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체중 감량 다이어트 - 주 및 권장 사항에 대한 메뉴

모든 여성들은 슬림하고 아름다운되고 싶어요. 이 소원을 이뤄왔다하려면, 당신은 잘 먹고 어떤 음식을 준수해야합니다. 중요한 것은 몸이 불편하지 않도록 기억하고 기아. 다이어트 체중 감소를위한, 메뉴 주, 팁과 트릭 - 모든이가이 문서에서 읽을 수 있습니다.

어떻게 당신의 식단에서 가장 중요하다?

일부 여성은 말 그대로 "아픈"다이어트를 시작하는 형태를 완벽에 열심이다. 메밀, 레몬, 계란, 버터 밀크 다이어트 : 모든 것을 상상해보십시오. 그러나 그들은 몸에 그 원인이 돌이킬 수없는 피해를 인식하지 않습니다. 바로와 일치하는 제품을 먹고 그냥 충분. 이 힘은 여성이 체중을 잃게하지 않는 경우는 굶어하고, 의사의 진단을받을 수없는 계기이다. 더 복잡한 다이어트, 더 많은 위험이 건강을 위해 것을 기억하십시오.

체중 감량 다이어트 : 위장 질환으로 고통받는 여성을위한 주 동안 메뉴

여자의 그룹에 대한 자신의 다이어트가 -. "다섯 번째 테이블을" 그것은 지방, 튀김, 소금, 훈제, 후추, 매운, 초콜릿, 커피를 제거합니다. 종종 작은 부분 만 - 영양 분수해야한다. 위장관 질환을 앓고있는 사람들은 배가하고 먹는 방법을 선택할 때주의해야 할 필요가 없습니다.

우리는 당신에게 모든 유용하고 필요한 바디 제품을 포함하는 식단을 제공합니다. 그녀는 영양사를 개발했다. 우리는 체중 감량 다이어트를 선택할 때 당신이 그것에 관심을 지불하는 것이 좋습니다.

주 동안 메뉴

월요일

아침 식사 - 죽 귀리, 차.
두 번째 아침 식사 - 요구르트.
점심 - zazharki없이 야채 수프, 스팀 돈까스, 차 쌀.
오후 간식 - 사과.
저녁 식사 - 우유 메밀 차.
밤에 - 버터 밀크 요구르트 (1 % 지방)의 유리.

화요일

아침 식사 - 스크램블 계란, 말린 살구 설탕에 절인 과일.
점심 식사 - 치즈와 차 포테이토 칩.
점심 - zazharki와 감자없이 야채 수프, 쌀과 차 찐 생선.
스낵 - 치즈 150g.
저녁 식사 - 과일 샐러드 계피와 사 우 어 크림.
사과 - 밤.

수요일

아침 식사 - 죽 귀리, 차.
점심 식사 - 달걀.
점심 식사 - 메밀 스프, 보리 죽과 찐 닭 가슴살, 과일 조림.
스낵 - 토마토와 오이 샐러드, 버터와 함께 옷을 입고.
저녁 식사 - 2 증기 틀렛 키 위입니다.
밤에 - 버터 밀크의 유리.

목요일

아침 식사 - 죽 귀리, 차.
두 번째 아침 식사 - 요구르트.
점심 식사 - 생선 수프, 찐 야채, 차.
스낵 - 2 쿠키와 치커리.
저녁 식사 - 치즈와 사워 크림 150g.
밤 - 배, 계 피 오븐에 구운.

금요일

아침 식사 - 달걀 2 개, 차, 빵, 버터와 치즈 샌드위치.
점심 - 사과.
점심 - 끄 러운 수프, 메밀 차 증기 돈까스.
오후 간식 - 덩어리와 요구르트.
저녁 식사 - 요구르트와 계 피 과일 샐러드.
밤에 - 우유 한 잔.

토요일과 일요일은 미디어 메뉴와 일을 반복했다. 다른 요일에서 과정을 결합 할 수 있습니다.

체중 감소를위한 건강한 다이어트

모든 다이어트 메뉴는 바로 다이어트, 제품의 적절한 취급 및 식품의 적절한 조합에 대한 존중을 기반으로합니다. 당신은 배고픈 가서 스스로 페이스를 할 수 없다. 모든 효과적인 체중 감량 다이어트 반드시 이러한 요구 사항을 충족해야합니다, (우리가 제공하는 메뉴는, 그런데, 매우 간단합니다). 수십 킬로보다 무게를 잃고 싶지 여성을위한 선택을 공급하고, 그들에게 어떤 피해를 발생하지 않습니다이 방법.