사진과 함께 조리법 : 고기없는 샐러드

고기없는 샐러드 조리법의 다양한 수행 할 수 있습니다. 간식에 포만감을 위해 반드시 삶은 야채, 절인 또는 튀김 버섯,뿐만 아니라 통조림 해산물을 넣어. 이 문서에서 우리는 저녁 식사 테이블에 쉽게있을 수있는 다른 요리의 세 가지 조리법을 볼 것이다.

가장 간단한 샐러드 고기없이 : 사진과 함께 조리법

확실히 냄새 맡는 약병을 시도하지 않은이 나라에서 아무도 없다. 이 샐러드뿐만 아니라 매우 영양뿐만 아니라 유용하고 영양가 주목해야한다. 결국, 그것은 좋은 소화를 촉진 천연 성분이 포함되어 있습니다.

그래서 우리는 맛있는 냄새 맡는 약병에 필요

• 붉은 양파 - 평균 머리;
• 괴경 - 3 개 매체;.
• 사탕 무우 평균 - 2 개;.
• 큰 신선한 당근 - 1 개;.
• 소금에 절인 양배추 - 5 큰 스푼;
• 녹색 완두콩 - 작은 깡통;
• 대 염 - 재량에 첨가하는 단계;
• 탈취 해바라기 유 - 20 ㎖;
• nedezodorirovannoe 해바라기 기름 - 20 ㎖.

재료를 준비

어떻게 고기와 소시지없이 건강 샐러드를 만드는 방법? 첫 번째 단계는 붓이나 헝겊을 사용하여, 모든 야채를 씻어하는 것입니다. 또한 물을 냄비를 채우기 위해 필요하고 그것을 당근, 사탕무, 감자에 넣어. 이 경우, 음식과 껍질 청소해야합니다.

재료를 소금에 절인 끓는 물에 가져 오는 화재 냄비를 빼야합니다 - 커버 덮개를. 시간의 다른 금액이어야한다 야채를 삶아. 45분 및 사탕무 - - 시간의 감자 괴경은 나중에 시간 반을 꺼내 당근이 필요합니다.

삶은 야채를 냉각하고 피부에서 그들을 삭제, 그들의 정제를 진행하는 것이 필요하다. 컷 제품은 평평하고 작은 큐브 권장합니다. 정확히 절단해야 같은 방법으로 붉은 양파합니다.

(매우 산성 인 경우)뿐만 아니라, 친절 찬물에 헹군 김치하고 강하게 체에 흔들어. 또한 녹색 완두콩 주석 항아리를 열고 소금물을 모두 부어 싶다.

야채 스낵의 형성

고기와 마요네즈없이 형성 샐러드은 매우 간단합니다. 하나의 큰 그릇 (그릇) 삶은 사탕무, 감자, 붉은 양파와 당근을 연결해야합니다 이렇게하려면 다음 소금에 절인 양배추, 완두콩에 추가합니다. 또한, 모든 구성 요소는 거친 바다 소금의 오른쪽 양 철저하게 혼합하고 맛 있어야합니다. 조금 세련되고 정제 해바라기 기름을 추가해야 샐러드도 있습니다.

저녁 식사 테이블에 적절한 공급

지금 당신은 고기와 생선없이 간단한 샐러드를 만드는 방법을 알고있다. 비네 제조 오일 양념한다 한 결과, 냉장실에 담근 60-80 분간 권장된다. 나중에 야채 간식은 깊은 그릇에 넣고 흰 빵 조각으로 제공되어야한다. 원하는 경우, 이러한 샐러드는 더 녹색 양파와 딜을 다진 추가 할 수 있습니다. 식사를 즐기십시오!

우리는 만드는 맛있는 샐러드 버섯, 고기없이

버섯 사용되는 다양한 샐러드, 많은 조리법이있다. 그러나, 우리는 당신의 요리 책에 남아 확실하다 가장 간단하고 맛있는 요리 스낵있는 옵션을 제공하기로 결정했다.

그래서 만들기 위해 특이한 샐러드 고기와 마요네즈없이를, 그것을 준비하는 것이 필요하다 :

• (레몬 박제 가능) 통조림 올리브 - 1 개 표준 항아리;
• 녹색 잎 상추 - 작은 번들;
• 절인 버섯 - 250g;
• 죽은 태아의 치즈 또는 치즈 - 약 100g;
• 아무 맛 올리브 오일 - 전체 2 큰 숟가락.

재료를 처리

보시다시피, 고기없이 샐러드를 제출하고 소시지 성분의 상당히 완만 한 세트가 포함되어 있습니다. 그러나 이것은이 덜 영양 햄이나 닭 가슴 전채보다 것을 의미하지 않는다.

이러한 요리의 형성을 진행하기 전에, 당신은, 버섯 통조림의 항아리를 열 모든 소금물을 부어해야하고, 제품이 - 큐브 또는 막대기에 들어온다. 또한 레몬 소와 올리브를 얻을 슬라이스로 잘라해야합니다. 녹색 양상추에 관해서는, 다음 찬물에 헹궈해야하고 조악하게 절단하거나 손을 휴식.

요리 치즈 소스

마요네즈와 고기없는 샐러드 육즙과 맛있는 밝혀졌다하기 위해서는 특별한 소스를 입력하는 것이 좋습니다. 죽은 태아의 치즈와 소금물을 소모 할 필요가 요리하고 그의 포크와 매쉬합니다. 다음, 우유 제품은 향기없는 올리브 오일과 결합하여 잘 혼합이 필요합니다. 그 결과, 당신은 향기와 두께가 있어야 치즈 소스를.

형성 공정

5 분 형성 버섯 샐러드. 한 접시에 이렇게하려면 당신은 버섯과 올리브를 연결해야합니다. 또한, 그들은 맛 모두에 양상추와 치즈 소스를 넣어해야합니다. 스푼으로 재료를 저어, 당신은 매우 이례적인 전채를 얻어야한다.

저녁 식사를 위해 적절한 먹이 요리

애프터 버섯 샐러드가 형성되며, 이는 플래터 상에 슬라이드 아웃 할 필요가있다. 이 경우, 플레이트는 상추의 사전 포장 잎에 좋습니다. 간식이 바로 형성 후해야 가족 봉사. 어떤 주부가 선호하지만 그것은 사전 냉각 될 수있다.

사과와 생선 통조림의 섬세한 샐러드 요리

제품이 사용되는 것을 특징으로 고기없는 샐러드, 비슷한 접시 위에 많은 장점을 가지고있다. 첫째, 잘 몸에 흡수되며, 둘째, 그 준비를 위해 당신은 많은 시간을 필요로하지 않습니다. 결국, 오랜 시간 동안 고기를 끓일 필요가 없습니다 만들 수 있습니다.

사전에 구입해야 사과와 생선 통조림의 섬세한 샐러드 요리를 결정 :

• (사용 가능한 신) 맛있게 잘 익은 사과 - 3 개 차 단위;.
• 고체 네덜란드 치즈 - 200g;
• 저칼로리 마요네즈 - 약 150g;
• 생선 통조림 - 항아리 (더 나은 꽁치을 위해).

간식 준비

사과 통조림 샐러드 - 몇 여주인을 듣고 매우 특이한 요리. 모순 된 조합 제품에도 불구하고 같은 간식은 매우 맛이 부드러운 얻을 수 있음을 유의해야한다. 이를 확인하기 위해, 우리는 혼자 "부드러운"샐러드를 만들기 위해 제안한다.

생선 통조림을 처리하기 시작합니다. 꽁치는 항아리에서 제거하고 국물과 함께 포크로 매쉬 철저하게해야합니다. 이 경우에, 당신은 두꺼운 및 방향족 죽이 있어야합니다. 다음으로, 당신은 작은 강판 하드 네덜란드 치즈에 문질러해야합니다. 사과에 관해서는, 그들은 세척해야하며, 씨앗, 껍질에서 청소. 그 후, 과일은 큰 강판에 문질러하는 것이 좋습니다.

주석 도금을 가진 계층 샐러드 양식

위, 우리는 당신의주의 샐러드 혼합이 개 조리법을 제시한다. 따라서, 특별한 음식을 제조하는 세 번째 방법은 제품의 디스플레이 계층을 제공한다. 이렇게하려면, 당신은 넓은 아니라 매우 깊은 접시를 타고 통조림 꽁치 그녀의 박쥐 우산에 모든 것을 넣어해야합니다. 다음으로, 물고기는 메쉬 마요네즈를 충당하기 위해 필요합니다. 다음 층은 강판 달콤한 사과를 옹호한다. 또한 낮은 칼로리의 마요네즈를 입력해야합니다. 모든 샐러드의 끝에서 당신은 강판 치즈 커버하고자합니다.

어떻게 샐러드 "신사"로 손님을 제시?

사과와 생선 통조림의 간식이 형성 될 것입니다 후 즉시 현재 손님에 필요하다. 당신이 요리 멀리 서서하지 않는 경우, 열매는 현저하게 상추의 모양을 악화보다 검게 할 수 있습니다. 그런데, 그것의 가득 준비의 시간은 약 15 분입니다. 따라서, 매우 편리 봉사하기 전에 간식을합니다.

요약하면

당신이 볼 수 있듯이, 같은 집에서 고기와 닭고기없이 샐러드를 만드는 방법에 대한 많은 옵션이 있습니다. 이를 사용하면 모든 손님을 이해할 수있을 것이다 맛있는뿐만 아니라 빠른뿐만 아니라 간식을 준비 할 수 있습니다. 식사를 즐기십시오!