비타민 샐러드. 홈 신속하고 맛있는에서 요리.

인체의 스프링으로 심지어 측으로부터 명백되도록 배기한다. 어디 오래된 빛과 높은 영혼을합니까? 불안감과 무기력의 점점 더 눈에 띄는 부분이다. 그러나 어떤 상황에서 당신은 항상 방법을 찾을 수 있습니다. 이러한 상황에서 손실 된 전력을 만회과 삶의 기쁨을 다시 가져올 것이다 음식에서 도움을받을 수 있습니다. 좋은 안주인은 항상 그것을 기억하고이 비타민과 다른 영양소의 가장 큰 가능한 금액을 제시해야되도록 가족의 일상 식단을 구성하려고합니다.

계절 질병을 퇴치의 제 1 수단 - 비타민 샐러드. 올바른 제품을 선택하기 위해 필요한 경우,이 요리는 놀라운 일을 할 수 있습니다. 겨울 동안 몸은 심각한 칼로리 음식에서 피곤하다. 그는 소화와 장 고장의 저하로 연결 사명,에 대처하기 어려운 찾습니다. 이 질환을 가진 거래는 처음 눈에 보이는 것보다 훨씬 쉽다. 그것은 단지 3 개 야채로 구성되어 멋진 비타민 샐러드가 있습니다. 그는 쉽게, 신진 대사를 복원 창자를 정화하고 초과 중량을 제거 할 수 있습니다.

이 "기적 - 상추"의 한 부분을 준비해야합니다 :

2 개 당근, 사탕무 1 ¼ 양배추, 염, 식물성 오일, 고추 중소.

비타민 준비 신속 샐러드를 간단하게 :

1. 양배추는 얇은 스트립, 소금, 가볍게 매쉬 손으로 시즌으로 절단한다.
2. 거친 강판에 당근을 창살.
3. 개면과는 약간의 기름 그릇 이슬비에 넣어 거친 강판을 사용하여 분쇄.
4. 모든 준비 재료를 잘 혼합한다.

이러한 비타민 샐러드는 완전히 모든 불필요한의 몸을 정화. 이 요리는 하루에 한 번 이상 먹는 경우, 결과는 즉시 눈에 띄는 것입니다. 당신은 쉽게, 생기와 좋은 분위기 조수와 함께 제공됩니다.

여름 다이어트는 상당히 다릅니다. 무거운 고기 요리와 뜨거운 수프를 먹는 욕망이 없다. 여름 샐러드 주요 과정이다. 예를 들어, 들어 보자 양상추와 토마토, 고추, 허브.

그것을 요리하려면 다음과 같은 제품이 필요합니다 :

상추 100g, 노란색, 빨간색과 녹색, 1 개 양파 (양파) 1 개 달콤한 고추, 작은 토마토 10 개, 껍질을 벗 겨 호박 씨앗, 해바라기와 참깨 씨앗, 식물성 기름의 숟가락 1 큰술.

간장 1 작은 술, 복용 리필 참기름, 꿀, 발사믹 식초, 소금 1 큰술, 3 큰술, 레몬 주스, 반 큰술 올리브 오일을.

야채와 함께 시작 요리 :

1. 씻어 샐러드를 건조.
2. 약간 뜨거운 기름에 양파 반 고리와 튀김을 잘라.
3. 고추도 튀김 가볍게 스트립으로 절단합니다.
4. 해바라기와 호박 씨앗을 가열하는 기름을 추가하지 않고 별도의 프라이팬에서. 제품이 충분히 빛나는 때, 참깨를 추가 한 다음 열에서 팬을 제거합니다.
5. 모든 출발 물질은은, 샐러드 그릇에 누워 준비된 소스를 통해 부어 섞어 준비한다.
6. 이제 뜨거운 씨앗을 나머지 당신이 테이블에 가져올 수와 완성 된 요리를 뿌린다.

이 요리의 향기는 설명하기 어렵다. 구운 야채와 날카로운 쏟아져 잎 쾌적한 뒷맛 씨의 원본 조합. 샐러드는 매우 왕성한과 하루 중 시간에 테이블에 완벽하게 적합합니다.

원래 샐러드 요리법 당신은 자신을 가지고 올 수 있습니다. 우리는 실험을 조금 두려워해야합니다. 당신은 허브를 기초로 토마토를 가지고 당신의 취향에 몇 가지 치즈를 추가 할 수 있습니다.

샐러드를 준비하는 것은 다음과 같습니다 :

1. 샐러드 용 야채 세척 및 중간 크기의 조각을 파괴.
2. 조각으로 토마토를 잘라.
3. 그린 임의로 들어온다. 녹색으로, 당신은 녹색 양파, 젊은 마늘, 파슬리, 딜을 사용할 수 있습니다. 즉, 당신이 무엇을 좋아.
4. 하드 치즈는 작은 조각으로 잘라.
5. 이 제품은 마요네즈 샐러드 그릇, 계절에 수집 치즈를 아낌없이 정상에 뿌려졌다.

이 샐러드는 결코 지루합니다. 변경하거나 구성 요소에게 새로운마다 뭔가를 추가, 또 다시 식사를 할 수 있습니다.