인 (합리적인) 음식 - 다섯 개 가지 맛의 조화로운 : 신 매운, 달콤한, 쓴 짠. 이것은 또한 유기체의 요구를들을 수있는 기능이 포함되어 있습니다. 고대 중국 의료 시스템의 주인은 취침 전에 네 시간 먹는 중지, 콩 고기를 교체하는 것이 좋습니다, 그리고, 사실, 모든 음식을 함께 할 수있다. 그들은 당신이 기술 조언을 따른다면, 식욕은 곧 감소 할 것으로 예상 주장한다.

기공 시스템 슬리밍 수행 (약 2 분) 식사 전에 조언 , 호흡 운동을 신진 대사 과정을 활성화. 위는 몸의 다른 기관과 조직보다 훨씬 더 많은 산소를합니다. 거의 우리 몸의 모든 에너지는 "산소 + 음식"조합에서 이루어집니다. 호흡 기공의 시스템에서 가장 중요한 구성 요소 중 하나이기 때문이다.

그래서, (운동의 필요성은 호흡의 과정에 집중하는 동안 약 90 초 동안 수행), 하복부에 손을 넣어 몇 깊은 천천히 숨을. 이제 흡입하고 강력한 날숨에있는 모든 공기를 불어, 당신은 척추에 그 배 스틱을 느껴야한다. 삼십 초 동안이 운동을, 최대한 속도를 따기 모든 호흡.

식사 후, 또한 운동을 수행하는 데 2 분 부여해야합니다. 전체 위는 내용을 소화하기 위해 에너지를 필요로한다. 이 적합 마사지 : 손 원형 운동 (50 ~ 100)를 수행 (위입니다) 가슴의 아래 부분에 손을 넣어.

귀를 자극 할 수있다 매우 유용합니다. 그것은 밝혀 귀는 밀접하게, 특히 신경계에 음식에 대한 과도한 갈망을 관련이 있습니다. 따라서, 당신은 엄지와 집게 손가락 사이에 귀를 쥐고, 귀를 마사지 할 정도로 식욕을 속여합니다.

이제도 휴양 단지의 일부 물리적 인 운동에 대해 얘기해 보자. 체중 감소를위한 그래서 기공 운동.

세 가지 기본이 있습니다 개구리 : 연습 물결과 연꽃.

개구리 (운동은 식욕을 감소)

단단히 발을 바닥에 의자에 앉아 다리 떨어져 어깨 폭에 대해 있으며, 대퇴골과 경골 사이의 각도는 90도이다. 그의 왼쪽 손에 자신의 주먹을 떨림, 자신의 오른손을 잡았다. 그의 무릎에 자신의 팔꿈치를 낮추면, 앞으로 손에 낮은 이마, 눈을 약간 오픈 몸통. 흡입과 느린 속도로 입으로 숨을 내쉬고. 설명 된 바와 같이 반복, 코를 통해 호흡, 복부 근육을 이완 조여 몇 초 후, 복부 팽창, 내쉬고. 15 분 동안 하루에 세 번을 수행합니다.

당신이 운동을 마친 후, 몇 초 동안 앉아 눈을 감 으면.

웨이브 (운동 기아의 급성 느낌에서 수행)

90도 각도로 다리를 구부리고, 허리에 누워 바닥에 단단히 발을 잡아. 가슴 지역에서 직접 한 손으로, 다른 하나는 자신의 뱃속에 누워. 당신이 숨을 내쉬고로 흡입에 당신의 배를 당겨 위장을 팽창 하고 가슴을 당깁니다. 반복 횟수 - 40 회. 그의 눈 감고 운동의 종료 후 잠시 누워.

연꽃 (운동은 신진 대사 및 새로 고침을 자극)

다리를 꼬고 앉아, 그의 손은 그의 손목을 허벅지에 휴식, 손바닥을 넣어. 허리, 눈이 약간 오픈 똑 바르게. 대체 부드러운 심호흡 5 분 이내. 그리고 그의 가장 깊은 및 자동으로 수행하기 위해 노력하고, 영감의 과정에 집중한다. 습관적인 호흡 (10 분)에 반환 후 5 분, 수행합니다. 처음 두 같은 방법으로 운동을 완료합니다.

침술과 함께 특히 효과적인 중국어 개선 기술.

임신 여성을위한 기공 시스템의 금기 운동, 마음의 문제, 혈관, 간, 신장을 가진 사람. 나약하고 어지러워 사람들을위한 시스템 권장되지 않습니다.