블랙 올리브와 놀라운 샐러드

최근까지, 올리브와 올리브 시간이 더 길어질에 사용되는 지중해 요리. 올리브 샐러드는 그리스, 이탈리아, 터키의 모든 식사에서 테이블에 정당한 일어난다. 그리고하지 이유없이. 올리브 후 많은 유용한 속성이 있습니다. 그것은 요리, 의약품 및 화장품에 사용됩니다.

올리브에 포함, 철, 칼슘, 요오드, 인, 마그네슘, 특히 질병 후, 모든 생물이 필요하다. 섬유 구조는 위와 장을 정상화하는 데 도움이됩니다.

올리브 샐러드는 가능한 한 자주 메뉴에 나타납니다. 특히 때문에 조리법의 다양한, 당신은 자신에 적합한 선택할 수 있습니다. 올리브와 함께 요리 몇 가지 옵션을 고려하십시오

• 올리브와 치킨 샐러드.

우리는 다리 전체 (훈제와 삶은), 치즈 백g 한 고추, 한 계란, (흠집) 올리브의 절반 캔, 은행의 필요 꿀들 버섯 피클, 마요네즈. 뼈에서 닭고기를 제거하고 스트립으로 절단. 줄기와 씨앗 깨끗 피망, 다음 잘게 잘라. 삶아 계란, 시원하고 조각. 올리브와 버섯 소금물을 병합합니다. 컷 - 버섯이 작 으면 큰 경우, 다음, 샐러드 전체에 넣어. 올리브는 반지로 변환. 치즈는 작은 조각으로 무너질. 반 시간 동안 그릇에 샐러드 스탠드에있는 모든 성분을 혼합 한 다음 그 결과 액체를 병합합니다. 마요네즈 잘 섞어 샐러드 그릇에 이동. 버섯과 신선한 허브로 장식합니다.

• 올리브, 치즈와 샐러드.

올리브는 뛰어난 치즈의 종류와 결합됩니다. 이 샐러드는 치즈의 모든 종류의 삼백g, 큰 녹색 사과, 올리브 삼백g, 서로 다른 색깔의 두 피망, 신선한 바질이 필요합니다하십시오. 강판에 치즈 조각. 올리브와 소금물을 붓고 슬라이스로 잘라. 녹색 사과 껍질을 벗겨 스트립으로 절단. 페퍼 씨앗에서 청소하고 스트립으로 절단. 원하는 경우 그릇에 마요네즈 또는 올리브 오일에 모든 재료를 섞는다. 준비 샐러드 소금과 후추 맛.

• 올리브와 감자 샐러드.

이 조리법을 위해 당신은 작은 감자의 파운드, 블랙 올리브, 붉은 양파 백g, 신선한 파슬리 백g, 절반 레몬, 올리브 오일, 필요 고추, 커민, 파프리카, 소금. 소금에 절인 물에 삶아 작은 감자 전체는 다음 시원하고 벗겨 보자. 맛 올리브 오일, 압착 레몬 주스, 소금과 후추 드레싱을 준비합니다. 드레싱 커민, 파프리카에 추가합니다. 깊은 샐러드 그릇에 감자를 넣고 드레싱을 붓는다. 양파는 씻어 반 링으로 잘라. 올리브 두 개 또는 네 부분으로 잘라. 파슬리를 잘라. 감자 올리브, 양파, 파 슬 리를 넣습니다. 30 분 동안 냉각 이전 피드.

• 샐러드 "이탈리아."

이 접시, 올리브 이백g, 햄의 이백g, 네 피클, 한 붉은 양파의 백g 준비하려면 마늘과 감자 칩 맛과 마요네즈. 햄 잘 스트립을하고. 양파는 반 반지로 절단 정화. 올리브는 여러 조각으로 잘라. 오이는 작은 조각으로 분쇄기. 모든 재료와 마요네즈를 섞는다. 크래커 위에 샐러드를 장식합니다.

• 올리브와 야채 샐러드입니다.

4 개 개의 토마토, 신선한 오이의 삼백g, 옥수수의 이백g 한 붉은 양파, 마늘 두 정향, 절반 레몬, 치즈 백g, 올리브, 신선한 허브와 올리브 오일의 백g를 가져 가라. 슬라이스 토마토와 오이 큰 반원. 양파는 껍질에서 청소, 잘게 잘라. 마늘 대량을한다. 올리브 두 개 또는 네 부분으로 잘라. 치즈는 작은 조각으로 무너질. 잘게 잘라 채소. 멋진 깊은 샐러드 그릇을 가지고 모든 재료를 섞는다. 리필 올리브 오일 소금. 봉사하기 전에, 올리브와 허브 장식합니다.

- 식사 봉!