서둘러 저녁 식사를 준비

점심 식사는 하루의 중간 정의, 시간이 많이 소요되고 하루의 스트레스 첫 번째 부분 후 전원을 복원하는 데 도움이 식품의 수용을 의미한다. 따라서, 건강한 요리로 구성되어야 첫 번째되는 주요 한 - 액체 뜨거운 요리, 대장을 향상시키고 소화를 촉진한다. 두 번째로, 일반적으로 반찬, 고기와 샐러드의 다양한 역할을한다. 물론, 모든 사람이 모든 준비 할 충분한 시간이 빨리 요리를 하지만 밖으로 방법은 항상있다. 제품의 현재 선택이 매우 다양하기 때문에 그래서,이 기사는 서둘러 식사를 준비하는 방법에 대해 이야기합니다. 이로써 심지어 항상있는 곳 서둘러, 요리를 선택할 수 있습니다.

추천

선택 요리하면 레시피가 채찍 이미 지방 식사를 포함 그를 다이어트에 하이라이트를 만들 것입니다 야채 또는 통조림 토마토와 오이의 가벼운 샐러드를 선택하기가 더 좋을 것이다. 음료는 차, 허브도 가능을 선택하는 것이 좋습니다으로.

오이 수프 딜

성분 : 두 오이, 요구르트의 두 컵, 마늘 하나의 정, 올리브 오일, 소금, 후추와 딜의 두 큰술.

서둘러 저녁 식사를 준비

다른 재료와지면과 믹서기에 넣어 세척 및 절단 오이와 마늘, 균일 한 질량을 얻을 수있다. 딜은 잘게 잘라 그들에게 준비된 요리를 뿌린다.

러시아 식 수프의 일종 "분"

성분 : 당근 두 개, 세 개 사탕무, 레몬 주스의 두 큰술, 국물의 8 잔의, 양배추와 양파의 분기, 토마토 페이스트, 베이 리프, 세 후추, 설탕 두 스푼. 이 방법을 채찍질 식사를 준비 : 당근과 사탕 무우는 강판에 문질러. 레몬 주스를 뿌리고, 뚜껑 덮고 15 분 동안 둡니다. 한편 당근, 대량, 다진 양파, 토마토 페이스트, 소금과 후추, 베이 잎을 추가 5 분 끓인 국물이 양배추를났습니다 던져 삶은. 사 우 어 크림과 함께 봉사.

khachapuri

성분 : 두 개의 원시 계란, 딜의 백g, 식물성 기름의 두 큰술, 하드 치즈의 이백g, 밀가루 두 큰술.

위의 성분에서 서둘러 저녁 식사를 준비 : 치즈 맛사지를 강판에 곱게 딜을 다진. 모든 성분은 기름을 제외하고, 혼합 황금 갈색 khachapuri까지 기름, 튀김으로 가열 된 프라이팬에 숟가락으로 확산.

갈비

성분 : 치즈, 강판 당근 하나, 절반 레몬, 부추 잎, 돼지 고기 안심 1 킬로그램, 간장, 소금, 향신료, 빵 부스러기의 세 큰술.

서둘러 맛있는 식사를 요리

고기는 절단 및 슬러거, 분쇄 마늘, 레몬 주스, 간장, 마찰을 부어 소금과 향신료를 뿌린다. 갈비는 양쪽에 빵 부스러기와 튀김에 파니, 이십분에 누워. 치즈, 당근, 양파 혼합 튀김과 5 분 동안 전자 레인지에 넣고, 충전 턱에인가된다.

샐러드 "학생"

성분 :의 백g 삶은 감자, 삶은 소시지, 당근, 통조림 완두콩, 절인 오이, 삶은 계란, 마요네즈.

준비 :

모든 구성 요소는 잘게 잘라와 혼합된다.

샐러드 "학사"

성분 : 연료 보급을위한 삶은 감자, 청어, 녹색 양파, 식물성 기름의 백g.

준비 :

모든 재료는 큐브로 잘라 혼합된다. - 식사 봉!