일년에 메뉴 아이

먼저 잘 작성해야하므로 아동 건강은 항상 어떤 부모를 걱정 다이어트 자녀를. 년 후 아이들을위한 요리 옵션의 많음이있다, 그래서 일년에 아이의 메뉴를 고려한다. 그것은 년 된 실행이 아이가 바로 가슴에서 그를 유아해야한다는 것을 의미하지 않는다는 점에 유의해야한다 (물론, 나는 출생에서 모유 애들을 의미). 이것에 대해 많은 연구에서와 같이이 영양분을 가지고 있기 때문에, 모유는 또한 중요한에, 아기를 진정시키는 효과가 스트레스로부터 보호 "빠는"의 과정이며, 심지어 년 후, 아기에게 좋다.

다음과 같이 그래서, 1 년에 어린이 메뉴가 될 수있다.

아침 식사. 한 살 아기를위한 이상적인 아침 식사는 엉망 간주 될 수 있습니다. 영국 과학자들의 연구 결과에 의하면 아이들보다 몇 배 이상 정기적으로 아침 식사 오트밀이나 메밀 죽 소비 어린이의 지능 수준 먹지 않는 아침 죽. 당신은 아이가 똑똑하고 건강하게 성장하고 싶다면 엄마는, "그들의 머리에 흔들". 또한, 시리얼 차폐 특성을 가지고 - 그이 소장은 장애의 다양한 종류에서 보호된다.

물론, 매일 아이가 원하지 않는 죽이있다, 그래서 나는 아침 식사를위한 두 가지 옵션을 제안한다. 버터와 함께 우유 1) 모든 시리얼. 쌀, 메밀 오트밀 - 당신은 예를 들어, 곡물의 조합을 사용할 수 있습니다. 죽 이외에, 당신은 달걀 노른자 (1/2)를 추가 할 수 있습니다. 액체 - 어린이를위한 특별한 차, (그것은 어떤 약국이나 전문 매장 아기 음식에서 찾을 수 있습니다) 과일이나 주스 조림. 2) 오믈렛 찐. 치즈의 오믈렛 조각뿐만 아니라 갈색 빵 버터. 액체 - kissel, 설탕에 절인 과일 또는 같은 차.

점심. 세 아이를위한 메뉴는 고기 나 생선 저녁 식사를 포함한다. 처음에는 야채와 고기 국물에 수프를 준비 할 수 있습니다. 찜, 물고기와 (당신이 아이가 여전히 시에나되지 않는 것을 볼 경우) 으깬 초 감자. 여기에, 물론, 당신은 물고기가 미트볼이나 햄버거를 요리 할 수있는 대신에, 실험 할 수있다. 그것은 물고기 70 그램 일주일에 두 번 아기를 선물하기로 결정 알고하는 것이 중요하다, 그것으로 충분하다. 또한, 디저트에 대해 잊지 마세요 - 그것에게 과일이나 펄프와 주스의 유리합니다.

일년에 하위 메뉴가 오후의 차 보충 할 수있다. 점심 시간에 일반적으로 가벼운 식사를 제공. 예를 들어, 코티지 치즈 나 요구르트하십시오. 좋은 간식은 과일 요구르트 (그런데,이 특별한 요구르트 스타터를 사용하여 가정에서 준비 할 수있다)이 될 수 있습니다.

모든 유행에 변경 사항을 만들기, 당신은 일주일 동안 한 살 어린이 메뉴를 만들 수 있습니다.

저녁 식사. 선택의 여지가있다. 1) 저녁 식사를 위해 당신이 요리 할 수있는 닭고기와 야채 스튜를 몇합니다. 차, 과일 설탕에 절인 과일, 주스 또는 과일 음료 - 액체와 같은 과일 퓌레, - 디저트하십시오. 2) 당근과 코티지 치즈 캐 서 롤, 과일 케이크, 차, 주스 또는 설탕에 절인 과일. 당신은 제품과 함께 모든 구성 요소가 허용 된 아이의 목록에 있는지 중요한 것은 실험 할 수 있습니다.

아이가 늦게 잠자리에가는 경우, 1 년에 아이의 메뉴에서 늦은 저녁 식사를 포함 할 수있다. 이것은 아이들을위한 어린이 요구르트, 발효유 음료 수 있습니다. 그리고 당신은 대체 할 수있는 늦은 저녁 식사 모유를.

달콤한 과자에 관해서는, 메뉴 파이, 지방 오일 케이크, 초콜릿 등 초콜릿 제품을 포함 할 수 없습니다. 때때로 당신은, 사탕을 아이 사탕을 줄 수 있습니다. 일부는 알레르기 반응, 기타 일반적으로 어떤 결과없이 전송을 시작했습니다 - 감귤류에 관해서는, 각각의 아이는 감귤류에 다르게 반응하기 때문에 소아과 의사 아이를 참조 할 필요가있다.

다양한 음식을 선택할 권리 - 그래서 선택은 당신, 중요한 것은입니다.