물고기 잉어 : 피해 및 혜택

지지자의 생선 요리 준비 할 수있는 방법을 많이 알고 잘 품종에 정통한 있습니다. 그러나, 집에서 가장 저렴한 잉어, 손상 긴, 영양사에 의해 연구 대조 사람들에 발표 된의 사용이다. 가장 쉽게 폭행 피쉬 앤 심지어 의사가 권장하는 것을 매우 기쁘게 생각합니다. 모든 레시피 출력 매우 맛있는 제공 외에 덜 즐거움하고 제조가 용이하다는 사실은, 어떠한 수단에 의해 처리 될 수 없다.

물고기 잉어 : 피해 및 혜택

자연, 야생에서 러시아에서 발생하며 성공적으로 사육 중 두 물고기의 세 종류가있다. 이 실버 잉어와 자만심. 오리진 dietichen 제 실질적 맛있게. 후자의 유형, 하이브리드, 더 온도 기발한 때문에 남쪽으로 덜 일반적인 선반에 평소 가까이.

잉어의 가장 큰 장점은 지방 해양 물고기의 지방에 실제로 유사하며 몸에 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다, 그것은 유일한 민물 고기 것입니다. 그러나이 영향뿐만 해 혜택은 여기에 볼 잉어, 유명합니다. 물고기 쾌적한 효과의 전체 시리즈를 제공합니다 :

1. 잉어 고기도 이유식에 관여 할 수있다 높은식이 특성을 가지고있다. 단지이 물고기를 먹고 처방 다이어트가 있습니다.
2. 잉어는 완전히 소화하고, 두 시간.
3. 물고기의 고기는 심장, 위, 암과 동맥 경화에 대한 우수한 예방 수단이다.
4. 실버 잉어에 포함 된 인, 철, 아연, 유황,,, 손톱을 강화하는 피부의 색깔과 상태를 개선, 모발 성장을 촉진.

확실히 지방이 실버 잉어 고기를합니다. 그러나, 지방의 분해의 용이성에, 그것도 과체중 인 사람들을 위해, 금기되지 않습니다.

꼼꼼하게 잉어라는 물고기, 손상 및 그것의 사용을 평가한다면, 단순히 비교할 수 없습니다. 후자는 생선 요리를 꺼리지 않는 모든 사람에게 사용할 수 있습니다. 첫 번째는 수생 생물에 대한 알레르기로 태어나 운이없는 개인에게 위협한다.

캐비어가 좋다

잉어 자체는 유용한 속성 단지 창고입니다. 그러나, 그것은 더 유용 잉어 알입니다. 그것은 강력하게 암 재발을 방지하는 수단으로 권장합니다. 그것은, 그것은 헤모글로빈의 신체의 생산을 활성화, 당뇨병 환자의 혈당을 안정 통풍과 류머티즘에있는 관절의 상태를 정상화. 캐비어 잉어 메뉴에서 지속적으로 존재하는 경우, 정상적인 신경계에 다시 주변과 중앙 모두 제공됩니다. 잉어 고기를 운반하는 전체 혜택과 함께 종아리에서이 치료 효과.

캐비어의 전채

개인 보너스는 물고기의 계란은 맛과 다양한 형태로 소비 될 수 있다는 사실로 간주 될 수있다. 그것을 튀김, 그런데, 좋은 생각이 아니다. 소금 소금 혹은 그녀의 자신을 구입하고 좋은 스프레드를 구축하는 것이 좋습니다. 작은 양파, 바람직하게는 화이트 강판 퓌레 또는 믹서기 분쇄 : 그것은 이렇게이다. 제거 덩어리의 빵 부스러기의 작은 조각에서, 우유에 침연 (macerated)와 압착. 두 구성 요소는 캐비어 세 스푼과 연결와 올리브 오일의 반 컵의 느리고 점진적인 도입으로 최대 속도로 휘저어된다. 전체 공기로 만든 확산됩니다 때, 절반 레몬 압착된다. 믹서 나 블렌더는 멈추지 않는다! 부드러운 데, 신선한 hlebushek 간식을 비방하고 즐길 수 있습니다.

가지와 조리법

아주 맛과 육즙 튀김 잉어. 그러나 단지 팬에 생선 조각을 넣어 - 그것은 지루하고 원시적이다. 당신이 다이어트에있어 경우에, 그래서도하지 않는 것이 좋습니다. 우리는 당신에게 다음과 같은 조리법을 제공합니다. 큐브로 잘라 피부에서 청소 가지의 절반 킬로은, 밀가루와 볶은에 롤백됩니다. 약 물고기 동일한 개수 역시 부분으로 절단 가루와 함께 브라운 파니된다. 두 구성 요소는 레이어와 특별 소스로 채워진 다른 컨테이너에 추가됩니다. 그것은 반 끓는로 토마토 주스의 추가와 커버 유리 아래로 점점 쇠약 해지는 그러자, 파슬리, 셀러리, 양파를 계대 뿌리를 분쇄합니다. 또한 레몬 소스, 설탕, 소금과 후추 맛과 벌금 체를 통해 문질러. 가지 소스의 주입을 가진 물고기가 모든 테이블에 앉아 때하는 것은 정부의 찬양합니다.

최고의 물고기

잉어가 너무 다이어트 생각하지 않는다 튀김 경우 다음 식사를 요리하려고합니다. 카 커스 부분을 잘라 염, 마늘, 고추, 파슬리 다진의 혼합물을 2 시간 동안 마리 네이드. 그런 다음, 실행 물고기 조각 통밀 밀가루와 매우 빠르게 높은 열. 브라운 그들에. 지금은 15 분 동안 오븐에 tolstodonnuyu 팬과 장소에 잉어의 조각을 추가 할 수 있습니다. 간단한 생선 튀김 거의 180 단위 잉어의 칼로리 함량에 비해 단지 125 킬로 칼로리를 "길게".

대사?

이 목적은 잉어에 특히 유용 - 덜 기름기입니다. 하지만 당신은 대안이 그를 찾을 수없는 경우, 사용하고 잡종을 넣을 수 있습니다. 대사는 세 단계로 진행됩니다 - 그래서 더 맛이 부드러운 소금에 절인 잉어 될 것입니다.

1. 시체는, 불타, 브러시 세척, 뼈의 대부분 제거됩니다. 게으른는 양심이 단계를 무시할 수 있지만 더 어려울 것입니다 후 물고기를 먹고. 순수 고기 컷 중간 크기의 조각은 적합한 냄비에 형성되고 모든면 소금에 자유롭게 뿌렸다.
2. 물 희석 식초 1/3로 채워진 반 시간 후에 잉어. 물고기에서는 20 분을 견뎌야한다.
3. 잉어의 조각 잘 세척하고, 너무 많은 유리 가볍게 압착되지만 슬라이스 왜곡되지 않는다. 이제 그들은 항아리에 추가하고, 각 행은 해바라기 기름 유출. 물고기 양파 링의 레이어를 이동하는 경우에도 더 맛.

하루 용량은 추위로 전송됩니다. 이 시간 동안, 물고기 prosolitsya 완전히.

소금에 절인 잉어 많은 양의 신장 문제를 가진 사람들의 건강 상태를 악화시킬 수 있음을 기억하십시오. 그래서이 아닌 메인 코스, 메뉴에 좋은 보탬이 될 수 있습니다.

치즈

가장 맛있는 구운 잉어. 이 준비 피해와 혜택은 조화 소비자를 위해 가능한 균형 : 최대한를 행사할 후자와 피해도 체중 감량 적용되지 않습니다. 구울 때 또한, 당신은 전체 식사를 준비 할 수 있으며, 별도의 장식으로 귀찮게하지 않습니다. 잘라 내기, prisalivaem, 30 분 동안 레몬과 양념을 뿌려, 잉어 필렛을 가져 가라. 다음의 두꺼운 층 베이킹 시트에 배치 양파 링, 그들은 - 연속 당근 조각, 다음 - 물고기. 그녀는 반지 올리브, 버섯 플레이트를 배치했다. 오븐,이 건축 사십 분 시간에 배치됩니다. 치즈가 깨어나서 녹는로 회복 접시에 의지하기 전에.