몸과 행동에 BCAA를의 효과

모든 선수가 잘 BCAA 등이 건강 기능 식품으로 알고 있습니다.

BCAA는 무엇인가

류신, 이소류신 및 발린 3 개 proteinogenic 아미노산으로 구성이 복잡. 그 덕분에이 단백질을 합성하기 때문에 그들은 인체에 매우 중요하다. 하지만 몸은 하나 개의 단지에 결합되도록 자신을 합성하고 완벽하게 서로의 행동을 보완 할 수 없습니다. 이러한 아미노산은 특히 높은 신체 활동을 가진 사람들을 위해 중요하기 때문에이 보충, 보디 빌딩 사이에서 매우 인기가있다. 그들은 다른 아미노산의 합성 몸의 기초입니다. 적극적으로 운동 선수의 BCAA는 이미 거대하게 소화의 과정을 속도 단백질을 소화 사용하는 기존의 단백질과 비교.

몸과 근육에 BCAA를의 효과

근육 질량의 대부분은 류신, 이소류신 및 발린으로 구성되어있다. 또한, 이러한 아미노산은 훈련 도중 선수에 대한 큰 장점이다 여분의 에너지를 많이 제공합니다. 활성 운동 근육이 수축 단백질을 잃고, 그래서 매우 중요시 점은 갱신이다. BCAA를, 지구력과 근육의 증가를 복용합니다. 운동하기 전에이 보충제의 사용은 중 에너지 회수, 피로 제거하는 데 도움이되며, 운동 후 필수 아미노산의 손실의 방지를 보장합니다. 에너지 때문에 시간으로 BCAA의 작용에 의한 것입니다 호르몬 세로토닌의 방출이 될 것입니다. 여성의 몸에 미치는 영향은, 이러한 아미노산은 정확하게 사람의 같은있다.

BCAA의 주요 기능

• BCAA를 이후 - 절단 된 단백질이 근육을 구축하기위한 기초가되는 세 가지 필수 아미노산의 형태로 제공되는 주요 기능은 근육량을 구축하는 물질을 생성하는 것이다. 본문에 BCAA를 효과는 주로 그 드러난다.
• 또한,이 세 가지 아미노산은 몸에 매우 중요하다 다른 중요한 물질을 자극. 예를 들어, 인슐린은 근육 세포에 에너지를 제공하는 생산된다.
• BCAA로 인해 근육 손실을 방지 할 수 있습니다. 이 속성은이 기간에 자신의 몸이 거의 칼로리를 얻을 수 있기 때문에, 낮은 칼로리 다이어트를 관찰하는 운동 선수를위한 매우 중요하며, BCAA를 그것을 보상과 근육 손실을 차단합니다.

촬영하는 방법

이 BCAA를 수신 간격 규범이다 - 그것은 선수와 관련이 8. 4 그램이며, 체중 감량을위한뿐만 아니라 대중을 설정하는 것을 목표로하고있다. 회 수신의 최대 수 - 물론 3, 그것을 소비하는 것이 가능하고 이러한 아미노산의 작은, 그러나이 조항은 채도를 완료하도록 설계되었습니다. 일부 제조업체 인해 일부 구매자는 BCAAs의 미묘한 차이를 알고 불변 가격을 떠나 있지만, 소량으로 판매 할 수 없습니다 있다는 사실을 사기로 결정. 그래서 구입 한 제품의 설명을 읽을 신중하고 세심한로 지불한다.

BCAA는 몸이 만 류신 이소류신 및 발린 또한 때, 다른의 추가 사용을 필요로하지 않는 독립적 인만큼 아미노산 복합체, 그들은 훨씬 더 빨리 흡수됩니다. BCAA는 리셉션에서 휴식을 필요로하지 않습니다. 이 proteinogenic 아미노산이보다 효율적으로 흡수되어, 반 시간 전에 운동 후에을하는 것이 좋습니다. 이 때, 인슐린 흡수를 도움이 될 것입니다 체내에서 생산.

BCAA를가 유해합니까

최근 스포츠와 관련된 사람들 사이의 BCAA에 대한 많은 소음을 이혼했다. 리뷰는 완전히 다른 말을 : 몸에 필요한 이러한 아미노산, 유해이다.

당신이 의심스러운 품질과 원산지의 제품을 사용하는 경우, 물론, 그것은 건강에 위험 할 수 있습니다. BCAA 증가, 따라서 비밀 사업에 대한 수요가 의심스러운 위조셔서, 아무것도 안하고 가만히 앉아 있지 않습니다.

또한, 제품의 품질에 악영향는 잘못된 보관 조건이있을 수 있습니다. 이를 방지하기 위해서는 운영에 필요한 규칙을 고려하고 식품 첨가물의 손상을 방지하기 위해이를 준수하는 것이 중요합니다. 또한, 소비 기준을 발견하고 그들에 충실하는 것을 잊지 마세요.

당신이 간 및 신장 질환이있는 경우 간에서 BCAA의 효과에만 가능합니다. 이 경우, 사용은 실제로 부작용을 유발하고 의사와 상담하는 것이 더 먹기 전에 수 있습니다. 그러나 일반적으로 이러한 질병이없는 상태에서, BCAA를 아무런 피해가 없었다. 리뷰는 대부분이 아미노산 선수의 신체의 좋은 도움에 대해 이야기.

리뷰

당신은 전문적인 수준에서 운동을하는 경우, 당신은 단지 BCAA가 필요합니다. 헤비 규칙적인 운동은 근육에 압력을 많이 가지고, 그들의 성장은 적절한 영양 섭취에 매우 중요 해결하기 위해,하지만 할 수 없습니다. 선수가 vmeshaniya 보충하지 않고, 유용한 요소를 충분한 수의를 받게하는 등 다이어트를 만들기 어렵다. 그리고 몸에 BCAA를의 효과를 고려하는 것이 매우 중요합니다. 이 근육에 영향을뿐만 아니라, 인간 향상의 일반적인 상태뿐만 아니라 때문에 리뷰이 보충에 대한 유일한 긍정적 인 의견을 보여줍니다. 그녀 덕분에, 보디는 무거운 하중을 견딜 체육관에서 소요되는 시간을 증가시킬 수 있습니다. 단백질, 지방과 탄수화물에 따라, 그들은 똑같이 중요로서 우리는 아미노산에 대해 잊을 수 없어, 그들은 무시해서는 안된다.

당신은 단지 팬과 자신을 위해 체육관을 방문하는 경우, 침착 수신을 방지 할 수있다, 당신은 BCAA의 효과에 대해 걱정하지 않습니다. 제대로 음식을 균형 경우 이러한 경우에 몸에 그것은 물론, 그가 스스로 극복 할 수 있도록, 그렇게 큰 부하가 아니라.